Relief Tracker on privaatne eneseregulatsiooni tööriist, mis on loodud selleks, et aidata teil seksuaalseid ihasid hallata ja tervislikumaid harjumusi kujundada. See asendab lõputu kerimise ja ülestimulatsiooni lihtsa ja teadliku rutiiniga: keskendunud sessioonid, kiired kontrollid ja harjumuste analüüs aja jooksul.
Tervislikuks reguleerimiseks loodud Relief Tracker aitab teil vähendada kompulsiivseid tsükleid ja jääda järjepidevaks ilma häbipõhiste, piiravate lähenemisviiside või algoritmiliste segajateta.
KUIDAS SEE TÖÖTAB
1. Alustage keskendunud seanssi
Avage Relief Tracker ja alustage sekunditega minimalistliku liidesega, mis on loodud hõõrdumise vähendamiseks.
2. Kasutage oma privaatset pildigaleriid (valikuline)
Laadige oma fotod üles privaatsesse, ainult kohalikku pildigaleriisse. Sessiooni ajal saate kasutada ühte pilti fookuse vihjena, et vältida kompulsiivset kerimist ja jääda tahtlikuks.
Ei mingit uudisvoogu. Ei mingeid soovitusi. Ei mingit lõputut sisu.
3. Lõpetage kiire kontrolliga
Lõpetage sessioon valikulise kontrolliga, et logida oma enesetunne, meeleolu ja üldhinnang. Aja jooksul paljastavad need sissekanded mustreid, et saaksite vältida spiraale ja jääda järjepidevaks.
OMADUSED
• Fokuseeritud sessioonid
Alusta kiiresti lihtsate juhtnuppude ja segajateta.
• Privaatne pildigalerii
Laadi üles ja korralda oma fotosid, et luua turvaline hoidla. Loodud asendama lõputut kerimist fikseeritud, tahtliku sisuga.
• Täisekraani fookusrežiim
Säilita sessioonide ajal tähelepanu puhta täisekraanikogemusega.
• Kerged registreerimised
Logi meeleolu, tungi intensiivsust ja märkmeid, et suurendada teadlikkust ilma ülemõtlemata.
• Statistika ja ajalugu
Jälgi sagedust, kestust, triipe ja trende, et näeksid aja jooksul edusamme.
• Loodud privaatsuse ja kontrolli tagamiseks
Sotsiaalfunktsioone, avaldamist ega jälgimist pole. Lihtsalt privaatne rutiin, mida saad korrata.
PRIVAATSUS JA LAHTIÜTLUS
Relief Tracker on loodud kohalikku esikohale seadva mõtteviisiga. Sinu sessiooni üksikasjad, registreerimised ja fotod jäävad sinu seadmesse. Me ei kasuta sinu isikuandmeid reklaamimiseks ega profileerimiseks.
Relief Tracker on harjumuste ja heaolu tööriist. See ei ole mõeldud ühegi haigusseisundi diagnoosimiseks, raviks, leevendamiseks ega ennetamiseks ning see ei asenda professionaalset abi.
PRIVAATSUSPOLIITIKA: [https://relieftracker.app/privacy/](https://relieftracker.app/privacy/)
TEENUSTINGIMUSED: [https://relieftracker.app/terms/](https://relieftracker.app/terms/)
Värskendatud:
13. veebr 2026