Чувство покоя
1000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Zure osasun emozionala eta umore ona mantentzeko aplikazioa.
"Bakearen zentzua" tresna merkea da, estresari eta tentsioari aurre egiten eta onera etortzen laguntzen dizuna.
Aplikazioan, batez beste egunean 20 minutu behar dituzten antsietatea eta estresa murrizteko ariketak egin ditzakezu. Ohiko praktikarekin, denbora 20tik 3 minutura murriztu dezakezu, estresetik azkarrago berreskuratuz eta loa hobetu dezakezu. Gure praktikaren laguntzaz, zeure buruan zentratu, ondoeza eragiten duten sentsazioak aurkitu eta zure egoera nola erregulatzen ikasiko duzu.
Edozein kasutan praktika dezakezu: hegazkinean, medikuaren hitzorduaren aurretik edo gertaera garrantzitsu baten bezperan. Estresatuta zauden bakoitzean, egonkortasun emozionala lortzeko tresna erabilgarri bat izango duzu eskura. Etekin handiena lortzeko, eserita oheratu aurretik arratsaldean entrenatzen hastea gomendatzen dugu.
Praktika muskuluen erlaxazio progresiboaren ikuspegi ezagunean oinarritzen da eta 15 urtez behaketa eta datuen analisiaren bidez lortutako oinarri zientifiko bat du. Praktikak beraiek psikologo profesionalen artean garatu eta hobetu zituzten eta 30.000 erabiltzaile baino gehiagok probatu zituzten.
Aplikazioa erabiliz, hau egiteko gai izango zara:
- tentsioa eta estresa arintzea;
- loaren kalitatea hobetu;
– sentimendua garatu eta lasai sentitzea;
– estres egoera batean larrialdiko laguntza lortu sos-praktikaren laguntzarekin;
- arreta gehiago jarri zeure buruari eta autoerregulazioa areagotu;
- Autokontrolaren bidez egonkortasun emozionala garatzea.
Amaitutako praktiketarako aurrerapenak pilatu, "aurretik" eta "ondoren" egoera ebaluatu, maila berriak gainditu eta lorpenak lortu - erabili aplikazioaren funtzio guztiak egonkortasun emozionalaren trebetasuna motibatu eta garatzeko.
Lasai sentitzeak zure bizi-kalitatea hobetzen lagunduko dizu eta pertsona seguruago, lasaiago eta zoriontsuago bihurtzen lagunduko dizu.
Deskargatu aplikazioa eta lortu estresa arintzeko modu eroso eta azkar batera sartzeko.
"Bakearen zentzua" tresna merkea da, estresari eta tentsioari aurre egiten eta onera etortzen laguntzen dizuna.
Aplikazioan, batez beste egunean 20 minutu behar dituzten antsietatea eta estresa murrizteko ariketak egin ditzakezu. Ohiko praktikarekin, denbora 20tik 3 minutura murriztu dezakezu, estresetik azkarrago berreskuratuz eta loa hobetu dezakezu. Gure praktikaren laguntzaz, zeure buruan zentratu, ondoeza eragiten duten sentsazioak aurkitu eta zure egoera nola erregulatzen ikasiko duzu.
Edozein kasutan praktika dezakezu: hegazkinean, medikuaren hitzorduaren aurretik edo gertaera garrantzitsu baten bezperan. Estresatuta zauden bakoitzean, egonkortasun emozionala lortzeko tresna erabilgarri bat izango duzu eskura. Etekin handiena lortzeko, eserita oheratu aurretik arratsaldean entrenatzen hastea gomendatzen dugu.
Praktika muskuluen erlaxazio progresiboaren ikuspegi ezagunean oinarritzen da eta 15 urtez behaketa eta datuen analisiaren bidez lortutako oinarri zientifiko bat du. Praktikak beraiek psikologo profesionalen artean garatu eta hobetu zituzten eta 30.000 erabiltzaile baino gehiagok probatu zituzten.
Aplikazioa erabiliz, hau egiteko gai izango zara:
- tentsioa eta estresa arintzea;
- loaren kalitatea hobetu;
– sentimendua garatu eta lasai sentitzea;
– estres egoera batean larrialdiko laguntza lortu sos-praktikaren laguntzarekin;
- arreta gehiago jarri zeure buruari eta autoerregulazioa areagotu;
- Autokontrolaren bidez egonkortasun emozionala garatzea.
Amaitutako praktiketarako aurrerapenak pilatu, "aurretik" eta "ondoren" egoera ebaluatu, maila berriak gainditu eta lorpenak lortu - erabili aplikazioaren funtzio guztiak egonkortasun emozionalaren trebetasuna motibatu eta garatzeko.
Lasai sentitzeak zure bizi-kalitatea hobetzen lagunduko dizu eta pertsona seguruago, lasaiago eta zoriontsuago bihurtzen lagunduko dizu.
Deskargatu aplikazioa eta lortu estresa arintzeko modu eroso eta azkar batera sartzeko.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Berrikuntzak
- Исправление ошибок
- Улучшение производительности
- Улучшение производительности