The Commitment App
1+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Konpromisoaren Aplikazioa - Zure Eguneroko Erantzukizun Laguntzailea
Konpromiso bat hartzea da lehen urratsa. Mantendu da benetan garrantzitsua. Fitness helburuetarako lanean ari zaren, ohitura hobeak eraikitzen ari zaren, mendekotasuna gainditzen ari zaren, soiltasuna mantentzen ari zaren, eguneroko otoitzaren bidez fedea indartzen ari zaren edo, besterik gabe, zuretzat garrantzitsua den zerbaitekin koherenteagoa izaten saiatzen ari zaren - aplikazio honek motibazioa desagertzen denean konprometituta mantentzen laguntzen dizu.
Agertzen zaren egun bakoitzak balio du. Aplikazio hau aldaketa serio hartzen duen eta epaiketarik gabe bere aurrerapena jarraitzeko modu sinple eta zintzo bat behar duen edonorentzat sortu da.
ZER JARRAITU DEZAKEZU
Hau ez da ohitura jarraitzaile bat besterik. Garrantzitsuak diren konpromisoetarako da:
Eguneroko Kontrolak: Otoitz egin al duzu gaur? Meditatu al duzu? Soila mantendu al zara? Bai edo ez jarraipen sinplea zure eguna definitzen duten konpromisoetarako.
Fitness Helburuak: Jarraitu zure entrenamenduak, zenbatu zure errepikapenak, erregistratu zure korrika distantzia edo erregistratu zenbat minutu ariketa egin dituzun. Zure fitness bidaia edozein dela ere, jarraitu zure erara.
Ohitura Txarrak Hausten: Erretzeari uzten saiatzen ari zara? Alkoholetik urrun mantentzen? Menpekotasunik hausten ari zara? Jarrai ezazu sendo mantentzen zaren egunero. Ikusi zure marra hazten zure konpromisoaren froga gisa.
Kopuruaren jarraipena: Nahikoa ur edaten? Eguneroko orrialdeak irakurtzen? Zure botikak hartzen? Zenbatu zenbatu behar den edozer.
Iraupenaren jarraipena: Zenbat denbora ikasi zenuen? Zenbat denbora eman zenuen otoitzean? Jarraitu garrantzitsua den horretan inbertitzen dituzun minutuak eta orduak.
ZERGATIK FUNTZIONATZEN DUEN
Garrantzitsuak diren marratxoak: Zure marra hazten ikusteak boterea du. Egun bat aste bihurtzen da. Aste bat hilabete bihurtzen da. Konturatu baino lehen, koherentziazko urte bat ikusten ari zara. Aplikazioak zenbat aurreratu zaren erakusten dizu, eta horrek laguntzen dizu zergatik hasi zinen gogorarazteko behar duzunean.
Ospatzeko moduko mugarriak: 7 egunetan, lehen astea gainditu duzu. 30 egunetan, benetako bultzada lortu duzu. 90 egunek esan nahi du konprometituta zaudela. 180 egunek frogatzen dute serio zaudela. 365 egun? Hori mitikoa da. Mugarri bakoitza irabazita dago, inoiz ez da ematen.
Egutegiaren Historia: Begiratu edozein egun atzera eta ikusi zure aurrerapena. Egutegiak ereduak erakusten dizkizu: non izan dituzun arazoak, non aurrera egin duzun. Sakatu edozein egun zeure buruari utzitako oharrak ikusteko, nola sentitu zaren eta zer ikasi duzun gogoraraziz.
Izozte Egunak: Bizitzak gorabeherak ditu. Gaixotu, bidaiatu edo larrialdiren bat izan dezakezu. Izozte egunek zure bolada galdu gabe pausatzeko aukera ematen dizute. Aurrera egin ahala gehiago irabazten duzu. Ez da perfektua izatea, konpromisoa hartzea baizik.
Eguneko Oharrak: Idatzi nola sentitzen zaren. Zerk bultzatu zaitu gaur? Zerk eman dizu indarra? Zer ikasi duzu? Zure oharrak zure bidaiaren egunkari bihurtzen dira, denborarekin zeure burua hobeto ulertzen laguntzeko.
