health - vitamin
Iragarkiak ditu
500+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Buru-gaitasunak hobetzen lagun dezaketen bitamina asko daude. Hona hemen lau onenetakoak
B12 bitamina B12 bitamina funtsezkoa da globulu gorriak sortzeko, hauek garunera oxigenoa eramaten baitute. Mielina-zorroa mantentzen ere laguntzen du, nerbio-zelulak babesten dituena. B12 bitaminaren gabeziak nekea eragin dezake,
D bitamina D bitamina garrantzitsua da garunaren garapenerako eta funtzionamendurako. Gainera, garuna kalteetatik babesten laguntzen du.
Omega-3 gantz-azidoak funtsezkoak dira garunaren osasunerako. Memoria, ikaskuntza eta arreta hobetzen laguntzen dute.
L-arginina L-arginina garuneko odol-fluxua hobetzen laguntzen duen aminoazido bat da.
Nahikoa lo egin. Lo egiteak memoriak finkatzen eta funtzio kognitiboa hobetzen laguntzen du
Egin ariketa erregularki. Ariketak garuneko odol-fluxua hobetzen eta estresa murrizten laguntzen du
E bitamina gantz disolbagarria den bitamina da, ezinbestekoa dena gizakiaren osasunerako. Antioxidatzailea da, eta horrek esan nahi du zelulak gaixotasun kroniko ugari eragiten dituen kalteetatik babesten laguntzen duela, bihotzeko gaixotasunak, minbizia eta Alzheimer gaixotasuna barne.
E bitamina osasunerako hainbat onurarekin lotuta egon da, besteak beste
Bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murriztea
Minbizia izateko arriskua murriztu
Gainbehera kognitiboaren aurkako babesa
Azalaren osasuna hobetu
Kataratak izateko arriskua murriztea
Adinarekin lotutako endekapen makularraren arriskua murrizten da
E bitamina, oro har, segurua da jende gehienentzat gomendatutako kantitateetan hartzen denean. Hala ere, E bitamina dosi handiek (400 miligramo baino gehiago egunean) odoljarioa izateko arriskua areagotu dezakete.
Urdaileko azidoa, azido gastrikoa bezala ere ezaguna, urdaileak sortzen duen digestio-likido bat da. Azido klorhidrikoa (HCl) eta entzimen nahasketa bat da, elikagaiak apurtzen eta bakterio kaltegarriak hiltzen laguntzen duena.
Janaria apurtzen laguntzen du. Urdaileko azidoa oso azidoa da, eta horrek elikagaiak gorputzak xurga ditzakeen molekula txikiagoetan apurtzen laguntzen du.
Bakterio kaltegarriak hiltzen ditu. Urdaileko azidoak elikagaietan egon daitezkeen bakterio kaltegarriak hiltzen laguntzen du. Horrek gorputza elikagaien gaixotasunetatik babesten laguntzen du
Urdaileko azido baxuak hainbat arazo sor ditzake, besteak beste
Pisu galtzea Bitamina eta mineralen gabeziak Elikagaien ondoriozko gaixotasunak izateko arriskua areagotzea
Txokolate beltza kakao solidoen ehuneko altua duen txokolate mota bat da. Kakao-hazi erreak eta ehotuak ditu, eta normalean ez du esnerik edo azukrerik. Txokolate beltzak zapore mingotsa eta kolore aberatsa eta iluna du
Bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murriztea. Txokolate beltzak flavanolak ditu, odol-fluxua hobetzen eta odol-presioa jaisten lagun dezaketen landare-konposatuak dira.
Iktusaren arriskua murriztea. Txokolate beltzak trazuaren arriskua murrizten ere lagun dezake, garunerako odol-fluxua hobetuz.
2 motako diabetesa izateko arriskua murrizten da. Txokolate beltzak intsulinarekiko sentikortasuna hobetzen lagun dezake, eta horrek 2 motako diabetesa prebenitzen edo kudeatzen lagun dezake.
Garunaren funtzioa hobetu. Txokolate beltzak funtzio kognitiboa, memoria eta arreta hobetzen lagun dezake.
Minbizia izateko arriskua murriztu.
