Nowanda: Bilinçli Ebeveynlik

Anda Burada A.Ş

Aplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

Gurasoentzako bidaian behar duzun guztia zure esku dago Nowanda-rekin! Nowanda, adimenean oinarritutako meditazioekin, oheratzeko ipuinekin eta musika lasaigarriarekin, zu eta zure seme-alabak laguntzeko diseinatuta dago.

Psikologo eta pedagogo adituen aholkularitzapean prestatutako ehunka audio edukiek zure antsietatea eta estresa murrizteko, zure barruko haurra sendatzeko eta hazten den bitartean adimen osasuntsu eta orekatua izaten lagunduko dizute.

Gurasoak izatea ez da bidaia erraza. Tarteka gure pazientzia probatzen den maratoia da, nekatuta gauden eta aurre egiteko zailtasunak ditugun emozio zailak bizi ditugu. Zenbait kasutan, bakarrik egin behar dugun azterketa da, bakarrik sentitzen gara eta laguntza handia behar dugu.
Arnasa hartu behar dugu, erlaxatu, baita bi minutuz ere.
Etengabe borrokan ditugun desegokitasun eta erru sentimenduak sendatu behar ditugu, eta era berean gure buruari laguntza sortu behar diogu gure seme-alabak behar duen gurasotasun positiboa eta solidarioa emateko.
Horretarako da Nowanda. Beraz, oxigeno-maskara bat jarri eta arnasa sakon hartu eta erlaxatu zaitezen.
Beti behar izan duzun guraso solidarioa ematen has zaitezen.

Nola aldatuko du Nowandak nire bizitzan?
Nowandako haur moduaren funtzioa, bi aplikazio ezberdin izango dituzu aplikazio bakar batekin. Haurrentzako moduak aparteko atal batera aldatzeko erosotasuna eskaintzen du, hau da, haurrentzako edukiak soilik dituena, botoi bakar bat sakatuz.
Gurasotasunari eta auto-gurasoei buruzko edukiek eta ikasketek zure ohiturak apurtzera bultzatuko zaituzte eta zure buruari eta zure seme-alabak kontzientzia, ulermen eta erruki handiagoarekin hurbiltzen lagunduko zaituzte.
Lo egiteko trantsizioa laguntzeko idatzitako jatorrizko lo-istorioak zu eta zure seme-alabentzako lo-lagun onenetako bat bihurtuko dira.
Zure seme-alabak pentsamendu positiboetan zentratzen lagunduko du, antsietatea eta estresa murrizten eta hobeto zentratzen, adin-talde desberdinetarako bereziki prestatutako ikasketekin. Gainera, nahi izanez gero, zure haurraren hizkuntzaren garapena lagun dezakezu ingeleseko aukera erabiliz.

Zer gertatzen da Nowandan?

Mindful Parenting eta auto-gurasoen ikasketak
• Gurasoentzako bidaian lagunduko dizuten meditazio gidatuak eta zure antsietatea eta estresa murrizten lagunduko dizutenak.
• Ariketa errazak baina eraginkorrak zure seme-alabekin gauzatu ditzakezunak.
• Norbere burua gurasoentzako ariketak, zure barneko haurra sendatzen laguntzeko.
• Ama berriei beren antsietateari aurre egiten laguntzeko praktikak.

Lo egin
Nowanda aplikazioak kalitatezko lo egiteko behar duzun guztia dauka:
• Mindfulness-ean oinarritutako mezuekin ehundutako lo-istorioak, psikologo eta pedagogo adituen zaintzapean prestatuak.
• Lo egiteko trantsizioa errazteko, loaren kalitatea areagotzeko eta zure osasun mental, espiritual eta fisikoa laguntzeko diseinatutako meditazio ariketak.
• Gorputzaren eskaneatzea, muskuluen erlaxazio progresiboa, arnasketa ariketak eta irudi-teknikak irakasteko ikasketak.

Meditazio gidatuak
• Hasiberrientzako praktika labur baina eraginkorra.
• Astebeteko bidaien seriea, urrats guztietan gidatzeko.
• Eroso lo egiteko hainbat ariketa.
• Antsietatea, estresa, norberaren balioa, norberaren maitasuna, lasaitasuna, erlaxazioa, bizitzaren helburua, gorputzaren kontzientzia bezalako gaiei buruzko azterketak.
• Edonoiz eta edonon aplika ditzakezun praktika bereziak.

Haurrentzako modua
• Mindfulness eta meditazio ariketak 3-4, 5-6, 7-10 eta 11-14 urte bitartekoentzat.
• Lo-istorioak, antsietatea, beldurra, arreta eta auto-konfiantza bezalako gaiak laguntzeko bereziki idatziak, eta pedagogo adituen zaintzapean prestatuak.
• Haurrentzako musika.
Informazio zehatzagoa lortzeko, nowanda.app bisita dezakezu