OH MY FIT LIFE STUDIO

OH MY FIT LIFE STUDIO

Aplikazio honi buruz

AEROBIKA ETA TOKIKO KLASEEN APLIKAZIOA aplikazio honetan zuzenean eta grabatuta.

NORTZUK GARA
Estúdio de Classes linean 2020az geroztik, zuzenean.
Zuzeneko 14 edo 15 klaserekin, astero.
Zuzenean jarraitzen dugu, baina aplikazio honetan klaseak grabatu ditugu, horrela entrenamenduak erabiltzeko beste aukera bat emanez.
Gehiago eta hobeto entrenatzen laguntzeko sortutako plataforma.
eta baita klaseak, ikastaroak eta planak, hemen esklusiboak, aplikazio honetan.

Modalitateak:
- TOKIKO GUZTIRA entrenamendua gorputz osorako zamarekin;
- BUMBUM entrenamendua izterrak, ipurmasailak, abduktoreak shin pads eta banda elastikoekin;
- Abdominalak kargak dituen Abdominalerako entrenamendua;
- ENBOR ETA BESOAK entrenamendua bizkarrean, bularrean, besoak eta sorbaldak;
- STEP entrenamendu aerobikoa urratsarekin;
- INTENTSITATE HANDIKO ENTRENAKETA ariketa aerobiko biziekin gorputz-pisuarekin soilik;
- BARRA ETA DISKOAK gorputz osorako entrenamendua barra eta diskoekin;
- STRETCHING Luzatze entrenamendua, malgutasuna, oreka, mugikortasuna gorputzaren pisuarekin soilik;
- GORPUTZ KONTROLA entrenamendua muina, gorputzaren zuzenketa, kontrola, oreka gorputzaren pisuarekin soilik;

Klaseak zuzenean grabatzen dira eta hemen gordetzen dira aplikazioan.

KLASEEN BATEZBESTEKO IRAUPENA
- 15 minutu, 30 minutu eta 45 minutu

MATERIALA
- Koltxoia
- 1 kg-tik 4 edo 5 kg-ko dumbbells alde bakoitzean
- Albo bakoitzean 1 kg-tik 3 edo 4 kg-ra bitarteko espin-babesak
- Banda elastiko arinak, ertainak eta sendoak
- Zinta elastiko arina, ertaina eta sendoa
- Gehienez 8,5 kg-ko barra eta diskoak alde bakoitzean
- urratsa
- ohe elastikoa
- Aireko yoga ehuna
- Bizikleta

APLIKAZIO BAKARRIZKO KLASEAK
- TRAMPOLIA
- AIRE ENTRENAKETA
- BIZIKLETA
- IKASTAROAK ETA PRESTAKUNTZA

- ETXEKO EDO GIMNASIOA ENTRENAMENDU PERTSONALIZATUAK