Psyhelp: Mindfulness & Therapy

Psyhelp - Mindfulness & Mental health

Rakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

Kas võitlete stressi, ärevuse või emotsionaalse väsimusega? Kas tunnete vahel, et teid valdavad negatiivsed mõtted, madal enesekindlus või vajadus oma emotsioone paremini mõista? Psyhelp on teie usaldusväärne vaimse tervise kaaslane, eneseteraapia ja juhendatud meditatsioonirakendus, mis aitab teil leida tasakaalu ja meelerahu.

Üle 100 000 aktiivse kasutajaga üle kogu maailma on Psyhelp nüüd tunnustatud kui üks kõige täiuslikumaid vaimse tervise ja eneseteraapia rakendusi, mis tänapäeval saadaval on.

✨ Mida leiate Psyhelpist

🧠 Teie vajadustele kohandatud teraapiaplaanid: ärevus, depressioon, emotsionaalne intelligentsus, enesekindluse puudumine, edasilükkamine, enesesabotaaž ja palju muud.

🧘 Juhendatud meditatsioonid ja tähelepanelikkuse praktikad: hingamisharjutused (koherentsushingamine, kiire lõdvestus) meele rahustamiseks ja iseendaga ühenduse taastamiseks.
🎧 Rahustavad helid: loodushääled, rahustavad hääled ja ärevusvastased harjutused on igal ajal saadaval.
✍️ Nutikas päevik ja meeleolu jälgimine: kirjutage oma emotsioonidest, rakendage positiivset mõtlemist, jälgige edusamme ja saage selgust.
📚 Teraapiavideojuhendid, mis selgitavad CBT-d, ACT-d, DBT-d, positiivset psühhoteraapiat ja kaasaegset lihtsat teraapiat.
📈 Psühholoogilised enesetestid: avastage oma käivitajad, uurige oma isiksust ja jälgige kasvu.
💬 Toetav kogukond: jagage kogemusi, vahetage ideid isikliku arengu kohta ja tundke end vähem üksikuna.
💡 Igapäevased kinnitused ja tsitaadid: kasvatage positiivset mõtlemist ja looge püsiv enesehinnang.

🔬 Teaduspõhine meetod

Psyhelp on üles ehitatud tugevale teaduslikule alusele, mis on loodud professionaalsete psühholoogide toel:

- CBT (kognitiivne käitumisteraapia): kujundage ümber negatiivsed mõtted ja katkestage ebatervislikud tsüklid.
- ACT (aksepteerimise ja pühendumise teraapia): aktsepteerige ebakindlust ja liikuge hirmule vaatamata edasi.
- DBT (dialektiline käitumisteraapia): reguleerige intensiivseid emotsioone ja parandage stabiilsust.
- Positiivne psühhoteraapia (PPT): tugevdage vastupidavust ja kasvatage positiivset mõtlemist.
- Mindfulness ja meditatsioon: vähendage stressi, parandage keskendumist ja isikliku hoolduse teekonda.

Neid kaasaegse psühholoogia tööriistu pakutakse mikroharjutustena, mis muudavad isikliku arengu ja parema vaimse heaolu harjumuste kujundamise lihtsaks isegi teie kõige kiirematel päevadel.

👥 Kellele on Psyhelp mõeldud?

- Igaüks, kes võitleb üldise ärevuse, sotsiaalse ärevuse või depressiooniga.
- Inimesed, kes seisavad silmitsi kroonilise stressi, paanikahoogude, venitamise või emotsionaalse ülekoormamisega.
- Õpilased, vanemad ja spetsialistid, kes otsivad motivatsiooni ja isiklikku arengut.
- Need, kes soovivad parandada enesekindlust, harjutada tähelepanelikkust ja arendada emotsionaalset stabiilsust.
- Igaüks, kes otsib juhendatud, praktilist ja cbt-teraapia rakendust, mida toetavad professionaalsed terapeudid ja psühholoogid.

📊 Meie kogukonna tõelised tulemused

Meie kasutajad teatavad:
- Stressi leevendamine ja vähem ärevussümptomeid esimese nädala jooksul.
- Parem une kvaliteet ja parem keskendumisvõime.
- Märkimisväärne edasiminek tänu positiivsele mõtlemisele, isiklikule arengule ja tähelepanelikkusele.
- Tunne, et teid juhivad pigem tõestatud psühholoogilised vahendid kui üldised nõuanded.
- Tunneb toetust võitluses depressiooni ja muude emotsionaalsete väljakutsetega.

Paljud kirjeldavad Psyhhelpi kui "nagu terapeut taskus".

✅ Miks valida Psyhelp?

- Kogenud psühholoogide ja terapeutide loodud sisu.
- Ühendab DBT-teraapia, ajakirjanduse, isikliku kasvu ja isikliku arengu ühes rakenduses.
- Struktureeritud programmid 5 kuni 80 nädalat, kohandatavad vastavalt teie eesmärkidele.
- Lihtne ja intuitiivne disain, mis muudab eneseteraapia nauditavaks ja tõhusaks.

Erinevalt üldistest meditatsioonirakendustest ühendab Psyhelp terapeutilise teaduse, tähelepanelikkuse ja positiivse mõtlemise üheks kõige täiuslikumaks saadaolevaks vaimse tervise lahenduseks.

🚀 Alusta juba täna

Teie vaimne tervis väärib hoolt ja tähelepanu. Üle 100 000 inimese usaldab juba Psyhelpi stressi, ärevuse ja depressiooni ohjamisel, suurendades samal ajal enesekindlust ja vastupidavust.

📲 Laadige alla Psyhelp ja alustage eneseteraapia, teadveloleku praktika ja heaolu teekonda.

Psyhelp, teie isiklik ruum vaimse tervise, psühholoogia ja juhitud enesehoolduse jaoks.

Mis on uut?

Fixed minor bugs and improved overall app performance.