Mass Building Workout Plan
Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud
1 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Kas soovite lihtsalt oma kehakaalu kasutades koguda? Võimalikult suure massi saavutamiseks peaksite keskenduma tugeva stiimuliga harjutustele. Need on tavaliselt suured, mitut liigest hõlmavad harjutused, mis värbavad kõige rohkem lihaseid. Meie treeningplaanid on loodud selleks, et suurendada teie lihasmassi 4 nädala jooksul nii palju kui võimalik. Töötab iga lihasrühma kõvasti, kasutades enamasti raskeid liitkehaharjutusi. Kodus lihaste kasvatamine on üllatavalt lihtne ega nõua uhkeid jõusaaliseadmeid. Vaja on vaid veidi loovust ja pühendumust regulaarselt treenida.
Lisasime programmid, mis on üsna populaarsed nende seas, kes soovivad kodus palju jõudu ja lihasmassi kasvatada. Algajatele mõeldud sõbralike keharaskustega harjutustega, et saada vormi vaid 30 päevaga. Meie algajatele mõeldud kulturismiprogrammid on ideaalsed, kui soovite lihaseid kasvatada ja natukenegi mõõtu võtta. Nii et olenemata sellest, kas kasvatate lihaseid või soovite kaalust alla võtta, saavutate jõutreeningu õige toitumisstrateegiaga soovitud tulemused. Kui need harjutused on tehtud õigesti ja piisava plahvatusliku intensiivsusega, aitavad need teil ehitada lihaseid ja üldist jõudu.
Kõigi jaoks, kes soovivad kaasa võtta tõsist massi, on üks peamisi prioriteete kindlaks teha, milline on parim treeningmeetod. Pakume kulturismiprogramme tõsiste lihaste pakkimiseks. Meil on saadaval lai valik erinevaid treeninguid, seega on oluline valida just Sinu vajadustele kõige sobivam. Täieliku loendiga algajate, kesktaseme ja edasijõudnute harjutuste loetelu.
Lihaste kasvatamist seostatakse sageli jõusaalis raskete raskuste tõstmisega. Tihti näeb lihaseid inimesi kangi pingil ja hantleid kõverdamas, higistamas lähima kommertsjõusaali tehisvalgustite all. Küll aga saate lihaseid kasvatada kodus ja ilma igasuguste raskusteta, kasutades vastupanuna ainult oma keha. Veelgi parem, kui teete kogu keha definitsiooni saavutamiseks vaid paar keharaskusega harjutust.
Sageli soovitame hantleid ja eriti reguleeritavaid hantleid, kui inimesed küsivad meilt, milline on parim kodune kaal lihaste kasvatamiseks ja kodus kaalu langetamiseks. Väikeste vabade raskuste kasutamine on kõige mugavam viis lihaste kasvatamise teekonnal edasiliikumiseks.
Sellegipoolest ei tohiks te arvata, et definitsiooni koostamine on võimatu ainult teie kehakaalu põhjal. Tegelikult on jõutreeningu vorm, mis koosneb erinevatest liigutustest, mis kasutavad teie keha peamise ja ainsa vastupanuallikana: callisthenics.
Lisasime programmid, mis on üsna populaarsed nende seas, kes soovivad kodus palju jõudu ja lihasmassi kasvatada. Algajatele mõeldud sõbralike keharaskustega harjutustega, et saada vormi vaid 30 päevaga. Meie algajatele mõeldud kulturismiprogrammid on ideaalsed, kui soovite lihaseid kasvatada ja natukenegi mõõtu võtta. Nii et olenemata sellest, kas kasvatate lihaseid või soovite kaalust alla võtta, saavutate jõutreeningu õige toitumisstrateegiaga soovitud tulemused. Kui need harjutused on tehtud õigesti ja piisava plahvatusliku intensiivsusega, aitavad need teil ehitada lihaseid ja üldist jõudu.
Kõigi jaoks, kes soovivad kaasa võtta tõsist massi, on üks peamisi prioriteete kindlaks teha, milline on parim treeningmeetod. Pakume kulturismiprogramme tõsiste lihaste pakkimiseks. Meil on saadaval lai valik erinevaid treeninguid, seega on oluline valida just Sinu vajadustele kõige sobivam. Täieliku loendiga algajate, kesktaseme ja edasijõudnute harjutuste loetelu.
Lihaste kasvatamist seostatakse sageli jõusaalis raskete raskuste tõstmisega. Tihti näeb lihaseid inimesi kangi pingil ja hantleid kõverdamas, higistamas lähima kommertsjõusaali tehisvalgustite all. Küll aga saate lihaseid kasvatada kodus ja ilma igasuguste raskusteta, kasutades vastupanuna ainult oma keha. Veelgi parem, kui teete kogu keha definitsiooni saavutamiseks vaid paar keharaskusega harjutust.
Sageli soovitame hantleid ja eriti reguleeritavaid hantleid, kui inimesed küsivad meilt, milline on parim kodune kaal lihaste kasvatamiseks ja kodus kaalu langetamiseks. Väikeste vabade raskuste kasutamine on kõige mugavam viis lihaste kasvatamise teekonnal edasiliikumiseks.
Sellegipoolest ei tohiks te arvata, et definitsiooni koostamine on võimatu ainult teie kehakaalu põhjal. Tegelikult on jõutreeningu vorm, mis koosneb erinevatest liigutustest, mis kasutavad teie keha peamise ja ainsa vastupanuallikana: callisthenics.
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Kolmandate osapooltega ei jagata andmeid
Lisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete jagamisest teada annavad
See rakendus võib koguda neid andmetüüpe
Seadme või muud ID-d
Andmed pole krüpteeritud
Andmeid ei saa kustutada