B12 bitamina B12 bitamina funtsezkoa da globulu gorriak sortzeko, hauek garunera oxigenoa eramaten baitute. Mielina-zorroa mantentzen ere laguntzen du, nerbio-zelulak babesten dituena. B12 bitaminaren gabeziak nekea eragin dezake,
D bitamina D bitamina garrantzitsua da garunaren garapenerako eta funtzionamendurako. Gainera, garuna kalteetatik babesten laguntzen du.
Omega-3 gantz-azidoak funtsezkoak dira garunaren osasunerako. Memoria, ikaskuntza eta arreta hobetzen laguntzen dute.
L-arginina L-arginina garuneko odol-fluxua hobetzen laguntzen duen aminoazido bat da.
Nahikoa lo egin. Lo egiteak memoriak finkatzen eta funtzio kognitiboa hobetzen laguntzen du
Egin ariketa erregularki. Ariketak garuneko odol-fluxua hobetzen eta estresa murrizten laguntzen du
E bitamina gantz disolbagarria den bitamina da, ezinbestekoa dena gizakiaren osasunerako. Antioxidatzailea da, eta horrek esan nahi du zelulak gaixotasun kroniko ugari eragiten dituen kalteetatik babesten laguntzen duela, bihotzeko gaixotasunak, minbizia eta Alzheimer gaixotasuna barne.
E bitamina osasunerako hainbat onurarekin lotuta egon da, besteak beste
Bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murriztea
Minbizia izateko arriskua murriztu
Gainbehera kognitiboaren aurkako babesa
Azalaren osasuna hobetu
Kataratak izateko arriskua murriztea
Adinarekin lotutako endekapen makularraren arriskua murrizten da
E bitamina, oro har, segurua da jende gehienentzat gomendatutako kantitateetan hartzen denean. Hala ere, E bitamina dosi handiek (400 miligramo baino gehiago egunean) odoljarioa izateko arriskua areagotu dezakete.
Urdaileko azidoa, azido gastrikoa bezala ere ezaguna, urdaileak sortzen duen digestio-likido bat da. Azido klorhidrikoa (HCl) eta entzimen nahasketa bat da, elikagaiak apurtzen eta bakterio kaltegarriak hiltzen laguntzen duena.
Janaria apurtzen laguntzen du. Urdaileko azidoa oso azidoa da, eta horrek elikagaiak gorputzak xurga ditzakeen molekula txikiagoetan apurtzen laguntzen du.
Bakterio kaltegarriak hiltzen ditu. Urdaileko azidoak elikagaietan egon daitezkeen bakterio kaltegarriak hiltzen laguntzen du. Horrek gorputza elikagaien gaixotasunetatik babesten laguntzen du
Urdaileko azido baxuak hainbat arazo sor ditzake, besteak beste
Pisu galtzea Bitamina eta mineralen gabeziak Elikagaien ondoriozko gaixotasunak izateko arriskua areagotzea
Txokolate beltza kakao solidoen ehuneko altua duen txokolate mota bat da. Kakao-hazi erreak eta ehotuak ditu, eta normalean ez du esnerik edo azukrerik. Txokolate beltzak zapore mingotsa eta kolore aberatsa eta iluna du
Bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murriztea. Txokolate beltzak flavanolak ditu, odol-fluxua hobetzen eta odol-presioa jaisten lagun dezaketen landare-konposatuak dira.
Iktusaren arriskua murriztea. Txokolate beltzak trazuaren arriskua murrizten ere lagun dezake, garunerako odol-fluxua hobetuz.
2 motako diabetesa izateko arriskua murrizten da. Txokolate beltzak intsulinarekiko sentikortasuna hobetzen lagun dezake, eta horrek 2 motako diabetesa prebenitzen edo kudeatzen lagun dezake.
Garunaren funtzioa hobetu. Txokolate beltzak funtzio kognitiboa, memoria eta arreta hobetzen lagun dezake.
Minbizia izateko arriskua murriztu.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Baliteke aplikazioak datu mota hauek partekatzea hirugarrenekin:
Kokapena
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Datuak ez daude enkriptatuta
Datuak ezin dira ezabatu
