Dumbbell and barbell workout
Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud
10 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Optimeerige oma tulemusi parima hantlitreeningu, kangi- ja hantlitreeningu rakendusega!
See on personaaltreener, kes juhendab teie treeninguid ja teie füüsilist arengut.
Vaid mõne minutiga päevas saate kasvatada lihaseid, kaotada kaalu ja püsida vormis kodus või jõusaalis kangi ja hantliga kodus treenides
Kõik jõutreeningud on kavandatud professionaalse fitnessi- ja kulturismitreeneri poolt.
Igal hantliharjutusel ja kangiharjutusel on vastav selgitus, illustreerivad pildid ja selgitav video, et saaksite seda õigesti sooritada.
Parim jõutreeningu rakendus – raskuste treenimine kodus või jõusaalis
💪 Loo oma treeningrutiin, loo oma isikupärastatud treening 7 päeva nädalas.
🥇 Kangi ja hantlite kodutreening ja jõutreening,
Treening lihasrühmade kaupa (Fitnessi äpis on harjutused kõhule, rinnale, jalgadele, seljale, õlgadele, biitsepsile, triitsepsile ja harjutusi kogu kehale)
Hantlitega kogu keha treening
Lühikesed rutiinid (8 minutit, 10 minutit, 15 minutit, 20 minutit, 25 minutit) kodus hantlitega
Hantlitreeningud rasvapõletuseks ja Hiit hantli kodutreening
Kaotada kõhurasv 30 päevaga.
Lihastõus 30 päevaga.
Hantli treeningkava 30 päeva väljakutse
Kõhupakend 6 tk 30 päeva jooksul
Hantlitreening meestele
Jõutreeningu rakendus naistele kodus
🥇 Hantlitreening algajatele Kangi- ja hantlitreening kodus
● 9 PÄEVA – Kaalust alla ja rasva
● 21 PÄEVA – kasvata lihaseid
● 30 PÄEVA – püsi vormis, kaota rasva ja kasvata lihaseid
Hantlitreeninguga - kodune hantlitreening
Meeste raskuste treening
Kaotada kõhurasv, saada lame kõht, šokolaaditahvel ja 6 rauda kõhulihast. Harjutused, mis aitavad kaotada kõhurasva, treenida ja tugevdada kogu keha lihaseid.
Soojendus ja venitused, kulturismi rutiinid.
Raskustreening naistele
Iga päev on teil erinev koolitus.
Jõutreeningu rutiin.
Pole vahet, kas oled algaja, kesktaseme või edasijõudnu. Kõik treeningrutiinid kohanduvad teie tasemega.
🍎 Toitumisplaanid (dieedid).
Pidage meeles, et toit on tulemuste saavutamiseks väga oluline.
✔️ Täiendavad pealekandmisvahendite harjutused varrukatega0
● Teil on igakuine antropomeetriliste mõõtmiste jälgimine.
● Looge oma söögi- või taldrikutreeningu jaoks meeldetuletusi
Hantlitreeningu rakendused
Treeningud ja harjutused hantlite ja kangiga – kodune hantlitreening
See on personaaltreener, kes juhendab teie treeninguid ja teie füüsilist arengut.
Vaid mõne minutiga päevas saate kasvatada lihaseid, kaotada kaalu ja püsida vormis kodus või jõusaalis kangi ja hantliga kodus treenides
Kõik jõutreeningud on kavandatud professionaalse fitnessi- ja kulturismitreeneri poolt.
Igal hantliharjutusel ja kangiharjutusel on vastav selgitus, illustreerivad pildid ja selgitav video, et saaksite seda õigesti sooritada.
Parim jõutreeningu rakendus – raskuste treenimine kodus või jõusaalis
💪 Loo oma treeningrutiin, loo oma isikupärastatud treening 7 päeva nädalas.
🥇 Kangi ja hantlite kodutreening ja jõutreening,
Treening lihasrühmade kaupa (Fitnessi äpis on harjutused kõhule, rinnale, jalgadele, seljale, õlgadele, biitsepsile, triitsepsile ja harjutusi kogu kehale)
Hantlitega kogu keha treening
Lühikesed rutiinid (8 minutit, 10 minutit, 15 minutit, 20 minutit, 25 minutit) kodus hantlitega
Hantlitreeningud rasvapõletuseks ja Hiit hantli kodutreening
Kaotada kõhurasv 30 päevaga.
Lihastõus 30 päevaga.
Hantli treeningkava 30 päeva väljakutse
Kõhupakend 6 tk 30 päeva jooksul
Hantlitreening meestele
Jõutreeningu rakendus naistele kodus
🥇 Hantlitreening algajatele Kangi- ja hantlitreening kodus
● 9 PÄEVA – Kaalust alla ja rasva
● 21 PÄEVA – kasvata lihaseid
● 30 PÄEVA – püsi vormis, kaota rasva ja kasvata lihaseid
Hantlitreeninguga - kodune hantlitreening
Meeste raskuste treening
Kaotada kõhurasv, saada lame kõht, šokolaaditahvel ja 6 rauda kõhulihast. Harjutused, mis aitavad kaotada kõhurasva, treenida ja tugevdada kogu keha lihaseid.
Soojendus ja venitused, kulturismi rutiinid.
Raskustreening naistele
Iga päev on teil erinev koolitus.
Jõutreeningu rutiin.
Pole vahet, kas oled algaja, kesktaseme või edasijõudnu. Kõik treeningrutiinid kohanduvad teie tasemega.
🍎 Toitumisplaanid (dieedid).
Pidage meeles, et toit on tulemuste saavutamiseks väga oluline.
✔️ Täiendavad pealekandmisvahendite harjutused varrukatega0
● Teil on igakuine antropomeetriliste mõõtmiste jälgimine.
● Looge oma söögi- või taldrikutreeningu jaoks meeldetuletusi
Hantlitreeningu rakendused
Treeningud ja harjutused hantlite ja kangiga – kodune hantlitreening
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
See rakendus võib seda tüüpi andmeid jagada kolmandate osapooltega
Asukoht, Isikuandmed ja veel 4
Andmeid ei koguta
Lisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete kogumisest teada annavad
Andmed on edastamisel krüpteeritud
Saate taotleda nende andmete kustutamist
Rakenduse tugi
phone
Telefoninumber
+573195897675
Teave arendaja kohta
Luz Angela Romero Figueroa
worldfitnessjs@gmail.com
Cl. 192 #7 78 P 3 Apartamento 3
Bogotá, 110141
Colombia
undefined
