30 Day Ab Challenge
Iragarkiak dituAplikazioko erosketak
10.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Entrenamendu plan hau sabeleko koipea galtzen eta gerri-kurba polit horiek eraikitzen lagunduko dizun 30 eguneko sabel laua da. Erronka honetan gerri argala lortuko duzu 30 egunetan.
Sabeleko gantza kenduko duen erronka baterako prest bazaude, gure 30 eguneko Ab Flat Belly Challenge zuretzako da. Egunero, entrenamendu eraginkor bat dugu zuretzat.
Denok nahi dugu sabela laua edukitzea, batez ere uda gertu dagoenean, eta horretarako lan egiteko prest gaude. Entrenamendu-planak etxean egin daitezkeen gorputz-pisuko ariketak dituzten emakumeentzat diseinatuta daude.
Ziztatu sei pack abdominalak zure muina birmoldatuko duten lau asteko ariketa hauekin, zure sabela berdindu eta definizioa emango dizuten ariketa fisikoa hasiberria edo bodybuilding aurreratua zarenean. Lortu abdominalak fitness eredu bat bezala 30 eguneko ab entrenamendu hau egiten duzunean.
Denbora gutxi baduzu baina oraindik zure gorputza benetan eraldatu nahi baduzu, abs erronka hasteko leku adimenduna da. Erdiko atal sendo bat eraikitzeak egiten duzun ariketa bakoitzari etekin handiagoa ateratzen lagunduko dizu, zure muina zure egonkortasunaren eta boterearen iturria delako. Gainera, muin osoa tonifikatzeak bizkarreko mina saihesten lagunduko dizu eta zure postura hobetzen lagunduko dizu, eta horrek altuagoa izango zaitu.
Berria al zara entrenatzen eta ekipamendu edo denbora gutxi duzu gimnasiora joateko?
Hona hemen 30 eguneko Ab erronka ezin hobea probatzeko, hasiberrientzako eta etxeko entrenamendu programa berri batean errazteko.
4 astetan sabeleko koipe egoskorra nabarmen gutxituko duten estrategiak irakasten dizkizugu.
30 eguneko erronka zure bizimodua, osasuna hobetzeko, sasoian jartzeko eta bizitza orekatuago eta orekatuago bat bizitzeko, baita zure seme-alabei eta beste pertsona maiteei ere irakatsi diezaiekezun bizitza oparoa. Mugimendu guztiak gorputz pisuko abs ariketak dira maila guztietarako aproposa. Lanean hasiberria zaren edo abdominala aditua zaren, erronka hau zuretzat da.
Ezaugarriak:
- Entrenamenduaren aurrerapena automatikoki erregistratzen du
- Guztira 8 entrenamendu erronka
- Sortu zure erronkak eta entrenamenduak
- Ariketa-intentsitatea eta zailtasuna areagotzen ditu urratsez urrats
- Hasiberrientzako eta erdi mailakoentzako entrenamendu plan anitz egokiak
Gainditu zure fitness helburuak zure gorputza eraldatuko duen 30 eguneko ab erronka honi jarraituz.
Sabeleko gantza kenduko duen erronka baterako prest bazaude, gure 30 eguneko Ab Flat Belly Challenge zuretzako da. Egunero, entrenamendu eraginkor bat dugu zuretzat.
Denok nahi dugu sabela laua edukitzea, batez ere uda gertu dagoenean, eta horretarako lan egiteko prest gaude. Entrenamendu-planak etxean egin daitezkeen gorputz-pisuko ariketak dituzten emakumeentzat diseinatuta daude.
Ziztatu sei pack abdominalak zure muina birmoldatuko duten lau asteko ariketa hauekin, zure sabela berdindu eta definizioa emango dizuten ariketa fisikoa hasiberria edo bodybuilding aurreratua zarenean. Lortu abdominalak fitness eredu bat bezala 30 eguneko ab entrenamendu hau egiten duzunean.
Denbora gutxi baduzu baina oraindik zure gorputza benetan eraldatu nahi baduzu, abs erronka hasteko leku adimenduna da. Erdiko atal sendo bat eraikitzeak egiten duzun ariketa bakoitzari etekin handiagoa ateratzen lagunduko dizu, zure muina zure egonkortasunaren eta boterearen iturria delako. Gainera, muin osoa tonifikatzeak bizkarreko mina saihesten lagunduko dizu eta zure postura hobetzen lagunduko dizu, eta horrek altuagoa izango zaitu.
Berria al zara entrenatzen eta ekipamendu edo denbora gutxi duzu gimnasiora joateko?
Hona hemen 30 eguneko Ab erronka ezin hobea probatzeko, hasiberrientzako eta etxeko entrenamendu programa berri batean errazteko.
4 astetan sabeleko koipe egoskorra nabarmen gutxituko duten estrategiak irakasten dizkizugu.
30 eguneko erronka zure bizimodua, osasuna hobetzeko, sasoian jartzeko eta bizitza orekatuago eta orekatuago bat bizitzeko, baita zure seme-alabei eta beste pertsona maiteei ere irakatsi diezaiekezun bizitza oparoa. Mugimendu guztiak gorputz pisuko abs ariketak dira maila guztietarako aproposa. Lanean hasiberria zaren edo abdominala aditua zaren, erronka hau zuretzat da.
Ezaugarriak:
- Entrenamenduaren aurrerapena automatikoki erregistratzen du
- Guztira 8 entrenamendu erronka
- Sortu zure erronkak eta entrenamenduak
- Ariketa-intentsitatea eta zailtasuna areagotzen ditu urratsez urrats
- Hasiberrientzako eta erdi mailakoentzako entrenamendu plan anitz egokiak
Gainditu zure fitness helburuak zure gorputza eraldatuko duen 30 eguneko ab erronka honi jarraituz.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Gailuaren identifikatzaileak edo bestelakoak
Datuak ez daude enkriptatuta
Datuak ezin dira ezabatu
Aplikazioaren laguntza-zerbitzua
Garatzaileari buruz
Steveloper
info@steveloper.nl
Kombuis 26
3356 DH Papendrecht
Netherlands
+31 6 37174850
