Ikusi denbora pasatzen. Azkenean, zure TDAH garunak senti dezakeen foku-tenporizadorea.
FocusDot TDAH duten helduentzat eta denbora-itsutasunarekin arazoak dituen edonorentzat eraikitako tenporizadore bisuala da. Deskodetu behar dituzun digituen ordez, denbora txikitzen den zirkulu bat da: zenbat foku-denbora geratzen den ikusten eta sentitzen duzu, begirada batean.
Zergatik funtzionatzen duen tenporizadore bisual batek TDAH garunentzat
Denbora-itsutasunak "orain" eta "ez orain" bi ezarpen bakarrak bihurtzen ditu. Zenbakien atzerako kontaketak oraindik ere lan mentala eskatzen du; zirkulu txikitzen denak ez. Hondarrezko tenporizadorearen ideia da, foku-aplikazio lasai eta moderno gisa berreraikia.
~ Senti dezakezun foku-tenporizadorea: aukeratu 10, 15, 25 edo 45 minutu eta ikusi zirkulua husten. Pomodoro tenporizadore bat bezala, presiorik gabe.
~ Ukitu bakarreko zereginen fokua: gehitu zeregin bat, sakatu Fokua, aurrera. Proiekturik ez, konfiguraziorik ez, gainkargarik ez.
~ Tolestu egiten diren marrak, ez hausten direnak: galdu egun bat eta zure marrak tolestu egiten dira berrezarri beharrean. Ohitura atseginen jarraipena, benetako TDAH bizitzarako eraikia.
~ Diseinu lasaia — estimulazio txikia, premia gorri distiratsurik ez, alarma zaratatsurik ez.
~ % 100 pribatua — dena zure gailuan geratzen da. Ez konturik, ez hodeirik, ez iragarkirik, ez jarraipenik. Lineaz kanpo funtzionatzen du guztiz.
Betiko doan. Tenporizadorea, zereginak eta marratxoak ez dute inoiz ezer kostatzen. Aukerako Pro desblokeatze bakarrak zure 12 asteko foku-mapa, aldarte-joerak eta saio-iraupen pertsonalizatuak gehitzen ditu — ez harpidetzarik, ez dago bertan behera uzteko gogoratu beharreko ezer.
TDAH duen norbaitek eraikia, TDAH helduentzat, ikasleentzat eta lan sakonerako tenporizadore bisual sinple bat nahi duen edonorentzat. Utzi asmatzeari non joan den denbora — ikusi ezazu.
TDAH duten helduentzako arreta-tenporizadore bisuala — ikusi denbora pasatzen, hasi ukitu bakarrarekin.
Azken eguneratzea
2026(e)ko abu. 27(a)