ThreeByEight: Training Planner
Rakendusesisesed ostud
Kõik
info
1+
Allalaadimised
Rakenduse teave
ThreeByEight planeerib sinu treeningut – ja näitab oma tulemusi.
Enamik treeningrakendusi annab sulle numbri ja palub usku. ThreeByEight näitab iga eesmärgi taga olevat põhjendust: mida sa eelmisel korral tõstsid, mida nõuab korduste vahemik ja miks tänane soovitus on just see.
Ei mingit tehisintellekti ega musta kasti. Iga eesmärk tuleneb läbipaistvatest edenemisreeglitest, mida rakendatakse sinu enda logitud tööle – sama aritmeetika, mida hea treener sulle paberil näitaks. Miski ei aima, miski ei hallutsineeri treeningut ja vastus küsimusele "miks see kaal?" on alati ekraanil.
PLANEERI • Loo mitmenädalased treeningblokid: vali oma päevad, vali oma tõsted, määra oma korduste vahemikud. • Kardio kuulub plaani, mitte eraldi rakendusse: planeeri kardioblokke otse oma tõstete kõrvale ja need lähevad arvesse – sinu päevas, nädalas ja ajaloos. • Nädala tabel näitab kogu blokki lühidalt – mis on tehtud, mis on plaanis ja kus tänane päev asub.
TREENING • Jõusaalipõrandale loodud treeninguvaade: logi seeriad kiiresti, eelmise korra sooritus otse tänase eesmärgi kõrval. • Topeltprogressioon, mis selgitab ennast – koormus ja kordused liiguvad, kui sinu logitud töö seda teenib, ja rakendus annab sulle teada, miks. • Puhkusetaimer, mis asub sinu teavitusalas – kui puhkus on läbi, saad ühe puudutusega tagasi oma treeningusse. • Taldriku matemaatika puudutusega: näed täpselt, mida kangile panna. • Õigesti tehtud kalisteenika: raskustega ja raskuseta variatsioone jälgitakse eraldi, ainult kordustega progressiooniga, kus koormus pole oluline.
JÄLGIMINE • Ausad jõutrendid – hinnanguline ühe korduse maksimum, mis on joonistatud sinu tegelikult logitud seeriate põhjal, mitte meelitavaks silutud. • Keharaskuse logimine koos sinu ajalooga sinna, kuhu sa seda ootad. • Kirjutab lõpetatud treeningud – nii tõsted kui ka kardio – ja kehakaalu Health Connecti, nii et sinu treening jõuab sinu enda tervisepoodi. Ainult kirjutamiseks loodud: ThreeByEight ei küsi kunagi sinu terviseandmete lugemist.
TÖÖTAB SEAL, KUS TE TREENITE • Esiteks võrguühenduseta: logi terve treening betoonkeldrisse. See sünkroonib, kui levi on taas olemas.
ThreeByEight töötab tellimuse alusel, millel on 14-päevane tasuta prooviperiood. Teie andmed jäävad teile: saate oma konto ja kõik selles olevad andmed igal ajal rakendusest või veebist kustutada.
Privaatsus: https://threebyeight.app/privacy Tingimused: https://threebyeight.app/terms
Enamik treeningrakendusi annab sulle numbri ja palub usku. ThreeByEight näitab iga eesmärgi taga olevat põhjendust: mida sa eelmisel korral tõstsid, mida nõuab korduste vahemik ja miks tänane soovitus on just see.
Ei mingit tehisintellekti ega musta kasti. Iga eesmärk tuleneb läbipaistvatest edenemisreeglitest, mida rakendatakse sinu enda logitud tööle – sama aritmeetika, mida hea treener sulle paberil näitaks. Miski ei aima, miski ei hallutsineeri treeningut ja vastus küsimusele "miks see kaal?" on alati ekraanil.
PLANEERI • Loo mitmenädalased treeningblokid: vali oma päevad, vali oma tõsted, määra oma korduste vahemikud. • Kardio kuulub plaani, mitte eraldi rakendusse: planeeri kardioblokke otse oma tõstete kõrvale ja need lähevad arvesse – sinu päevas, nädalas ja ajaloos. • Nädala tabel näitab kogu blokki lühidalt – mis on tehtud, mis on plaanis ja kus tänane päev asub.
TREENING • Jõusaalipõrandale loodud treeninguvaade: logi seeriad kiiresti, eelmise korra sooritus otse tänase eesmärgi kõrval. • Topeltprogressioon, mis selgitab ennast – koormus ja kordused liiguvad, kui sinu logitud töö seda teenib, ja rakendus annab sulle teada, miks. • Puhkusetaimer, mis asub sinu teavitusalas – kui puhkus on läbi, saad ühe puudutusega tagasi oma treeningusse. • Taldriku matemaatika puudutusega: näed täpselt, mida kangile panna. • Õigesti tehtud kalisteenika: raskustega ja raskuseta variatsioone jälgitakse eraldi, ainult kordustega progressiooniga, kus koormus pole oluline.
JÄLGIMINE • Ausad jõutrendid – hinnanguline ühe korduse maksimum, mis on joonistatud sinu tegelikult logitud seeriate põhjal, mitte meelitavaks silutud. • Keharaskuse logimine koos sinu ajalooga sinna, kuhu sa seda ootad. • Kirjutab lõpetatud treeningud – nii tõsted kui ka kardio – ja kehakaalu Health Connecti, nii et sinu treening jõuab sinu enda tervisepoodi. Ainult kirjutamiseks loodud: ThreeByEight ei küsi kunagi sinu terviseandmete lugemist.
TÖÖTAB SEAL, KUS TE TREENITE • Esiteks võrguühenduseta: logi terve treening betoonkeldrisse. See sünkroonib, kui levi on taas olemas.
ThreeByEight töötab tellimuse alusel, millel on 14-päevane tasuta prooviperiood. Teie andmed jäävad teile: saate oma konto ja kõik selles olevad andmed igal ajal rakendusest või veebist kustutada.
Privaatsus: https://threebyeight.app/privacy Tingimused: https://threebyeight.app/terms
Treeningplaneerija, mis näitab oma tööd – iga eesmärk on selgitatud.
Värskendatud:
Esiletoodud lood
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
- Kolmandate osapooltega ei jagata andmeidLisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete jagamisest teada annavad
- See rakendus võib koguda järgnevaid andmetüüpeIsikuandmed, Finantsteave ja veel 2
- Andmed on edastamisel krüpteeritud
- Saate taotleda andmete kustutamist
Mis on uut?
What's new
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.
Rakenduse tugi
Teave arendaja kohta
Abel Solutions LLC
hello@abelsolutions.io
1115 Westside Dr
Fergus Falls, MN 56537-2639
United States
+1 218-398-6980