Onya Coaching

cba-pro2

Rakenduse teave

ONYA Coaching on terviklik jõu-, vormi- ja sooritusplatvorm sportlastele, ratsutajatele ja aktiivsetele inimestele, kes soovivad püsivaid tulemusi – ilma läbipõlemise, platoode või oletusmängudeta. Treening, mis toimib, sest teie keha reageerib. ONYA Coaching pakub struktureeritud ja progressiivset treeningut, millega saate tegelikult kohaneda – veebis, kõikjal ja päris treeningu toel. See on selgusele, täpsusele ja tasakaalule rajatud jõud ja sooritus. See koondab struktureeritud treeningu, praktilise liikumistreeningu ning sihipärase taastumise, mõtteviisi ja toitumise toetamise – kõik ühes integreeritud rakenduses. Iga programmi on loonud Sonya Brotherton, 4. taseme jõu- ja vormitreener, kvalifitseeritud toitumisnõustaja ja BHS-i vanemtreener, kellel on üle 25 aasta töökogemust. Tema lähenemisviis ühendab sporditeaduse täpsuse päris treeningu sügavusega – see on loodud selle järgi, kuidas keha tegelikult kohaneb, mitte ainult selle järgi, kui palju pingutust te suudate teha.

Mida ONYA treeningrakendus teeb

Edastab teie treeningkava, ajakava ja harjutuste demonstratsioonid otse teie telefoni või tahvelarvutisse

Jälgib automaatselt treeninguid, edenemist, taastumist ja koormust
Integreerub juhtivate kantavate seadmetega (Garmin, Apple Health, Fitbit ja teised)

Pakub privaatset treeningtagasisidet, vormikontrolli ja videote üleslaadimist
Kohandab treeninguid ja eesmärke reaalajas vastavalt valmisolekule ja taastumisele

Pakub valikulist täiustatud toitumisalast tuge valitud treeningkavade raames
Ühendab teid otse teie treeneriga suhtlemiseks, tagasiside andmiseks ja vastutuse tagamiseks

ONYA meetod
Enamik inimesi treenib kõvasti juba ülekoormatud süsteemi peal – ja seetõttu nende treening jääbki platooks.

ONYA treeningrakendus arendab jõudu, vastupidavust ja stabiilsust viisil, millega keha saab tegelikult kohaneda. Programm keskendub jõu, liikuvuse, stabiilsuse, koordinatsiooni ja närvisüsteemi kontrolli parandamisele – nii suureneb sooritusvõime ilma pideva väsimuse või vigastusteta. See on füsioloogia, mida edastatakse lihtsalt ja otse. Sõitjate jaoks rakendab ONYA Equi lähenemisviis samu põhimõtteid sõidu erinõuetele. See aitab sul luua tugevama, reageerimisvõimelisema istme, vaiksemad käed ja parema tasakaalu – hobuse seljataga –, nii et töö sadulas muutub nii sulle kui ka hobusele selgemaks ja kergemaks. Treeneri korrektsioonid hakkavad mõjuma, sest su keha suudab täita seda, mida oodatakse. Toitumis- ja taastumistreening toimib ainult siis, kui suudad sellest taastuda. Valitud plaanides on saadaval toitumistugi, mis täiendab sinu jõu- ja vormisoleku programmi. Tähelepanu keskmes on sooritusvõime parandamine, lihaste kasvatamine, energia stabiliseerimine ja hormoonide toetamine – mitte piirangud või lühiajalised lahendused.

Neile, kes vajavad tõeliselt keha ümberkujundamist või kaalu langetamist hea vormi, liigeste tervise ja sooritusvõime nimel. Me tegeleme sellega ilma häbi, surve või lihaste kustutamiseta. Sa sööd piisavalt, et treenida, piisavalt taastuda ja säilitada edusamme. Ei mingeid drastilisi dieete. Ei mingeid kärpeid punktini, kus kaotad oma tsükli või jõu. Üle 40-aastastele ratsanikele või neile, kellel on RED-S ajalugu, perimenopaus või luutiheduse probleemid – me pakume kütust lihaste, luude ja energia kaitsmiseks, et edusammud püsiksid. Plaanid on praktilised, selged ja loodud reaalse elu põhjal. Sonya Brothertonist Endine professionaalne takistussõitja ja koolisõitja, kellel on üle kahe aastakümne kogemust hobuste ja ratsanike treenimisel võistlustasemel.

Kvalifitseeritud 4. taseme jõu- ja vormitreener ning personaaltreener. BHS 4. etapi vanemtreener, UKCC 3. taseme takistussõidu treener, sertifitseeritud toitumisnõustaja ja koolitatud elutreener. Suurbritannia vanuserühma vastupidavusalade sportlane Sonya ühendab jõu, liikuvuse, närvisüsteemi, mõtteviisi ja toitumise ühte terviklikku treeningsüsteemi. ONYA treenib jõudu, mille nimel sa ei pea võitlema.

Mis on uut?

Bug fixes and performance updates.