OneRep: Workout Tracker & PRs

Rubixscriptapps

Rakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

Kas suhtud oma treeningueesmärkidesse tõsiselt? Lõpeta oletamine ja alusta jälgimist.

OneRep on professionaalne treeningujälgija, mis on loodud tõstjatele, kes soovivad detailset logimist, nutikat automatiseerimist ja võimsat analüütikat, et optimeerida oma treeninguid ja saavutada oma eesmärgid kiiremini.

🌟 PÕHIOMADUSED 🌟

💪 TÄIELIK TREENINGU JÄLGIMINE
Logi iga detail, mis on oluline tegeliku edu saavutamiseks. Jõutreening seeriate, korduste ja raskusega nutikate soovitustega. Kardiotreening distantsi, tempo, intervallide ja vaheaegade jälgimiseks. Keharaskusega harjutused jälgivad edusamme ilma varustuseta. Kohandatud harjutused võimaldavad teil luua oma harjutused kindlate parameetritega.

🏋️ TRENNIRUUMI KOOSTAJA JA ALGUSPLAANID
Ärge kunagi enam mõelge, mida jõusaalis teha. Looge oma treeningjaotuse jaoks kohandatud treeningrutiine. Eelnevalt koostatud algrutiinid hõlmavad tõukepäeva, tõmbepäeva, jalgade päeva ja täiskeha. Kiirkäivitusseansid käivitavad treeningud ühe puudutusega. Nutikas filtreerimine leiab harjutusi lihasgrupi või varustuse järgi.

📊 TÄIUSTATUD ANALÜÜS JA PR-JÄLGIMINE
Tea täpselt, mis toimib ja mis mitte. Automaatne PR-i tuvastamine tähistab iga uut isiklikku rekordit. 1RM-i hindamine Epley valemi abil. Edusammude diagrammid näitavad jõu, mahu ja järjepidevuse trende. Triibu jälgimine jälgib treeningu järjepidevust.

⏱️ NUTIKAD TREENINGU FUNKTSIOONID
Keskendu tõstmisele, mitte andmete sisestamisele. Automaatse puhkuse taimerid käivituvad seeriate vahel kohandatavate kestustega. Kettakalkulaator juhendab visuaalselt kangi koormust. Treeningu ajalugu näitab eelmisi treeninguid ja kasutatud raskusi. Nutikad kaalusoovitused teie viimase treeningu põhjal. Treeningu märkmed dokumenteerivad, kuidas iga treening tundus.

📈 PÕHJALIK EDU JÄLGIMINE
Oskuspõhised tegevused jälgivad mis tahes vormisolekut või õppimist. Ajapõhine logimine jälgib kestust ja sagedust. Eesmärkide seadmine määratleb iga harjutuse eesmärgid. Etapisüsteem tähistab saavutusi teekonnal. Tegevuskalender visualiseerib treeningu järjepidevust.

🎯 KEHA MÕÕDUD JA PLANEERIMINE
Keha mõõtmed jälgivad kaalu, vöökohta, rindkere, käte ja palju muud. Progressifotod dokumenteerivad füüsilisi muutusi aja jooksul. Treeningu ajaloo otsing leiab hõlpsalt eelmised treeningud. Kohandatavad eesmärgid ja jälgivad isiklikke sihte. Paindlik ajakava korraldab teie treeningnädalat.

✨ ROHKEM ARMASTUST ✨

Professionaalne jälgimine märkimisväärsete tulemuste saavutamiseks
Nutikas automatiseerimine säästab aega ja vaimset energiat
Andmepõhised teadmised asendavad oletused
Paindlik kohandamine kohandub teie treeningstiiliga
Võrguühenduseta esmane töötab kõikjal – jõusaali WiFi-ühendust pole vaja

Oled sa algaja, kes koostab oma esimest treeningkava, või edasijõudnud tõstja, kes jahtib edupunkte, OneRep pakub tööriistu treeningu optimeerimiseks ja eesmärkide kiiremaks saavutamiseks.

Laadige alla OneRep ja alustage treenimist nagu professionaal. Teie edupunktid ootavad!