Neile, kes tahavad elada oma elu julgusega, tarkusega ja huumoriga.
Mis on vaimustuse meditatsioon?
Tähelepanu pööratakse praegusele hetkele, ilma filtriteta (me aktsepteerime, mis tuleb), ilma kohtuotsuseta (me ei otsusta, kas see on hea või halb, soovitav või mitte) ja ootamata (me ei otsi midagi täpne).
Seega jälgib see ilma seda otsustamata ja analüüsimata.
Tänapäeval on paljud teaduslikud uuringud näidanud, et meditatsioon suurendab aju aktiivsust ja soodustab positiivseid emotsioone ja immuunsüsteemi kaitset. Selle mõju stressile ja tervisele on üldiselt tunnustatud.
Praktika 10 minutit päevas näete juba oma meditatsiooni mõju oma tervisele.
Treener võib aidata teil seda tehnikat leida ja suunata teid oma teele.
Minu nimi on Mai-Lan Ripoche, sertifitseeritud treener, nii et ma pakun mõningaid meeleelunduslikke meditatsioone.
Loodetavasti leiame need kasulikuks, nad on tehtud parimate kavatsustega, et aidata teil leida selle praktika eeliseid ja tuua teieni Vaikse ookeani sõdalaste sisu.
Märkused: see rakendus on ja on alati kõigile tasuta.
Nõutavad piiratud miinimumõigused:
> Interneti-ühenduse olek (meditatsioonide loendi värskendamine).
> Juurdepääs meedia- ja heliseadmetes mp3-rajades (võrguühenduseta) mängimiseks.
> Google Analyticsi kasutusstatistika telefoni olek (et aidata meil edu saavutamisel paremini suunata meie järgmisi meditatsioone)
> Taustrežiim heliriba esitamiseks, kui ekraan on peatatud
Sertifitseeritud treener: Mai-Lan Ripoche
Värskendatud:
20. juuni 2019