Resistance Band Workouts
Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud
3,4star
170 arvustust
100 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Vastupanupaelad on suured elastsed ribad, mida saate kasutada kõigi kehapiirkondade treenimiseks. Vastupanupaelaga treenimine võib aidata parandada teie tugevust ja painduvust.
Ehitage üles tugevam keha, kasutades ainult üksikut elastset riba. On aeg liituda vastupanuga.
Vastupanuribasid saab kasutada iseseisvalt peaaegu kõigi harjutuste sooritamiseks, mida saate traditsiooniliste raskustega, nagu hantlid, teha.
Mõnikord on lihtne unustada, kui lihtne on end pisut vormida. Teil pole vaja tehnoloogilisi imesid iga kehaosa külge kinnitada ega raskete raskuste all pingutavaid nagid. Peate lihtsalt suruma oma keha veidi kaugemale, kui seda on harjutud suruma, ja üks suurepärane viis selleks on tõmmata veniv kummipael mitmes suunas.
Üks populaarsemaid odavaid tooteid, mida kasutatakse sisemise tuharalihase, jalgade ja käte treenimiseks, on vastupidavusribad. Neid on ka väikeses ruumis ülilihtne pakkida ja välja kloppida. Vastupanuribad on suurepärane treeningvahend mitte ainult seetõttu, et need on ülisoodsad, transporditavad ja mitmekülgsed, vaid ka seetõttu, et need võivad aidata sihtida nii suuremaid lihaseid kui ka väiksemaid stabiliseerivaid lihaseid.
Kui teil pole kodusteks treeninguteks palju ruumi, on minibändid treeningvarustuse võtmeelemendiks. Ja saate teha palju miniribaharjutusi, et tabada kõiki oma keha lihaseid. Miniribad on ülimugavad, neid saab kõikjale kaasa võtta ja nad ei kaalu peaaegu midagi.
See aga ei tähenda, et miniribaharjutused oleksid lihtsad. Minirihmad, nagu muud tüüpi takistusribad, töötavad teie lihastele erinevalt kui vabad raskused. Need pikendavad teie lihaste pinge all olevat aega – mis on lihaste ülesehitamiseks oluline –, kuna nad peavad jääma kogu aeg pingesse.
Saate oma ülakeha töödelda ka miniribadega. Kui paljud inimesed peavad miniribasid vahendiks, mis võimaldab soojendada või aktiveerida oma tuharalihaseid ja teha head alakeha treeningut, siis miniribasid saab kasutada ka ülakeha liigutamiseks. Saate miniribadega kogu keha treenida, veendudes, et võtate arvesse peamisi liikumismustreid.
Meie minibändi treeningprogrammid mitte ainult ei tugevda kogu teie keha, vaid kuna seda tehakse ringikujuliselt – liigutuste vahel on vähe puhkust, nagu HIIT –, paneb see teie südame tööle, mis annab kasu ka südame-veresoonkonnale.
Ehitage üles tugevam keha, kasutades ainult üksikut elastset riba. On aeg liituda vastupanuga.
Vastupanuribasid saab kasutada iseseisvalt peaaegu kõigi harjutuste sooritamiseks, mida saate traditsiooniliste raskustega, nagu hantlid, teha.
Mõnikord on lihtne unustada, kui lihtne on end pisut vormida. Teil pole vaja tehnoloogilisi imesid iga kehaosa külge kinnitada ega raskete raskuste all pingutavaid nagid. Peate lihtsalt suruma oma keha veidi kaugemale, kui seda on harjutud suruma, ja üks suurepärane viis selleks on tõmmata veniv kummipael mitmes suunas.
Üks populaarsemaid odavaid tooteid, mida kasutatakse sisemise tuharalihase, jalgade ja käte treenimiseks, on vastupidavusribad. Neid on ka väikeses ruumis ülilihtne pakkida ja välja kloppida. Vastupanuribad on suurepärane treeningvahend mitte ainult seetõttu, et need on ülisoodsad, transporditavad ja mitmekülgsed, vaid ka seetõttu, et need võivad aidata sihtida nii suuremaid lihaseid kui ka väiksemaid stabiliseerivaid lihaseid.
Kui teil pole kodusteks treeninguteks palju ruumi, on minibändid treeningvarustuse võtmeelemendiks. Ja saate teha palju miniribaharjutusi, et tabada kõiki oma keha lihaseid. Miniribad on ülimugavad, neid saab kõikjale kaasa võtta ja nad ei kaalu peaaegu midagi.
See aga ei tähenda, et miniribaharjutused oleksid lihtsad. Minirihmad, nagu muud tüüpi takistusribad, töötavad teie lihastele erinevalt kui vabad raskused. Need pikendavad teie lihaste pinge all olevat aega – mis on lihaste ülesehitamiseks oluline –, kuna nad peavad jääma kogu aeg pingesse.
Saate oma ülakeha töödelda ka miniribadega. Kui paljud inimesed peavad miniribasid vahendiks, mis võimaldab soojendada või aktiveerida oma tuharalihaseid ja teha head alakeha treeningut, siis miniribasid saab kasutada ka ülakeha liigutamiseks. Saate miniribadega kogu keha treenida, veendudes, et võtate arvesse peamisi liikumismustreid.
Meie minibändi treeningprogrammid mitte ainult ei tugevda kogu teie keha, vaid kuna seda tehakse ringikujuliselt – liigutuste vahel on vähe puhkust, nagu HIIT –, paneb see teie südame tööle, mis annab kasu ka südame-veresoonkonnale.
Värskendatud:
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Kolmandate osapooltega ei jagata andmeid
Lisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete jagamisest teada annavad
See rakendus võib koguda järgnevaid andmetüüpe
Asukoht, Tegevused rakendusega ja veel 2
Andmed pole krüpteeritud
Andmeid ei saa kustutada
Hinnangud ja arvustused
3,2
167 arvustust
