Strength Training at Home - No
Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud
2,6star
88 arvustust
50 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Nende keharaskustega harjutuste ja treeningute abil, mida saab teha ükskõik kus, saate tõsist lihast üles ehitada.
Keharaskused ja treeningud pole ainult aja kokkuhoid; nad on ka äärmiselt tõhusad. Kehakaaluga treeningud on tõhus viis keharasva vähendamiseks, VO2 max parandamiseks ja lihaste treenimiseks.
Siin on algajatele mõeldud calistenhenics treeningkava, mis töötab keha erinevates osades kogu keha treenimiseks.
Kes vajab spordisaali, kui seal on elutoa põrand? Keharaskusharjutused on lihtne, tõhus viis tasakaalu, painduvuse ja jõu parandamiseks ilma jõusaalimasinate või -vahenditeta.
Olge oma kehakaaluga treeningute ajal loominguline ja võite kaotada rasva, muutuda monteerituks ja end suureks koormaks.
Kuju saamiseks ei vaja te suurt, väljamõeldud kodust spordisaali. Tegelikult ei vaja te üldse seadmeid. Selle lihtsa ringtreeninguga põletage kaloreid ja ehitage kodus lihaseid. Kui vajate kaasaskantavat treeningut, mida saab kodus teha, on intensiivne treening võimalik läbi viia ainult oma keharaskusega.
Kogusime kokku parimad põhilised harjutused, mida saab teha kodus ilma varustuseta, seistes või põrandale lamades. See ei lähe tegelikult palju lihtsamaks, nii et see on täiuslik kehakaaluga treening algajatele, see, mis sukeldab teid õrnalt fitnessi maailma, ilma et peaksite palju kohustusi võtma.
Ilma raskusteta lihaste ehitamiseks peate oma lihaseid pidevalt väljakutsuma, tehes üha raskemaid keharaskuse harjutusi - just nagu kasutaksite jõusaalis raskemaid raskusi. Selle kodus treenitava jõutreeningprogrammi abil saate saavutada suurepärase treeningu.
Meie treeningud hõlmavad tsentraalse rutiini rutiine. Ringtreening on ülim samm kiirete tulemuste saavutamiseks nii jõu, vastupidavuse, lihasmassi kui ka konditsioneerimise osas.
Kaalutõstmist seostatakse tavaliselt lihasmassi suurendamisega, kuid lihaste suurust ja jõudu saate suurendada ka calhenhenic-harjutustega, näiteks push-upidega. Push-upi tegemisel hõlmavad kasutatud lihaseid pecs, triitseps, biitseps, nelipealihas ja tuumalihased. Push ups on suurepärane rindkere harjutus.
Meie treeningprogrammid sisaldavad taset nii algajatele, keskmisele kui ka edasijõudnutele. Saage kiiresti, tugevaks ja kõhnaks kallistikakoolituse ja meie kalihenikaseadmete programmiga.
Keharaskused ja treeningud pole ainult aja kokkuhoid; nad on ka äärmiselt tõhusad. Kehakaaluga treeningud on tõhus viis keharasva vähendamiseks, VO2 max parandamiseks ja lihaste treenimiseks.
Siin on algajatele mõeldud calistenhenics treeningkava, mis töötab keha erinevates osades kogu keha treenimiseks.
Kes vajab spordisaali, kui seal on elutoa põrand? Keharaskusharjutused on lihtne, tõhus viis tasakaalu, painduvuse ja jõu parandamiseks ilma jõusaalimasinate või -vahenditeta.
Olge oma kehakaaluga treeningute ajal loominguline ja võite kaotada rasva, muutuda monteerituks ja end suureks koormaks.
Kuju saamiseks ei vaja te suurt, väljamõeldud kodust spordisaali. Tegelikult ei vaja te üldse seadmeid. Selle lihtsa ringtreeninguga põletage kaloreid ja ehitage kodus lihaseid. Kui vajate kaasaskantavat treeningut, mida saab kodus teha, on intensiivne treening võimalik läbi viia ainult oma keharaskusega.
Kogusime kokku parimad põhilised harjutused, mida saab teha kodus ilma varustuseta, seistes või põrandale lamades. See ei lähe tegelikult palju lihtsamaks, nii et see on täiuslik kehakaaluga treening algajatele, see, mis sukeldab teid õrnalt fitnessi maailma, ilma et peaksite palju kohustusi võtma.
Ilma raskusteta lihaste ehitamiseks peate oma lihaseid pidevalt väljakutsuma, tehes üha raskemaid keharaskuse harjutusi - just nagu kasutaksite jõusaalis raskemaid raskusi. Selle kodus treenitava jõutreeningprogrammi abil saate saavutada suurepärase treeningu.
Meie treeningud hõlmavad tsentraalse rutiini rutiine. Ringtreening on ülim samm kiirete tulemuste saavutamiseks nii jõu, vastupidavuse, lihasmassi kui ka konditsioneerimise osas.
Kaalutõstmist seostatakse tavaliselt lihasmassi suurendamisega, kuid lihaste suurust ja jõudu saate suurendada ka calhenhenic-harjutustega, näiteks push-upidega. Push-upi tegemisel hõlmavad kasutatud lihaseid pecs, triitseps, biitseps, nelipealihas ja tuumalihased. Push ups on suurepärane rindkere harjutus.
Meie treeningprogrammid sisaldavad taset nii algajatele, keskmisele kui ka edasijõudnutele. Saage kiiresti, tugevaks ja kõhnaks kallistikakoolituse ja meie kalihenikaseadmete programmiga.
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Kolmandate osapooltega ei jagata andmeid
Lisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete jagamisest teada annavad
See rakendus võib koguda neid andmetüüpe
Seadme või muud ID-d
Andmed pole krüpteeritud
Andmeid ei saa kustutada
Hinnangud ja arvustused
2,5
83 arvustust
