Home Step Test

Hicaltech 87

Sisaldab reklaame

Rakenduse teave

Home Step Testi eesmärk on jälgida sportlase kardiovaskulaarsüsteemi arengut.

Vajalikud ressursid
Selle testi läbiviimiseks vajate:

12-tolline kõrge pink või aste
Stopper (saadaval selles rakenduses)
Metronoom või kadentsi CD (saadaval selles rakenduses)
Pulsikell (valikuline)
Assistent
Kuidas testi läbi viia
See test nõuab, et sportlane astuks üles ja alla, üks jalg korraga, astmele või pingile 3 minutiks ja säilitaks stabiilse 24 sammu minutis.

Sportlane soojendab 10 minutit
Assistent seab metronoomi kiiruseks 24 sammu minutis (vaadake Metronoomi animatsiooni videot menüüst Start Test)
Assistent annab käsu "GO" ja käivitab stopperi
Sportlane astub üles ja alla, üks jalg korraga, astmele või pingile ühtlaselt 24 sammu minutis 3 minuti jooksul
Assistent tagab, et sportlane säilitab vajaliku 24 sammu minutis
Assistent peatab testi 3 minuti pärast ja salvestab kohe sportlase pulsisageduse (bpm) [Lugege lihtsalt 30 sekundiga ja tulemus kuvatakse automaatselt löökides minutis]

Home Step Test Tutorial Rakenduse kasutamine
Testi läbiviimiseks valige menüü Start test

Järgige videol kostvat lööki ja alustage sammutesti tegemist

Pärast testimist mõõtke koheselt sportlase südame löögisagedust 30 sekundi pärast, seejärel teisendatakse see automaatselt löökideks minutis

Täitke südame löögisagedus pärast testi südame löögisageduse lahtrisse, ärge unustage sisestada oma vanust ja valida oma sugu enne protsessinupu vajutamist

Ärge unustage andmete salvestamiseks sisestada nimi, vanus ja sugu

Pärast kasutaja andmete sisestamist klõpsake vormisoleku tulemuste vaatamiseks nuppu PROCESS.

Kui soovite salvestada arvutatud andmeid, klõpsake nuppu SALVESTA.

Kui soovite andmete sisestamise lehele sisestatud andmeid kustutada, klõpsake nuppu Tühjenda.

Kui soovite näha varem salvestatud andmeid, klõpsake nuppu ANDMED.