Health Meter osasuna kontrolatzeko aplikazio sinple eta erabilerraza da, non denek bere egungo osasun egoera kontrolatu dezaketen kalkulagailu desberdinak erabiliz, BMI, IBW, BEE (BMR), TEE eta Fluid Requirement eta abar. egin zure dieta-planak eta gorde itzazu etorkizunerako. Dietista, Osasun-aholkulari eta Jym Entrenatzaileentzat bereziki egina dago.
GMI: Gorputz-masaren indizea (GMI) gizon eta emakume helduei aplikatzen zaien altuera eta pisuan oinarritutako gorputz-gantzaren neurketa da.
IBW: Gorputz-pisu idealaren kalkulagailuak gorputz-pisu idealaren (IBW) tarteak kalkulatzen ditu altuera, sexua eta adinaren arabera.
BEE edo BMR: Basal energy expenditure (BEE) edo Basileako Metabolikoaren Tasa (BMR) organismo batek egun batez bizirik irauteko beharrezkoak diren mugimendu eta gorputz prozesu guztiak estaltzeko nahikoa izan beharko lukeen energia kopurua da.
TEE: Energia-gastu osoa giza gorputzak egun batean erretako kaloria kopurua da, jarduera-kopuruari egokituta (sedentarioa, moderatua edo gogorra). Jarduera sedentariorako BEEari Oinarrizko Energia Gastuaren (BEE) kalorien % 30 gehituz kalkulatzen da.
Fluido-eskakizuna: eguneko likido-ingesta (ura osoa) elikagaietatik, edateko ur arruntetatik eta beste edarietatik kontsumitzen den ur-kantitatea bezala definitzen da.
Heart BPM: Bihotz BPM pertsona baten bihotz-taupadak kontrolatzeko erabiltzen da. Heart BPM-n kameraren lentea hatz-puntarekin estaltzea ahalbidetzen du kamerak azal-tonuaren aldaketa sotilak neurtzeko. Hauek hatz-muturreko azalaren azpian arterien bidezko odol-fluxuaren aldaketen proportzionalak dira. Hau, aldi berean, bihotz taupadekin erlazionatuta dago. Beraz, azalaren tonuaren aldaerak bihotz-taupaden kasuetara hurbil daitezke.
Dieta Plana: Dieta Planak 600 elikagai gehiago biltzen ditu bere gantz, karbohidrato, proteina eta kaloria elikagaien kantitatearen arabera. Egunero, astero eta hilero dieta-planak egin ditzakezu zure janari gogokoena hautatuz gorputzeko kalorien arabera.
Azken eguneratzea
2025(e)ko urr. 27(a)