GoFasting轻断食 健康减肥减脂 无需运动减肥 追踪器
Aplikazioko erosketak
50+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Zer da barau arina?
Aldizkako baraualdia, aldizkako baraua izenez ere ezaguna, osasun eta fitness joera ezagunenetako bat da. Barau arina ez da inola ere dietaren baliokidea, barauaren eta jatenaren artean zirkulatzen duen dieta eredua baizik.
Zein da barau arineko printzipioa?
Ideia nagusia da, aldizkako baraualdian, gorputzak gordetako azukrea erabiltzen duela eta gero gantzak erretzen hasten dela. Lagin txiki baten azterketak erakutsi zuen 8 astez barau arineko dieta-eredua hartu ondoren, batez besteko pisua 5,6 kg jaitsi zela, gerriaren zirkunferentzia batez beste 4,0 cm txikitu zela eta odol-presioa, kolesterol osoa, dentsitate baxuko lipoproteinak eta triglizeridoak. ere murriztu ziren.
Barau arina osasungarria al da?
Baraualdia pisu galera eta detoxifikazioan erabiltzeagatik da ezaguna. Ikerketek erakusten dute arinak baraualdiak hormona-maila aldatuko duela, eta, ondorioz, gorputzeko koipea deskonposatu eta energia gisa erabiliko du. Barau egiten denean, gorputzak autofagiaren bide metabolikoa aktibatzen du, hantura eraginkortasunez murrizten duen desintoxikazio, konponketa eta birsorkuntza prozesu bat. Zahartzeari aurre egiten dio eta gaixotasun batzuetarako onurak ematen ditu, bihotzeko gaixotasunak adibidez.
Barau arinerako egokia al naiz?
Egokia ziur! "GoFasting Light Fasting" Aplikazioan barau-plan ugari daude, mota guztientzako egokiak. Aldez aurretik esperientziarik duzun ala ez, APPak zure benetako egoeraren arabera pisua galtzeko barau-plan egokiena aztertu eta marraz dezake, eta hura osatzeko eta atxikitzeko gidatuko zaitu. Normalean, barau arineko plana jarraitzen baduzu, astebete barru zure gorputzean aldaketak ikus ditzakezu! Ez da dietarik egin behar, “esfortzuaren erdiarekin jaten” laguntzen du.
Zer da barau plana?
Barau-planak ohiko barauari eta jateari egiten dio erreferentzia: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, 23-1, etab. Ezagunena 16:8 plana da, hau da, eguneko 24 orduetan ezin duzu jan 16 orduz eta 8 orduz jan dezakezu 12:00etan zure lehen otordua jaten hasten bazara, 8ak baino lehen p.m., jan dezakezu, eta 8ak pasata, baraualdia izango da, eta hau izango da zikloa.
Zer jan eta edan dezaket?
Baraualdiak ez du zehazten zer janari jan behar duzun edo ez. Baraualdian, ura, kafea eta tea edan ditzakezu esnerik eta azukrerik gabe. Baraualdian kafea edateak gosea murrizten lagun dezake.
Elikadura-aldian, ez duzu elikadura-ohiturak aldatu beharrik eta ez duzu elikagai motak eta ingesta mugatu, baina saiatu elikadura osasuntsu eta orekatu bat mantentzen. Zalantzarik gabe, txokolatea jan dezakezu, baina zenbat eta kaloria gutxiago jan, orduan eta pisu gehiago galduko duzu.
"GoFasting Fasting"-ek eguneroko pisua eta barauaren estatistikak graba ditzake ohitura osasungarriak garatzen laguntzeko eta osasuntsuagoa eta energetikoagoa izan zaitezen! Ez dago dietarik eta erreboterik egin beharrik.
[GoFasting arin barauaren abantailak]
* Gorputzeko gantza erre
* Gorputzaren eta garunaren funtzioa hobetzea
*Egoera mentala hobetu eta gaixotasunak izateko arriskua murriztea
[GoFasting baraualdi arinaren ezaugarriak]
* Barau plan ugari, hasiberrientzat zein esperientziadunentzat egokiak
*Erregistratu pisua eta barauaren jarraipena gorputzaren aldaketa-prozesuaren lekuko izateko
* Ez da kaloria-kontsumoa kalkulatu beharrik
*Datuen bistaratzea, etapa ezberdinetan gorputzaren egoera ulertzeko
* Barauaren jarraipena eta programatutako jakinarazpenak horri eusten laguntzeko
Aldaketa hemen hasten da. Zatoz gurekin eta bihurtu zaitezte elkarrekin!
