FBI Workout with Stew Smith

David Norcott

Aplikazio honi buruz

Stew Smith-ekin FBIko entrenamendua FBI eta legea betearazteko gaitasun fisikoaren probarako prestatzeko modurik onena da. FBIn, estatuko polizian edo zure bizitzako forma onenean sartu nahi baduzu, aplikazio honek zure helburuak lortzen lagun zaitzake.

FBI Workout App-arekin batera sartutako entrenamendu plana Stew Smith-ek garatu zuen: Navy SEAL ohia eta Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS). Plana arrakastaz probatu da zazpi urte baino gehiagoz FBI Akademiako hautagai ugarirekin (orain FBI Akademiako lizentziatuak).

Legea betearazteko lehiakortasun handiko eremuan, egoera fisiko bikaineko hautagaiei lehentasuna ematen zaie. Ahaztu PFT gainditzea besterik ez; Aplikazio honek ahalik eta puntuazio altuena lortzeko sekretuak erakutsiko dizkizu.

FBI entrenamendu aplikazioak honako hauek ditu:
• 7 asteko entrenamendu-planak akademiarako sasoian jartzen zaituen frogatua
• Praktika proba puntuazioaren informazioarekin osatua
• Ariketa-tenporizadore interaktiboa entrenamenduan zehar erritmoa mantentzeko
• 35 ariketa-bideo zure teknika hobetzen laguntzeko
• 13 luzatze-bideo dinamiko lesiorik gabe egon zaitezen eta ahalik eta etekinik handiena ateratzeko
• Test-prep bideo instrukzioa zure PFT puntuazioak maximizatzeko
• FBI puntuazio sistema ofiziala eta PFT hartzeko jarraibideak
• Elikadurari buruzko informazioa, flexioak bikoizteko aholkuak, kilometroko erritmoa 2:00etan bizarra kentzea eta abar!

Aplikazio honek Stew-en FBI Fitness liburu elektronikoko material guztia (normalean 16,95 $) eta bideo osagarriak ditu. 40 $ gehiago ariketak eta bideoak esku-ahurrean!

Aplikazio honek FBI PT Test estandarretan eta Cooper Institute of Aerobic Research Standards for Law Enforcement ekitaldi bakoitzeko gehienezko puntuazioak nola lortu erakutsiko dizu:
- Eserlekuak
- 300 metroko esprinta
- Pushups
- 1,5 kilometroko lasterketa
- Pullus

Programa honek Legea betearazteko Ebaluazio Fisikorako Cooper Institute Arauak (jauzi bertikala, flexioak, situps, bankuko prentsa, 300 metroko lasterketa, 1,5 miliako lasterketa) honako estatuko legea betearazteko agentziek erabiltzen dituzten probetarako ere prestatuko zaitu:

Arizona, Colorado, Georgia, Idaho, Indiana, Minnesota, New Hampshire, Ipar Carolina, Oklahoma, Pennsylvania, Rhode Island, Hego Carolina, Vermont, Washington.

Lege-oharra: aplikazio hau ez dute FBI-k edo beste lege-betetze agentziek onartzen.


Zergatik da FBI entrenamendu aplikazioa PFTrako prestatzeko aukerarik onena?
* Hartu entrenamendu hau edozein lekutan, etxean, gimnasioan edo korrika egitera irteten zarenean ere. *

* Ezagutu PFTn nola arituko zaren. Egin praktika interaktiboko proba, lortu puntuazioa eta bilatu hobetzeko arloak. *

* Ikasi forma ezin hobea 35 ariketa ezberdinetarako eta 13 beroketa egiteko. *

* Ikusi bakarkako bideo-argibide berezia, non Stew-ek PFTn ahalik eta puntuazio onena lortuko dizuten estrategia, aholku eta teknika guztiak azaltzen dituen. *


***************
Egungo ofizial baten iruzkinak:
"2006an, karrera aldatzea eta legea betearazteko eremuan sartzea erabaki nuen. 29 urte nituen, 5'8", 260 kilo, eta Estatuko Poliziaren PFT osatu ezinik. Zure FBI Academy / PFT Prep Workout erosi nuen eta erritualki jarraitu nuen astean 6 egunetan sei hilabete baino gehiagoz. 2007ko otsailean Estatuko Poliziarako eskaera egin eta probatu nuenean, maila guztietan goi-mailako nota jaso nuen, eta bikaina 1,5 kilometroko lasterketan. Akademian 31 urterekin eta 185 lbrekin sartu nintzen eta akademian bikain aritu nintzen. Beraz, eskerrik asko gaur egungo gerlari modernoaren alde egiten duzun guztiagatik".
***************

Stew Smith-i buruz:

Stew Smith AEBetako Naval Akademian lizentziatua da, Navy SEALeko teniente ohia, eta fitness eta autodefentsarako hainbat libururen egilea da, hala nola Navy SEAL Fitnessrako Gida osoa, Maximum Fitness, The Special Ops Workouts eta SWAT Fitness.

National Strength and Conditioning Association-ek Indarra eta Baldintzamenduko Espezialista (CSCS) eta fitness militarraren entrenatzaile gisa ziurtatua, Stew-ek milaka ikasle prestatu ditu Navy SEAL, Indar Bereziak, SWAT, FBI, ERT eta beste lege betearazteko lanbideetarako.

Berrikuntzak

Fixed issue with missing text on workout screen