julik zure egoeraren kontrola hartzen lagun zaitzake: zure osasun-datu guztiak batera zure depresioa, hipertentsioa, asma, nahaste bipolarra, min kronikoa, migraina edo beste zerbait kudeatzeko.
Asma, depresioa edo migraina bezalako gaixotasun kroniko bat izateak atal batean berriro sartzeko etengabe kezkatzea esan nahi du. Horretarako abiarazle asko daude eta askotan ez dago argi, zure loa, zure jarduera/entrenamendua edo eguraldia den zure ongizatea bultzatzen duena. Zure medikuak ziurrenik egunkari bat gordetzeko esan dizu, baina hori guztia kontrolatzea edonork inbertitu nahi lukeen lan gehiago da.
Egia esan, ez dago zertan: zure smartphone-a, zure fitbit-a, zure urratsen kontagailua, zure smartwatch denek egiten dute lan hori. juli-k datu horiek guztiak konbinatzen ditu osasunari dagokion informazioa eskura emateko: zure jardueraren, bihotz-taupadaren edo loaren jarraipena, botiken atxikimendua edo kafearen kontsumoa, kanpoko datuak gehitzea, esaterako, eguzkia, polena edo airearen kutsadura. juli-k egunero zure egoerari lotutako ongizateari buruzko galdera azkar batzuk emango dizkizu. Horrelako galderak:
(Asmarako) Atzo inhalagailua erabili behar izan zenuen ala arnas eskasaren atal baten ondorioz esnatu zara?
(Depresioagatik) Nola zaude gaur, nola dago zure energia maila
(Min kronikorako) Zein da zure mina maila eta zenbat oztopatzen duen zure mina zure jardueretan
Datu guzti hauek zure egoera kronikoa eragiten duten ereduak aurkitzeko eta abiarazleak identifikatu ahal izango dituzu. juli zu berri baten lehenengo hasiera da.
juli-ren funtzioak zehatz-mehatz:
JARRAITU ZURE ONGIZATEA:
Bildu zure telefonoan, smartwatch edo fitbit-en jasotako osasun-datuak: loa, jarduera, entrenamenduak, bihotz-taupadak, zikloa, O2 saturazioa, epea eta askoz gehiago.
Lortu denbora errealeko eguraldiaren iragarpena, polena eta airearen kutsadura zauden tokirako
Jarraitu zure eguneroko egoera: pasarteak, aldartea, energia, botikak hartzea - azkar eta erraz ukitu batekin. Gainera, zure egoerarako garrantzitsua den guztiaren jarraipena egin dezakezu
EZAGUTU TRIGGERS
Ikusi zure egoera egunero, ikusi joerak eta ezagutu zure ongizatearen eta beste faktore batzuen arteko korrelazioak.
Hartu zure osasun-egoeraren kontrola abiarazleak identifikatuz edo atal txar bat duzunean zerk laguntzen duen deskubrituz.
LORTU OHARRAK
juli-k zure sendagaiak hartzea errazten du gogoratzea, gutxiago kezkatu eta osasuntsu bizi zaitezen. Zure botikak hartzearen jarraipena egin dezakezu eta ikus dezakezu zer eragin duen zure ongizatean asma, depresioa edo bipolarra duen pertsona gisa.
EGIN ALDIZKARIA
Erregistro mediko osoa eskura izan eta gehitu aipagarria denari buruzko ohar pertsonalak.
HELBURU JOKATUAK
Lortu Daily Dares deiturikoak zure ongizate orokorrarekin laguntzen duten helburu errazak dira. Txanponak eta txapak lor ditzakezu lortuz. Gauza dibertigarria da eta zure osasuna hobetzen ere laguntzen du.
Juli sortzaileek nahaste bipolarra bezalako hainbat baldintza jasaten dituzte. Zehazki badakite, nola den asmaren, hipertentsioaren edo min kronikoaren menpe egotea. Baina morroi elektronikoak dira eta Apple Health, Google Fit, eguraldiaren datuak eta gehiago nola erabili pentsatu zuten beren helburuetarako. Migrainarekin edo nahaste bipolarrarekin lotutako datuak kontrolatzeko ahalegina gutxitzen duen osasun-jarraitzaile edo aldizkari baten ideia bururatu zitzaien eta botiketarako abisu-funtzionalitatea duena. Baldintza kroniko gehiago laster etorriko dira.
juli zure egoeraren kudeatzailea izatea da. Jakingo duzu zenbat ariketa ona den zure asma, depresioa edo hipertentsiorako, eguzki-argiak zure nahaste bipolarrari lagunduko dion edo lo zenbat den zure min kronikoaren abisu seinale. Kontrola zerk eragina duen jakitea da. Juli-rekin zure osasun-datu guztiak leku bakarrean gordetzen dira jakiteko.
Azken eguneratzea
2025(e)ko mar. 12(a)