"Kuigi see on enne testi ja ma olen testi sooritaja, ei tunne ma motivatsiooni õppida."
"Ma ei suuda tööle ega õppimisele keskenduda, kuigi tähtaeg on käes ja kvalifikatsioonieksam ees."
On palju inimesi, kellel on selliseid inimlikke probleeme.
Aga pole midagi.
Selliste inimeste jaoks on välja töötatud usaldusväärne tehnika.
(Seda nimetatakse "Pomodoro tehnikaks.")
Olenemata sellest, kas õpite või töötate, saate taimerit kasutada oma aja salvestamiseks ja haldamiseks ning nutitelefonisõltuvuse ärahoidmiseks korraga.
■ Kuidas kasutada
1. Kasutage taimerit, et määrata ajalimiit, millal hakkate õppima või tööle.
2. Kui olete lõpetanud, tehke paus
3. Tehke seda korduvalt
Protseduur on nii lihtne, et soovite endalt küsida: "Kas see töötab?"
Kui aga proovite, leiate, et see on üllatavalt tõhus.
See on tasuta õppe- ja töötõhususe rakendus, mis on arenenud ajahaldustehnoloogia ``Pomodoro tehnika'' põhjal ning arenenud tänu rakendust reaalselt kasutanud inimeste tagasisidele.
■ Selle rakenduse funktsioonid
1. Seadistage sageli kasutatavate aegade jaoks taimer
Tööks: 10 minutit, 25 minutit, 60 minutit
Pauside jaoks: 1 minut, 5 minutit, 30 minutit
Saate seda vabalt sättida vastavalt oma õppe- või töösisule ja motivatsioonile.
2. Vaadake graafikud üle kontsentratsioonitaseme ja nädalapäeva järgi
"Siiani olen saanud õppida plaanipäraselt. Hästi."
"Ma vist ei suuda kaugtööpäevadele keskenduda. Pean olema teadlikum."
"Ma ei tunne motivatsiooni ülesandeid/kodutöid teha, seega ei tee ma seda tõhusalt. Piirame aega ja lõpetame kiiresti."
Tundub, et see on kasulik õppemeetodite ja töögraafikute ülevaatamisel.
3. Õppige veerust näpunäiteid keskendumiseks
・ Lugege nutitelefoni sõltuvuse kohta ja ennetage seda
・Miks on hea omada ajalimiiti?
- Lõpetage keskendumist segavate asjade tegemine
・Töö tähtsus → puhkus → tööintervallid
Oleme koostanud veerud, mis on kasulikud nii õppimiseks kui ka töötamiseks.
■ Soovitatav neile inimestele
・Õpilased, kes valmistuvad sooritama keskkooli/ülikooli sisseastumiskatseid
・Gümnaasiumiõpilased ja gümnaasiumiõpilased, kes soovivad keskenduda katseteks õppimisele
・Ülikooliõpilased, kes õpivad eksamiteks või seminarideks
・Töötavad inimesed, kes sooritavad oma karjääri parandamiseks kvalifikatsioonieksameid
・Inimesed, kes töötavad kodus või eemalt ja soovivad oma tööd sujuvamaks muuta ja tootlikkust tõsta
・Need, kes varem haldasid ja registreerisid oma õppeaega pabermärkmike abil, kuid soovivad seda nüüd rakenduse abil nutikalt hallata.
・Need, kes kannatavad nutitelefonisõltuvuse all ja tunnevad, et nad peavad võtma meetmeid
■ Inimesed, kes ütlevad: "Ma saan täiesti aru, mida te tunnete, kuid ma tahan, et teiesugused inimesed seda toodet kasutaksid."
・"Ma ei hoople, aga olen kõva nutitelefonisõltlane. Tahan õppida ja töötada tõhusamalt ning teha rohkem tööd kui enamik inimesi, aga pärast 5-minutilist õppimist vaatan ma lihtsalt videoid ja sotsiaalmeediat. Ma ei tea, kas see on Pomodoro tehnika või miski, aga kui sa saad nutitelefonisõltuvusest vabaneda, siis ei pea üks inimene oma nutitelefonisõltuvusest vabanema, kasutades tasuta aega, "ütleb, et üks inimene saab oma nutitelefonisõltuvusest lahti, kasutades selleks tasuta aega," ütleb inimene. sõltuvus.
・Neile, kes otsisid rakendust nutitelefoni kasutamise piiramiseks ja ütlesid: "Otsisin rakendust, mis piiraks nutitelefoni kasutamist sisseastumiseksamiteks õppimiseks, ja leidsin selle õpperakenduse. See on rakendus, mis kasutab õppimisele keskendumiseks lihtsalt taimerit. See on tasuta. Raske uskuda, et seda tehes saate nii palju keskenduda, et te ei vaja nutitelefoni kasutusaja piiranguid."
・Inimesed, kellel on ilmne küsimus: ``Õpperakendusi on palju, kuid kas poleks parem kasutada rakendust, mis on millelegi spetsialiseerunud? Mulle tundub, et ingliskeelse sõnavara jaoks mõeldud rakendus või rakendus, mis on spetsialiseerunud TOEIC-ile, oleks tõhusam. Natuke raske on uskuda, et on olemas universaalne rakendus, mis aitab õpilastel ja töötavatel täiskasvanutel motivatsiooni ja keskendumisvõimet säilitada ning et see on tasuta.
■ Tagasiside inimestelt, kes on seda reaalselt kasutanud
・Saan nüüd säilitada oma motivatsiooni, visualiseerides oma kogunenud õppeaega (keskkooliõpilane/naine)
・Esimest korda tundsin, et tahan rohkem õppida. Õppin sageli vaheaegadel (keskkooliõpilane/mees)
・Saad näha, kui palju aega sa õppimisele kulutasid, mis annab sulle motivatsiooni ja kui sa ei õpi, pead seda tegema! Ma tundsin nii (keskkooliõpilane/naine)
・Saan nüüd keskenduda isegi kodus või kohvikus. Kui olin üliõpilane ja tegin sisseastumiseksameid, kasutasin seda kogu aeg, kui koolis ei osalenud. Tänu sellele sain sisse riiklikusse ja avalik-õiguslikku ülikooli, kuhu olin alati tahtnud minna. Isegi pärast ülikooliõpilaseks saamist kasutan seda ikka veel enne testide sooritamist. (Ülikooli üliõpilane/naine)
・Nüüd näen, kui suure osa igast ülesandest suudan ühe Pomodoro ajaga täita, nii et näen, kui palju aega iga ülesanne võtab, mis muudab päevaks täpse töögraafiku koostamise lihtsamaks (töötaja/mees)
(Tsiteeritud rakenduse kasutajate veebiküsitlusest)
■ Sihtvanus
Ei midagi erilist.
Seda kasutavad väga paljud inimesed, alates sisseastumiseksamiteks valmistuvatest õpilastest kuni töötavate täiskasvanuteni, kes teevad kvalifikatsioonieksameid.
Lihtsalt määrake kordustaimeri abil ajalimiit ja töötage oma töö või õppimisega kõvasti.
See on lihtne rakendus, kuid sellest võib abi olla.
Huvi korral oleksin õnnelik, kui saaksite korra proovida.
Värskendatud:
30. nov 2025