Kaalulangus Tracker & BMI

SGC Developer

Sisaldab reklaame

Rakenduse teave

Parim viis vabaneda ülekaalust on jälgida oma edusamme iga päev

Meie rakendusega saate hõlpsalt arvutada BMI (kehamassiindeks) ja teada saada oma kõrguse kaalu norm. Rakenduse graafikud näitavad teile, kui palju kaalu peate kaotama või saavutama vajaliku massi, mis aitab teil oma kehakaalu kontrollida. Samuti sisaldab rakendus kaalukontrolli päevikut, mis salvestab teie saavutused teie eesmärgi saavutamisel. Tänu kalorite kalkulaator, on sul võimalik arvutada oma kalorite toetust. See rakendus aitab teil kaalust alla võtta.

Rakenduse Funktsioonid :
- BMI kalkulaator
- Kalorite Kalkulaator
- Kaal muutus chart
- Kehakaalu Kontrolli Päevik
- Mitme kasutaja tugi

Kehakaalu langetamise päeviku pidamine või muul viisil toidupäevik on tõhus vahend neile, kes soovivad oma kehakaalu normaalsena hoida. Selline päevik on suurepärane motivatsioon tervislikuks eluviisiks.Edu võitluses ülekaaluga määrab kaks komponenti-motoorne aktiivsus ja õige toitumine. Veelgi enam, teine aspekt on otsustava tähtsusega, sest võite treenida ammendumiseni, kuid kui te jätkate kõrge kalorsusega toidu söömist kontrollimatult, siis kõik jõupingutused on asjata. Sama kasu toob toidupäevik, mis aitab hinnata teie söömiskäitumist ja seda kergesti parandada. Seetõttu soovitavad toitumisspetsialistid kaalulanguse protsessis alati hoida nii neid kui ka muid andmeid, ühendades need üheks üldiseks kaalulanguse päevikuks.Uuringud on näidanud, et selline lähenemine kaalulangusprotsessile ei aita lihtsalt kehakaalu normaliseerida, vaid muudab suhtumist kõike, mis võib mõjutada heaolu ja välimust. Kehakaalu langetamise päeviku pidamine võib tunduda raske ainult alguses. See muutub harjumuseks väga kiiresti ja enamiku roogade osa kalorisisalduse või kaalu määramiseks ei pea te enam tabelit ja kalkulaatorit kasutama, sest neid on lihtne meeles pidada. Kõige tähtsam on teha regulaarseid sissekandeid ja kindlasti teha järeldusi, analüüsides andmeid obtained.To saage maksimaalset kasu kaalulanguspäevikust, on äärmiselt oluline teada mitte ainult seda, kuidas teha igapäevaseid andmeid, vaid ka seda, kuidas neid tulevikus kasutada. Andmete sisestamine on ainult pool tööd, kuna neid tuleb süstemaatiliselt analüüsida ja saadud tulemuste põhjal tuleks kohandada toitumist ja elustiili.Toidupäevik ei ole elu jaoks. Teie toitumine on teile selge 3-4 nädala jooksul. Teil on võimalik analüüsida oma söömiskäitumist, õppida, kuidas kontrollida oma söögiisu ja mõista vähemalt ligikaudu roogade kalorisisaldust ilma kalorite hoolika loendamiseta. Ja siis saate oma dieeti ja harjumusi järk-järgult muuta. Näiteks suurendage päevas tarbitava vee kogust, vähendage süsivesikute hulka või suurendage valgu kogust toidus. Päevik aitab teil kontrollida soovi "süüa mitte midagi teha" ja ettevõtte jaoks ning see omakorda säästab teie figuuri täiendavate sentimeetrite eest.
Kaalukontrolli päeviku abil saate lisada teavet oma kehakaalu kohta ja jälgida oma edusamme võitluses ülekaaluga ja kehakaalu langusega. Tänu kaalu muutus chart, on sul võimalik jälgida edusamme kaalu muutus, mis on suurepärane stiimul kaalust alla võtta. BMI kalkulaatori abil saate arvutada oma pikkuse normaalse kaalu ja mõista, mida peate püüdlema. Kalorite kalkulaatori abil saate arvutada oma päevase kalorite tarbimise sõltuvalt teie kehakaalust, kõrgusest, soost ja aktiivsuse tasemest. Kas otsite kaotada või kaalus juurde võtta? Või hinnata oma dieedi efektiivsust? Sel juhul meie taotlus aitab teil seda. Iga päev on sul võimalik jälgida oma edusamme ideaalne kaal. See rakendus julgustab teid saavutama uusi edusamme võitluses ülekaaluga. Parim viis vabaneda ülekaalust ja kaalust alla võtta on jälgida oma edusamme iga päev!