Forman jarri nahi dutenentzat egina!
Prep Contest gizonentzako prestaketa protokoloak sortzen dituen aplikazioa da, makroak, entrenamenduak eta kardiobaskularrak dituena, akatsetarako lekurik utzi gabe!
Prep diseinatu dugu behar duzun guztia modu oso zehatzean sartzeko:
-Makroetarako sarbidea, ebaluazioen arabera astero egokituta;
-Periodizatutako prestakuntzarako sarbidea, zure protokoloaren fasearen arabera egokitua;
-Sartu egin behar duzun kardioko kantitatea, iraupena eta intentsitatea;
-Protokoloaren fase bakoitzean kontsumitu behar duzun ur kantitatearen sarbidea.
Protokoloa banaka sortzen da eta pertsonalizatu egiten da zure hasierako ebaluazioaren arabera, 17 aste (120 egun) irauten du.
Zure protokoloa astero egokituko da, zure ebaluazioen arabera, kirolarien prestaketak bezala funtzionatzen du. Inoiz pentsatu al duzu nola izango litzatekeen zure forma pitzatu eta zainak ateratzea proiektuaren amaieran?
Utzi nahi, hasi egiten!
Bisitatu gure webgunea eta begiratu eskuragarri dauden planak!
Azken eguneratzea
2024(e)ko mai. 29(a)