ZURE DATUAK ZUREAK DIRA
Dena zure telefonoan gordetzen da. Ez da konturik behar. Ez da zerbitzaririk. Ez da jarraipenik. Zure konpromisoak pertsonalak dira, eta horrela izaten jarraitzen dute. Egin zure datuen babeskopia nahi duzunean, leheneratu telefonoa aldatzen baduzu edo ezabatu dena aplikazioa desinstalatuz. Zuk duzu kontrol osoa.
BIZITZA ERREALERAKO DISEINATUA
Asteko zein egun diren garrantzitsuak zure konpromisorako ezarri dezakezu. Astelehenetik ostiralera entrenatzen, baina asteburuetan atseden hartzen? Konfiguratu horrela. Egunero otoitz egiten, igandeak izan ezik, zerbitzura joaten zarenean? Pertsonalizatu.
Atzoko egiaztapena galdu duzu? Markatu atzeraeraginez. Aurrez planifikatzen? Biharko egiaztapena egin. Bizitza ez da beti 24 orduko bloke txukunetan gertatzen, eta aplikazio honek hori ulertzen du.
Akats bat egin duzu? Desegin edozein egiaztapen berehala. Artxibatu konpromisoak bete dituzunean edo lehentasunak aldatzen direnean. Editatu helburuak hazten eta eboluzionatzen duzun heinean.
NORENTZAT DA HAU
Aplikazio hau berriro hasteaz nekatuta dagoen edonorentzat da. Zerbaiti eutsi diezaioketela frogatu nahi dioten pertsonentzat da. Beste inork ikusten ez dituen borrokak egiten dituztenentzat da. Egunero agertzea benetako aldaketaren gakoa dela uste duen edonorentzat da.
Konpromiso bat. Egun bat. Egiaztapen bat aldi berean. Horrela gertatzen da eraldaketa.
Konpromiso bat hartzea da lehen urratsa. Mantendu da benetan garrantzitsua. Fitness helburuetarako lanean ari zaren, ohitura hobeak eraikitzen ari zaren, mendekotasuna gainditzen ari zaren, soiltasuna mantentzen ari zaren, eguneroko otoitzaren bidez fedea indartzen ari zaren edo, besterik gabe, zuretzat garrantzitsua den zerbaitekin koherenteagoa izaten saiatzen ari zaren - aplikazio honek motibazioa desagertzen denean konprometituta mantentzen laguntzen dizu.
Agertzen zaren egun bakoitzak balio du. Aplikazio hau aldaketa serio hartzen duen eta epaiketarik gabe bere aurrerapena jarraitzeko modu sinple eta zintzo bat behar duen edonorentzat sortu da.
ZER JARRAITU DEZAKEZU
Hau ez da ohitura jarraitzaile bat besterik. Garrantzitsuak diren konpromisoetarako da:
Eguneroko Kontrolak: Otoitz egin al duzu gaur? Meditatu al duzu? Soila mantendu al zara? Bai edo ez jarraipen sinplea zure eguna definitzen duten konpromisoetarako.
Fitness Helburuak: Jarraitu zure entrenamenduak, zenbatu zure errepikapenak, erregistratu zure korrika distantzia edo erregistratu zenbat minutu ariketa egin dituzun. Zure fitness bidaia edozein dela ere, jarraitu zure erara.
Ohitura Txarrak Hausten: Erretzeari uzten saiatzen ari zara? Alkoholetik urrun mantentzen? Menpekotasunik hausten ari zara? Jarrai ezazu sendo mantentzen zaren egunero. Ikusi zure marra hazten zure konpromisoaren froga gisa.
Kopuruaren jarraipena: Nahikoa ur edaten? Eguneroko orrialdeak irakurtzen? Zure botikak hartzen? Zenbatu zenbatu behar den edozer.
Iraupenaren jarraipena: Zenbat denbora ikasi zenuen? Zenbat denbora eman zenuen otoitzean? Jarraitu garrantzitsua den horretan inbertitzen dituzun minutuak eta orduak.
