Kui teil on suurenenud ärevus, aitab see rakendus teil rasketel aegadel rahuneda.
1) Kuulake paanikahoo ajal rahustavaid meditatsioone
2) Nautige valikut rahulikku ja meeldivat muusikat
3) Pea paanikahoogude päevikut ja analüüsi sissekannete põhjal andmeid
4) Kasutage hingamispraktikaid, mis aitavad teil oma tundeid ja emotsioone kontrollida.
Värskendatud:
31. okt 2025