Train Like the Military

Steveloper

Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

Treening on tervisliku eluviisi oluline osa. On mõningaid sõjalisi harjutusi, mida saate oma kodus iga päev vastu võtta ja sooritada, et saavutada sobivust ja heaolu. Siin on meie sõjalised harjutused, mida teha igapäevaselt tervema keha ja vaimu nimel. Kui olete sõdur, ei ole vormis olemine valik – see on nõue.

Keharaskusega harjutused, nagu nimigi ütleb, on harjutused, mida saate teha oma keha raskusega. Nende harjutuste eesmärk on anda teile täielik lihasvastupidavus ja kehatreening ning töötada kõigi teie lihastega, sealhulgas rindkere, selja, jalgade, õlgade, käte ja kõhulihastega.

Selles artiklis on mainitud mitut võimalust ja teil on võimalus valida nende seast välja oma lemmikharjutused või treeningrutiinid.
Need lihtsad keharaskusega harjutused võivad oluliselt parandada teie jõudu, liikumist, vastupidavust ja üldist elukvaliteeti. Kuna armee sõdurid treenivad nii suurtes rühmades ja piirduvad rajatiste ja varustusega, viiakse enamik treeninguid läbi õues ilma lisavarustuseta. Põhilised keharaskusega liigutused on jõutreeningu aluseks ja neid tehakse sageli ringtreeningutel.

Kas soovite luua jõudu nagu maailma võitlev eliit? Siin on sõjalised treeningud, mille saate 30 päeva jooksul läbi higistada. Kõigist maailma fitnessprogrammidest on parimad ilmselt need, mida kasutatakse maailma kõige eliitsõdurite koolitamiseks. Lõppude lõpuks on neil inimestel vajadus tulemuslikkuse järele, mis on tunduvalt kõrgem kui keskmisel inimesel.

Koostasime sõjaväe stiilis treeningkavad, mida saab teha oma kodus, kasutades ainult oma kehakaalu.