Breathing

Nossobit

Iragarkiak dituAplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

Gure ustez, arnasketa kontzientea oso garrantzitsua da bizitza osasuntsu bat izateko eta zuretzat irudi garrantzitsuek lasaitasun eta erlaxazio egoeren oroitzapenak ekar ditzakete.
Arnasketak denbora konfiguragarriekin eta atzeko planoan edo gidan gehien gustatzen zaizkizun irudien errefortzua egiteko aukera ematen du. Halaber, tonuak eta bibrazioak arnasketa zikloa pizteko estimulu gisa konfiguratzeko aukera ematen du. Arnasketa zikloa Arnastea-Pausa-Exhalazioa-Pausa osatzen dute.

Arnasketa eraginkorraren beste abantaila batzuk:

- arnasketa lasaiak zure burua lasaituko du, estresa eta nekea prebenitu eta kontrolatuko ditu.
- bihotz koherentzia egiten ikastea arnasketa gidatuaren bidez.
- eguneroko jardueren errendimendua hobetzea.
- arnasketa gidatua meditaziorako antzinako teknika da.
- arnasketa bizitzako guztiaren oinarria da. Ez dago bizitzarik arnasa hartu gabe.
Pentsa ezazu eta eman iezaguzu izar batzuk inspiratuta egon zaitezen esperientzia hau zuretzat garatzeko.

Gure aplikazioa mundu osoko hainbat lanetan inspiratuta dago, baina batez ere "Arnasten ikasten" liburuan pausoz pauso orientazioa eskaintzen dizu eta zure eguneroko bizitzara eta beharretara modu ezin hobean egokitzen den zure programa pertsonala eraikitzen laguntzen dizu.

Berrikuntzak

Please leave your comment! Thanks.