딱 1주일 다이어트 습관 : 요요없는 건강한 다이어트

Appsfabrica

Iragarkiak ditu

Aplikazio honi buruz

"One Week Diet Habits" zure eguneroko ohiturak aldatzen laguntzen dizun aplikazioa da, dieta adituek aspaldi frogatutako dieta metodoa.

Ziurrenik azken modako dieta asko probatu dituzu, hala nola, eguneko otordu bakarreko dieta edo tarteka baraualdia. Hala ere, gutxik lortzen dute arrakasta, eta arrakasta laburra lortzen baduzu ere, baliteke zure pisua azkar igotzea.

Benetako dieta arrakastak ikuspegi koherentea eta kontrolagarria behar du, kaloriak zenbatzea edo modak jarraitzea besterik ez ezenik.

Bizitza-ohitura osasuntsuak, pisua murrizteko eta ariketa-ohiturak garatuz, naturaltasunez lor dezakezu figura osasuntsu eta argal bat yo-yo efekturik gabe.
Hala ere, ez da erraza denborarekin gorputzean barneratu diren ohitura txarrak haustea. Honekin borrokatzen dutenentzat, "Aste bateko dieta ohiturak" sortu da. Diseina ezazu zure astebeteko argaltzeko errutina eta egiaztatu egunero.

Dieta entrenatzaile dedikatu batek horri eusten lagunduko dizu nekatu gabe.

Probatu astebetez. Aldatu zure ohiturak eta zeure buruaren bertsio ederrago bat ezagutuko duzu.

"Aste bateko dieta ohiturak" dieta-egunkari batek eta dieta-aldizkari batek osatzen dute, entrenatzailearen aholkuak eta dietaren ezagutza eta informazio ugari eskaintzen dituena.

- Dietaren Egunkaria

Ez da bakarrik kaloriak kontatzea; pisua arrakastaz galtzen laguntzen dizu elikadura eta bizimodu ohiturak aldatuz.

Zure eguneroko aurrerapena egunkari bat bezala erregistratuz eta zure entrenatzailearekin egiaztatuz gero, argaltzeko dieta ohiturak eta modu naturalean pisua galtzen ohituko zara.

1. GMI (Gorputz Masaren Indizea) Informazio zehatza
Erraz ikus dezakezu zure pisu estandarra zure altuera eta adinaren arabera, baita zure adinaren araberako GMI ehunekoa ere. Zure egungo GMI ere aldera dezakezu begirada batean zure helburuko GMIarekin.

2. Elikadura eta bizimodua egiaztatzea
Zure elikadura eta bizimodu ohituren jarraipena egin dezakezu otordu bakoitzeko, zure pisua eta baita egunero edaten duzun ur kopurua ere.
Era berean, aldatu nahi dituzun ohiturak gehitu eta kudeatu ditzakezu.

3. Elikagaiak saihesteko egiaztapena
Jango ez dituzun elikagaiak aukeratu eta egiaztatu ditzakezu, baita zureak ere gehi ditzakezu.

4. Ariketa egiaztapena
Jendeak dio dietak egitean ariketa ezinbestekoa dela eta, beraz, egunero zenbat ariketa egin behar duzun galdetuko diozu.
Erraz egiazta dezakezu eskatutako zenbatekoa egin nahi dituzun ariketak soilik hautatuz, eta eguneroko ariketa grabatu eta kudeatu dezakezu.

5. Entrenatzaile pertsonala
Zure entrenatzaile pertsonalizatuak ehunka dieta-aholku eskaintzen ditu eta zure eguneroko aurrerapenari buruzko aholkuak eskaintzen ditu.

6. Interfaze ederra eta erosoa
Erraz grabatu eta egiaztatu zure aurrerapena, eta hainbat grafikok zure asteko aurrerapena begirada batean ikusteko aukera ematen dizute.

- Beste ezaugarri batzuk (Ezarpenetan alda daiteke)

1. Aldatu entrenatzailea
Zure entrenatzaile gogokoena ikonoa aukeratu dezakezu.

2. Ezarri pasahitza
Pasahitz bat ezar dezakezu, beraz, ez duzu kezkatu behar besteek zure informazioa ikusteaz.

"Astebeteko dieta ohitura"-rekin, kilo gehigarri horiek kendu eta pisua galtzen arrakastaz, pisua berriro irabazten utziko ez duten ohitura osasuntsuak hartuz.

Zorte on nire dietakide guztiei.

Berritasunak

UI를 정리 했습니다.