Bihurtu edozein entrenamendu tarte-saio gidatu batean. Tarte-tenporizadoreak erlojua martxan jartzen du entrenamenduan zentratu ahal izateko: HIIT, Tabata, EMOM, boxeo-txandak, zirkuituak, luzaketak edo zure errutina pertsonalizatua.
■ Aurrezarpen prest
Hasi berehala Tabatarekin (20s/10s × 8), HIIT klasikoarekin, EMOM 10ekin, Boxeo-txandekin eta Izerdi Azkarrarekin. Sakatu behin eta kito.
■ Sortu zure entrenamendua
Ezarri prestaketa, lana, atsedena, txandak, serieak, serieen arteko atsedena eta hozte-denbora. Ikusi denbora osoaren eguneratzea zuzenean, eta gorde zure liburutegian hurrengo aldian erabiltzeko.
■ Tenporizadore handia eta begiratzeko modukoa
Pantaila osoko atzerako kontaketa zirkularra, fase koloreztatuekin —lana gorria da, atsedena berdea—, beraz, beti jakingo duzu zer datorren hurrengo gelaren beste aldean. Txanda eta serie kontagailuek bide onetik jarraitzen zaituzte.
■ Soinu eta haptika seinaleak
Bip eta bibrazio garbiak fase-aldaketa bakoitzean, eta 3-2-1 atzerako kontaketa aldaketa bakoitzaren aurretik. Aldatu soinua, bibrazioa edo atzerako kontaketaren bip-ak zure gimnasioan edo etxean egokitzeko.
■ Zure bidetik kanpo mantentzen da
Mantendu pantaila piztuta saioan zehar, gai argia edo iluna eta itxura garbia duen Material You. Pausatu, saltatu edo berrezarri edozein unetan.
■ Pribatua diseinuagatik
Dena zure gailuan funtzionatzen du. Ez dago konturik, ez saioa hasteko beharrik, ez daturik biltzeko beharrik — lineaz kanpo ere funtzionatzen duen tenporizadorea besterik ez.
Erabilera doakoa, iragarkiek lagunduta.
Deskargatu Interval Timer eta aprobetxatu segundo bakoitza.
Azken eguneratzea
2026(e)ko uzt. 17(a)