Aholku atseginak
GoFasting elikadura-ohitura zientifiko eta osasuntsua da, baina pertsona hauek mediku edo osasun-profesionalarekin kontsultatu beharko lukete erabili aurretik:
1. Buruko gaixotasuna dutenek edo buruko gaixotasunen aurrekariak dituztenak edo familiako gaixotasun mentalak dituztenak, neurosi larria duten gaixoak, depresio larria duten gaixoak eta histeria duten gaixoak.
2. Bihotzeko gaixotasun larriak dituztenak, organo transplanteak egin dituztenak, gaixotasun gaizto aurreratuak dituztenak, izugarri ahulak direnak eta larriki ahulduta daudenak.
3. Zaharregiak (70 urtetik gorakoak) eta gazteegiak (hazkuntza fisikoaren eta garapenaren gailurrean)
4. Digestio-aparatuan ultzera gaixotasun larria eta barneko odoljarioa maiz duten pazienteak.
5. Adimen ahula dutenek, nortasun susmagarria dutenek eta haserregarriak eta aldakorrak direnek maiz emaitza eraginkorrak izaten dituzte, beraz, ez dute parte hartu behar.
6. Tuberkulosi gaixoak eta gaixotasun infekziosoak dituztenak, eta sortzetiko gabezia larriak dituztenak (lan egiteko gaitasuna, entzumena, ikusmena, dementzia, etab. erabat galdu dutenak barne).
GoFasting Fasting Tracker-en ezaugarriak
√Aldizkako barau plan desberdinak
√ Hasiberrientzako eta esperientziadunentzako egokia
√Hasi/amaitu klik batekin
√ Barau plan pertsonalizatua
√Doitu barau/jateko ordua
√ Ezarri barauaren jakinarazpena
√ Barau jarraitzaile adimenduna
√ Baraurako tenporizadorea
√Erregistratu pisua
√ Egiaztatu barauaren egoera
√Froga zientifikoetan oinarritutako baraurako aholkuak eta artikuluak
√ Ez da kaloria-kontsumoa kalkulatu beharrik
√ Pisua galtzea oso erraza bihurtu da
Aldizkako baraualdia, aldizkako baraua izenez ere ezaguna, osasun eta fitness joera ezagunenetako bat da. Barau arina ez da inola ere dietaren baliokidea, barauaren eta jatenaren artean zirkulatzen duen dieta eredua baizik.
Zein da barau arineko printzipioa?
Ideia nagusia da, aldizkako baraualdian, gorputzak gordetako azukrea erabiltzen duela eta gero gantzak erretzen hasten dela. Lagin txiki baten azterketak erakutsi zuen 8 astez barau arineko dieta-eredua hartu ondoren, batez besteko pisua 5,6 kg jaitsi zela, gerriaren zirkunferentzia batez beste 4,0 cm txikitu zela eta odol-presioa, kolesterol osoa, dentsitate baxuko lipoproteinak eta triglizeridoak. ere murriztu ziren.
Barau arina osasungarria al da?
Baraualdia pisu galera eta detoxifikazioan erabiltzeagatik da ezaguna. Ikerketek erakusten dute arinak baraualdiak hormona-maila aldatuko duela, eta, ondorioz, gorputzeko koipea deskonposatu eta energia gisa erabiliko du. Barau egiten denean, gorputzak autofagiaren bide metabolikoa aktibatzen du, hantura eraginkortasunez murrizten duen desintoxikazio, konponketa eta birsorkuntza prozesu bat. Zahartzeari aurre egiten dio eta gaixotasun batzuetarako onurak ematen ditu, bihotzeko gaixotasunak adibidez.
Barau arinerako egokia al naiz?
Egokia ziur! "GoFasting Light Fasting" Aplikazioan barau-plan ugari daude, mota guztientzako egokiak. Aldez aurretik esperientziarik duzun ala ez, APPak zure benetako egoeraren arabera pisua galtzeko barau-plan egokiena aztertu eta marraz dezake, eta hura osatzeko eta atxikitzeko gidatuko zaitu. Normalean, barau arineko plana jarraitzen baduzu, astebete barru zure gorputzean aldaketak ikus ditzakezu! Ez da dietarik egin behar, “esfortzuaren erdiarekin jaten” laguntzen du.
Zer da barau plana?
