Caldef zure kaloria kopurua eta kaloria defizita jarraitzeko modurik errazena da β IA bidez. Atera argazki bat zure otorduari edo deskribatu zer jan duzun testu arruntean eta gure IA-k berehala zatitzen ditu makro guztiak β kaloriak, proteinak, karbohidratoak, gantzak, zuntza eta azukrea. Ez dago barra-koderik eskaneatzen, ezta elikagaien datu-baserik ere. Zu, zure helburuak eta IA elkarrekin lanean pisua galtzen laguntzeko. π₯
π₯ IA BIDEZKO ELIKAGAIEN ERREGISTROA
Idatzi besterik ez duzu egin behar "2 kopa arroz eta oilasko plantxan" eta gure IA-k berehala zatitzen ditu makro guztiak. Zure otorduak jarraitzeko modurik azkarrena da.
π§ EGUNEKO IA BIDEZKO DIETAREN ANALISIA
Lortu eguneroko osasun laburpen pertsonalizatua IA bidez. Caldef-ek zure elikagaien erregistroak eta pisuaren aurrerapena aztertzen ditu gomendio erabilgarriak emateko β egunero.
βοΈ KALORIA DEFIZITAREN PLANGINTZAILEA
Ezarri zure pisua galtzeko helburua β Defizit baxua, ertaina edo altua. Caldef-ek zure eguneroko kaloria helburu pertsonalizatua kalkulatzen du zure gorputzaren estatistiketan oinarrituta, Mifflin-St Jeor formula erabiliz.
π PISUAREN JARRAIPENA
Erregistratu zure pisua egunero eta ikusi zure aurrerapena grafiko eder batean. Ikusi zure benetako pisua eta espero den galera kurba alboz albo.
π‘ ELIKAGAIEN GOMENDIO PERTSONALIZATUAK
Lortu eguneroko elikagaien iradokizunak zure herrialdera eta kaloria helburura egokituta. Ezagutu zure dietan ezin hobeto egokitzen diren tokiko elikagaiak.
π NUTRIZIO HISTORIA
Erregistratzen duzun otordu bakoitza nutrizio xehetasun osoekin gordetzen da. Arakatu zure elikagaien historia osoa egunez, astez astez edo hilabetez.
π OROIGARRI ADIMENDUNAK
Egunero jakinarazpenek gogorarazten dizute zure pisua goizero eta zure otorduak arratsaldero erregistratzea, atzean ez geratzeko.
π― ZURE GORPUTZA, ZURE HELBURUAK
Sartu zure altuera, pisua, adina eta jarduera maila. Caldef-ek zure TDEE (Eguneko Energia Gastu Osoa) kalkulatzen du eta zure GMIrako defizit modu egokia gomendatzen du.
π ZURE KULTURARAKO ERAIKIA
Aukeratu zure herrialdea eta lortu elikagaien gomendioak, benetan ezagutzen eta jaten dituzun plater eta osagaiekin.
πHasi zure 7 eguneko doako proba.π
Azken eguneratzea
2026(e)ko mai. 3(a)