150 Pushups Workout Challenge

Visionary Labs

Sisaldab reklaame

Rakenduse teave

Push-up on harjutused, mis tugevdavad käsi ja rindkere lihaseid. Need on tehtud põrandale oma näoga lamades ja oma käega surudes oma keha üles, kuni käed on sirged. Push-up on tegelikult üks kõige lihtsamaid, kuid kõige kasulikumaid harjutusi, mida saate teha jõu ja lihaste saamiseks. Pushup kasutab oma kehakaalu kui vastupanu, töötades samal ajal oma ülakeha ja tuuma. Tavapärases pushupis on sihitud lihased nagu rindkere lihased või pectorals, õlad või deltoidid, käte tagaosa või tritseps, abdominals, serratus anterior.

150 Pushups Workout Challenge aitab teil suurendada oma arvukust kuni 150-ni korraga lühikese aja jooksul, mille tulemuseks on iga nädala jooksul loodud süsteemiga loodud treeningplaan.

Tehke pushups 3 päeva treeningukava alusel ja puhkake 4. päeval. Kas testige push-ups nii palju kui võimalik korraga ja seadke oma testitulemus. Süsteem genereerib järgmise 3 päeva pushup treeningu plaani, mis põhineb teie testitulemustel, kui teie tulemus on väiksem kui 150.

Rakenduses kuvatakse ka statistikat ja päeva targaid pushup treeninguid. Samuti saate nullida või kustutada oma push-up treeningu plaanid. Saate määrata igapäevase meeldetuletuse aja, et teha push-upi treeningut.

Mis on uut?

- minor bug fixed
- android 14 compatible