Squaddy behar duzun entrenamendu egunkaria da. Entrenatu bakarka edo taldeka entrenamendu estilo askotarako laguntzarekin, besteak beste: indar entrenamendua, halterofilia, powerliftinga, altxaketa olinpikoa, muskulazioa, HiiT, CrossFit, F45, Hyrox, Tough Mudder, Obstacle Races, zirkuituak, arrauna, igeriketa, esprinta eta pista eta zelaia. .
ELKARREKIN ENTRENATU
Ekarri zure lagunak eta taldekideak zure entrenamendu-bidaian, gonbidapenetarako soilik entrenamendu-taldeak sortuz edo zure entrenamendu aldizkaria partekatuz. Entrenamendu-taldeek entrenamenduak, argitalpenak eta txata partekatzeko aukera ematen dute. Erabili itzazu: kirol taldeetarako (errugbia, futbola, lacrossea, arrauna, futbola, igeriketa, hockeya, netbaloia, saskibaloia, etab); lagun taldeak ekitaldi baterako egokitzea (oporrak, ezkontzak, uda); entrenamendu lagunak; gimnasioko betaurrekoak; talde txikiko PT; fitness ekitaldiak (Hyrox, Functional Fitness, triatloiak); indarrak (Armada, Itsas Armada, Aire Indar, Marines, Legea betearaztea, Sutea); eskolak, unibertsitateak eta erronkak.
AURRERA AZKARAGO
Grabatu aurrerapena ariketa sorta handi batean eta sartu entrenamendu-historia zehatza, hobetzen ari zarela jakin dezazun. Euskarri hauekin: indarra, kardiobaskulazioa, gorputz-pisua, isometrikoa, indarra x distantzia, gorputz-pisua x distantzia, eszentrikoa, zirkuituak, konplexuak eta supermultzoak. Utzi oharrak ariketa eta entrenamendu bakoitzean.
ZUEK ZUEN PRESENTAZIO ORDUTEGIA
Grabatu iraganeko saioak eta programatu entrenamenduak etorkizunerako entrenamendu egutegiarekin; inoiz baino errazagoa da zure entrenamenduaren jarraipena egitea.
LORTU ZURE HELBURUAK
Squaddy jendeari beren fitness helburuak lortzen laguntzeko sortu zen, astean 3 aldiz aktibo egotea edo kirolari lehiakor gisa pb berri bat jotzea. Zure fitness-bidaia onartzen dugu, edozein dela ere, eta entrenatzen dituzun pertsonei ere laguntzen dizugu.
zerbitzuaren baldintzak: https://v2.squaddy.app/terms
Azken eguneratzea
2024(e)ko urt. 17(a)