Barau-planak ohiko barauari eta jateari egiten dio erreferentzia: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, 23-1, etab. Ezagunena 16:8 plana da, hau da, eguneko 24 orduetan ezin duzu jan 16 orduz eta 8 orduz jan dezakezu 12:00etan zure lehen otordua jaten hasten bazara, 8ak baino lehen p.m., jan dezakezu, eta 8ak pasata, baraualdia izango da, eta hau izango da zikloa.
Zer jan eta edan dezaket?
Baraualdiak ez du zehazten zer janari jan behar duzun edo ez. Baraualdian, ura, kafea eta tea edan ditzakezu esnerik eta azukrerik gabe. Baraualdian kafea edateak gosea murrizten lagun dezake.
Elikadura-aldian, ez duzu elikadura-ohiturak aldatu beharrik eta ez duzu elikagai motak eta ingesta mugatu, baina saiatu elikadura osasuntsu eta orekatu bat mantentzen. Zalantzarik gabe, txokolatea jan dezakezu, baina zenbat eta kaloria gutxiago jan, orduan eta pisu gehiago galduko duzu.
"GoFasting Fasting"-ek eguneroko pisua eta barauaren estatistikak graba ditzake ohitura osasungarriak garatzen laguntzeko eta osasuntsuagoa eta energetikoagoa izan zaitezen! Ez dago dietarik eta erreboterik egin beharrik.
[GoFasting arin barauaren abantailak]
* Gorputzeko gantza erre
* Gorputzaren eta garunaren funtzioa hobetzea
*Egoera mentala hobetu eta gaixotasunak izateko arriskua murriztea
[GoFasting baraualdi arinaren ezaugarriak]
* Barau plan ugari, hasiberrientzat zein esperientziadunentzat egokiak
*Erregistratu pisua eta barauaren jarraipena gorputzaren aldaketa-prozesuaren lekuko izateko
* Ez da kaloria-kontsumoa kalkulatu beharrik
*Datuen bistaratzea, etapa ezberdinetan gorputzaren egoera ulertzeko
* Barauaren jarraipena eta programatutako jakinarazpenak horri eusten laguntzeko
Aldaketa hemen hasten da. Zatoz gurekin eta bihurtu zaitezte elkarrekin!
Aholku atseginak
GoFasting elikadura-ohitura zientifiko eta osasuntsua da, baina pertsona hauek mediku edo osasun-profesionalarekin kontsultatu beharko lukete erabili aurretik:
1. Buruko gaixotasuna dutenek edo buruko gaixotasunen aurrekariak dituztenak edo familiako gaixotasun mentalak dituztenak, neurosi larria duten gaixoak, depresio larria duten gaixoak eta histeria duten gaixoak.
2. Bihotzeko gaixotasun larriak dituztenak, organo transplanteak egin dituztenak, gaixotasun gaizto aurreratuak dituztenak, izugarri ahulak direnak eta larriki ahulduta daudenak.
3. Zaharregiak (70 urtetik gorakoak) eta gazteegiak (hazkuntza fisikoaren eta garapenaren gailurrean)
4. Digestio-aparatuan ultzera gaixotasun larria eta barneko odoljarioa maiz duten pazienteak.
5. Adimen ahula dutenek, nortasun susmagarria dutenek eta haserregarriak eta aldakorrak direnek maiz emaitza eraginkorrak izaten dituzte, beraz, ez dute parte hartu behar.
6. Tuberkulosi gaixoak eta gaixotasun infekziosoak dituztenak, eta sortzetiko gabezia larriak dituztenak (lan egiteko gaitasuna, entzumena, ikusmena, dementzia, etab. erabat galdu dutenak barne).
GoFasting Fasting Tracker-en ezaugarriak
√Aldizkako barau plan desberdinak
√ Hasiberrientzako eta esperientziadunentzako egokia
√Hasi/amaitu klik batekin
√ Barau plan pertsonalizatua
√Doitu barau/jateko ordua
√ Ezarri barauaren jakinarazpena
√ Barau jarraitzaile adimenduna
√ Baraurako tenporizadorea
√Erregistratu pisua
√ Egiaztatu barauaren egoera
√Froga zientifikoetan oinarritutako baraurako aholkuak eta artikuluak
√ Ez da kaloria-kontsumoa kalkulatu beharrik
√ Pisua galtzea oso erraza bihurtu da
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Datuak ez daude enkriptatuta
Datuak ezin dira ezabatu
Berritasunak
优化用户体验
Aplikazioaren laguntza-zerbitzua
Garatzaileari buruz
李吉
crazyandcoder@gmail.com
滨海县东坎坎东村 庄前组195号
盐城市, 江苏省
China
213022
undefined
