• Arnasketa Saio Gidatuak
Aukeratu oinarrizko, erlaxazio edo estresa arintzeko saioen artean, denbora argiarekin eta ikusmen-gidaritza leunarekin. Lanean, ikasketetan edo atsedenaldian atsedenaldi laburretarako egokia.
• Emozioen Azterketa Azkarra
Hasi saioa nola sentitzen zaren arabera. Estresatuta, nekatuta, lasai edo pozik bezalako aukerek ariketa egokia azkar aurkitzen laguntzen dizute.
• Arnasketa Erritmo Pertsonalizatua
Doitu arnasa hartu, eutsi eta bota iraupenak zure erosotasun eta erritmo pertsonalera egokitzen den arnasketa eredua sortzeko.
• Arnasketa Gida Praktikoa
Ikasi arnasketa kontzientearen oinarriak, nola praktikatu eraginkortasunez, erritmo mota desberdinak eta hasiberrientzako aholku sinpleak.
• Interfaze Garbia eta Erraza
Diseinu lasaia eta zuzena, aplikazioa eguneko edozein ordutan erabiltzeko erraza egiten duena.
Azken eguneratzea
2025(e)ko abe. 5(a)