GNGM aitab sul lihtsate ja järjepidevate harjumuste abil paremat und luua.
Sea endale iga õhtune eesmärk, jää rahustavate helide saatel magama ja jälgi igal hommikul, kuidas see toimib, et luua stabiilne unerütm.
Ei mingeid keerulisi jälgijaid. Ei mingit survet. Lihtsalt õrnad rutiinid, mis aitavad su meelel aeglustada ja kehal puhata.
Omadused:
• Iga õhtune une jälgimine
• Hommikune mõtiskluste jälgimine
• Rahustavad uneheli (valge müra ja meeleolu)
• Harjumuste jälgimine ja une järjepidevuse jälgimine
• Õrnad uneaja meeldetuletused
• Minimalistlik ja rahustav liides
Loo unerutiin, mida su keha on oodanud – üks päev korraga.
---
Alusta juba täna õhtul
Proovi ühte mikroülesannet, lisa lühike helimaastik ja märka, millist vahet paar väikest ja järjepidevat tegevust teha võivad. Loo iga õhtused rituaalid, mis aitavad sul kergemini maha rahuneda ja ärgata.
Laadi alla GNGM ja alusta õrnemat uneviisi.
Abi saamiseks külasta https://gngm.app/support.
Kasutustingimused: https://gngm.app/terms/
Privaatsuspoliitika: https://gngm.app/privacy/
Maga hästi. Ärka erksalt. Ela paremini GNGM-iga.
Värskendatud:
4. dets 2025