ZERGATIK FUNTZIONATZEN DUEN
Garrantzitsuak diren marratxoak: Zure marra hazten ikusteak boterea du. Egun bat aste bihurtzen da. Aste bat hilabete bihurtzen da. Konturatu baino lehen, koherentziazko urte bat ikusten ari zara. Aplikazioak zenbat aurreratu zaren erakusten dizu, eta horrek laguntzen dizu zergatik hasi zinen gogorarazteko behar duzunean.
Ospatzeko moduko mugarriak: 7 egunetan, lehen astea gainditu duzu. 30 egunetan, benetako bultzada lortu duzu. 90 egunek esan nahi du konprometituta zaudela. 180 egunek frogatzen dute serio zaudela. 365 egun? Hori mitikoa da. Mugarri bakoitza irabazita dago, inoiz ez da ematen.
Egutegiaren Historia: Begiratu edozein egun atzera eta ikusi zure aurrerapena. Egutegiak ereduak erakusten dizkizu: non izan dituzun arazoak, non aurrera egin duzun. Sakatu edozein egun zeure buruari utzitako oharrak ikusteko, nola sentitu zaren eta zer ikasi duzun gogoraraziz.
Izozte Egunak: Bizitzak gorabeherak ditu. Gaixotu, bidaiatu edo larrialdiren bat izan dezakezu. Izozte egunek zure bolada galdu gabe pausatzeko aukera ematen dizute. Aurrera egin ahala gehiago irabazten duzu. Ez da perfektua izatea, konpromisoa hartzea baizik.
Eguneko Oharrak: Idatzi nola sentitzen zaren. Zerk bultzatu zaitu gaur? Zerk eman dizu indarra? Zer ikasi duzu? Zure oharrak zure bidaiaren egunkari bihurtzen dira, denborarekin zeure burua hobeto ulertzen laguntzeko.
ZURE DATUAK ZUREAK DIRA
Dena zure telefonoan gordetzen da. Ez da konturik behar. Ez da zerbitzaririk. Ez da jarraipenik. Zure konpromisoak pertsonalak dira, eta horrela izaten jarraitzen dute. Egin zure datuen babeskopia nahi duzunean, leheneratu telefonoa aldatzen baduzu edo ezabatu dena aplikazioa desinstalatuz. Zuk duzu kontrol osoa.
BIZITZA ERREALERAKO DISEINATUA
Asteko zein egun diren garrantzitsuak zure konpromisorako ezarri dezakezu. Astelehenetik ostiralera entrenatzen, baina asteburuetan atseden hartzen? Konfiguratu horrela. Egunero otoitz egiten, igandeak izan ezik, zerbitzura joaten zarenean? Pertsonalizatu.
Atzoko egiaztapena galdu duzu? Markatu atzeraeraginez. Aurrez planifikatzen? Biharko egiaztapena egin. Bizitza ez da beti 24 orduko bloke txukunetan gertatzen, eta aplikazio honek hori ulertzen du.
Akats bat egin duzu? Desegin edozein egiaztapen berehala. Artxibatu konpromisoak bete dituzunean edo lehentasunak aldatzen direnean. Editatu helburuak hazten eta eboluzionatzen duzun heinean.
NORENTZAT DA HAU
Aplikazio hau berriro hasteaz nekatuta dagoen edonorentzat da. Zerbaiti eutsi diezaioketela frogatu nahi dioten pertsonentzat da. Beste inork ikusten ez dituen borrokak egiten dituztenentzat da. Egunero agertzea benetako aldaketaren gakoa dela uste duen edonorentzat da.
Konpromiso bat. Egun bat. Egiaztapen bat aldi berean. Horrela gertatzen da eraldaketa.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Berritasunak
Fixed Loading screen
Aplikazioaren laguntza-zerbitzua
Garatzaileari buruz
Barbu Cristian-Laurentiu
crisss0211@gmail.com
Constantin Hurmuzache 7
900257 Constanta
Romania
