The MIND diet for Healthy Brai
Iragarkiak ditu
1000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Mind Diet dieta osasuntsua garunaren aurkezpena! MIND DIET helburu nagusiak garunaren funtzioa hobetzea eta dementzia prebenitzea da. Dieta mediterraneoa eta DASH dieta oinarritzen dira: jateko osasuntsuetako bi planak berez.
Mediterraneoko eta DASH dieta artean desberdintasun nagusiak MIND dieta da, biak dietak fruta asko jaten sustatzen. Hala ere, MIND dieta baia gehiago jaten laguntzen du, baina, oro har, fruta kontsumitzaileak ez ditu azpimarratzen. Mind dietak garunari laguntzeko eta Alzheimer eta dementziaren arriskua murrizten duten elikagaiei zuzenduta dago bereziki.
Hamarkadetan zehar garunaren funtzionamendu hobearekin eta Alzheimer gaixotasuna izateko arrisku txikiagoa duten 10 elikagai garrantzitsu identifikatu dituzte ikerketak. Elikagai horietako bakoitza burmuina babesteko eta elikatzeko frogatu duten konposatuetan aberatsa da.
Kasu minen arabera, MIND dieta hurbileneko jendeari jarraitu zitzaien pertsonen arrisku txikiagoa izan zuten Alzheimer gaixotasunaren% 53 baino gutxiagoan. Beste ikerketa batek ere aurkitu du garunaren funtzioaren beherakada nabarmenagoa duela gutxienez dieta jarraitzen duten pertsonekin alderatuta. Hala ere, ez dago ikerketarik asko bere efektuak ikertzen, orain dela gutxi 2015ean MIND dieta ikerketari buruz argitaratu zenetik.
Bi ikerketek emaitza positiboa izan arren, oraindik hasierako fasean dago. Ezin da ziurtatu MIND dieta Alzheimerren gaixotasunaren arriskua murriztu edo garunaren gainbeheraren moteltzea eragin duela. Hala ere, ikerlariek onartu dute MIND dieta efektuak aztertzen kontrolatzen hasteko. Hori dela eta, aurrerapauso handia da MIND dieta garunaren funtzioak zuzenean onuragarria den zehazteko.
Aplikazio hau hasiberrientzako bereziki gida zehatza da. Dieta mota eta nola jarraitu jakin behar duzun guztiarekin.
Aplikazioak nabarmendu dira:
- MIND DIET buruz
- Brain elikagai onuragarria
- Janari ekiditeko
- Zure janaria sustatzeko janaria
- Bazkari-planaren menua
- App informazioa
Ohar garrantzitsuak:
Mesedez, kontsultatu zure medikuari, edo beste osasun-profesional kualifikatutako beste profesional batzuekin, dieta-plan hau jarraituz zailtasunak edo mina jasan badituzu. Mesedez, jarraitu App metodo hau zure ardurapean.
Mediterraneoko eta DASH dieta artean desberdintasun nagusiak MIND dieta da, biak dietak fruta asko jaten sustatzen. Hala ere, MIND dieta baia gehiago jaten laguntzen du, baina, oro har, fruta kontsumitzaileak ez ditu azpimarratzen. Mind dietak garunari laguntzeko eta Alzheimer eta dementziaren arriskua murrizten duten elikagaiei zuzenduta dago bereziki.
Hamarkadetan zehar garunaren funtzionamendu hobearekin eta Alzheimer gaixotasuna izateko arrisku txikiagoa duten 10 elikagai garrantzitsu identifikatu dituzte ikerketak. Elikagai horietako bakoitza burmuina babesteko eta elikatzeko frogatu duten konposatuetan aberatsa da.
Kasu minen arabera, MIND dieta hurbileneko jendeari jarraitu zitzaien pertsonen arrisku txikiagoa izan zuten Alzheimer gaixotasunaren% 53 baino gutxiagoan. Beste ikerketa batek ere aurkitu du garunaren funtzioaren beherakada nabarmenagoa duela gutxienez dieta jarraitzen duten pertsonekin alderatuta. Hala ere, ez dago ikerketarik asko bere efektuak ikertzen, orain dela gutxi 2015ean MIND dieta ikerketari buruz argitaratu zenetik.
Bi ikerketek emaitza positiboa izan arren, oraindik hasierako fasean dago. Ezin da ziurtatu MIND dieta Alzheimerren gaixotasunaren arriskua murriztu edo garunaren gainbeheraren moteltzea eragin duela. Hala ere, ikerlariek onartu dute MIND dieta efektuak aztertzen kontrolatzen hasteko. Hori dela eta, aurrerapauso handia da MIND dieta garunaren funtzioak zuzenean onuragarria den zehazteko.
Aplikazio hau hasiberrientzako bereziki gida zehatza da. Dieta mota eta nola jarraitu jakin behar duzun guztiarekin.
Aplikazioak nabarmendu dira:
- MIND DIET buruz
- Brain elikagai onuragarria
- Janari ekiditeko
- Zure janaria sustatzeko janaria
- Bazkari-planaren menua
- App informazioa
Ohar garrantzitsuak:
Mesedez, kontsultatu zure medikuari, edo beste osasun-profesional kualifikatutako beste profesional batzuekin, dieta-plan hau jarraituz zailtasunak edo mina jasan badituzu. Mesedez, jarraitu App metodo hau zure ardurapean.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Berrikuntzak
1.Overview about Mind Diet
2.Beneficial food
3. Food to avoid
4. Meal plan menu (1 week)
5. Healthy food for brain to boost Mood
2.Beneficial food
3. Food to avoid
4. Meal plan menu (1 week)
5. Healthy food for brain to boost Mood
