Breathing Exercises: Focus
Iragarkiak ditu
10+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Praktikatu arnasketa gidatuko teknikak erlaxaziorako, fokuratzeko eta lo egiteko.
Aplikazio honek estresa kudeatzen eta arreta osoa hobetzen laguntzeko diseinatutako arnasketa eredu multzo osoa eskaintzen du. Teknika finkatuak bilatzen ari zaren edo zure errutina diseinatu nahi duzun, aplikazio hau zure beharretara egokitzen da.
EZAUGARRIAK:
🗣️ Ahots bidezko gidaritza: Jarraitu arnasketa erritmoa erraz ahots-seinaleekin, begiak itxita praktikatzeko aukera emanez.
🛠️ Ariketa Pertsonalizatuen Sortzailea: Sortu zure arnasketa ereduak. Doitu arnasa hartzeko, eusteko eta botatzeko faseen iraupena zure biriken edukierara eta lehentasunetara egokitzeko.
Gida bisualak: Animazio argiak zure arnasketa sinkronizatzen laguntzeko.
BARNEKO ARIKETAK:
Aplikazioak arnasketa teknika ezagunetarako aurrez konfiguratutako ezarpenak ditu:
4-7-8 Arnasketa: Loa eta erlaxazio sakona sustatzeko askotan erabiltzen den teknika.
Kaxa Arnasketa: Fokuratzeko eta estresa kudeatzeko erabiltzen den karratu eredua.
Arnasketa erritmikoa: Denbora koherentea fluxu lasaia ezartzeko.
Eskailera-arnasketa: Arnasketaren iraupena pixkanaka handitzea.
Lehoiaren arnasketa: Aurpegiko eta bularreko tentsioa arintzeko teknika.
Sudur-arnasketa txandakatua: Orekan eta lasaitasunean zentratzen da.
Diafragma-arnasketa: Sabel-arnasketa sakona diafragma aktibatzeko.
ARNASKETAREN ONURAK:
Erlaxazio egoera sustatzen du.
Fokua eta kontzentrazioa hobetzen laguntzen du.
Lo egiteko ohitura hobeak sustatzen ditu.
Aukeratu ariketa bat, pertsonalizatu zure ezarpenak eta hasi arnasten.
Aplikazio honek estresa kudeatzen eta arreta osoa hobetzen laguntzeko diseinatutako arnasketa eredu multzo osoa eskaintzen du. Teknika finkatuak bilatzen ari zaren edo zure errutina diseinatu nahi duzun, aplikazio hau zure beharretara egokitzen da.
EZAUGARRIAK:
🗣️ Ahots bidezko gidaritza: Jarraitu arnasketa erritmoa erraz ahots-seinaleekin, begiak itxita praktikatzeko aukera emanez.
🛠️ Ariketa Pertsonalizatuen Sortzailea: Sortu zure arnasketa ereduak. Doitu arnasa hartzeko, eusteko eta botatzeko faseen iraupena zure biriken edukierara eta lehentasunetara egokitzeko.
Gida bisualak: Animazio argiak zure arnasketa sinkronizatzen laguntzeko.
BARNEKO ARIKETAK:
Aplikazioak arnasketa teknika ezagunetarako aurrez konfiguratutako ezarpenak ditu:
4-7-8 Arnasketa: Loa eta erlaxazio sakona sustatzeko askotan erabiltzen den teknika.
Kaxa Arnasketa: Fokuratzeko eta estresa kudeatzeko erabiltzen den karratu eredua.
Arnasketa erritmikoa: Denbora koherentea fluxu lasaia ezartzeko.
Eskailera-arnasketa: Arnasketaren iraupena pixkanaka handitzea.
Lehoiaren arnasketa: Aurpegiko eta bularreko tentsioa arintzeko teknika.
Sudur-arnasketa txandakatua: Orekan eta lasaitasunean zentratzen da.
Diafragma-arnasketa: Sabel-arnasketa sakona diafragma aktibatzeko.
ARNASKETAREN ONURAK:
Erlaxazio egoera sustatzen du.
Fokua eta kontzentrazioa hobetzen laguntzen du.
Lo egiteko ohitura hobeak sustatzen ditu.
Aukeratu ariketa bat, pertsonalizatu zure ezarpenak eta hasi arnasten.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Berritasunak
Voice guidance
More breathing exercises
Create new breathing exercises
Time control
More breathing exercises
Create new breathing exercises
Time control
Aplikazioaren laguntza-zerbitzua
Garatzaileari buruz
Daniel Ernesto Gomez del Valle
danielgomezdvalle@gmail.com
El Salvador
