Gongiheliga taimer mediteerimiseks. Rakendus esitab gongiheli pärast aja möödumist. Enne taimeri käivitamist on soovitatav reguleerida helitugevust – nupp "Testi heli" mängib gongi. Helitugevus salvestatakse ja taastatakse järgmisel rakenduse käivitamisel.
See rakendus on eriti mõeldud Sudarshan Chakra Kriya ja Sahaj Samadhi meditatsiooni harjutamiseks – tehnikad, mille autor on Gurudev Sri Sri Ravi Shankar ("Elamise kunst"). Sudarshan Kriya jaoks – gong 10 minuti pärast – saate kasutada valikut "Pranayama enne meditatsiooni".
Alguses võib ilma taimerita aega mõõta keeruline olla, sellepärast see rakendus loodi. Kui mediteerida Kriyast eraldi, siis enne ja pärast meditatsiooni on soovitatav sooritada Nadi Shodhana pranayama 3-5 minutit.
Lisatud on ka sätted "Sanyam" harjutamiseks: mõõdetakse suutraid - kaks korda kellahelinat (15 sek intervalliga), siis puhkamine või laulud (helifail tuleks valida) ja lõpus pranayama.
Värskendatud:
30. okt 2024