Erabiltzeko, ukitu besterik ez joateko, sakatu eten, eta berrabiarazi touch luzea.
Hau Tabata tenporizadorea aplikazioa ditu:
• Ez da instalatzeko baimenik dodgy!
• Big erraza da testu batean horizontalean edo bertikalean irakurtzeko
• Pantaila egonaldiak tenporizadorea va bitartean
• multzoen arteko Colour aldaketak
• Soinuak argia gainerako multzoen adierazteko osatzen duten multzo bat eta zirkulu amaieran adieraziz
• Kolore, pertsonalizagarria set aldiz, eta pertsonalizagarria set-zenbakia aldatzeko aukera emateko
Tabata intentsitate handiko tarte prestakuntza metodo bat (HIIT) agortu minutu soilik 4 ondoren utziko da. Proba ezazu ariketa ezberdinak barietate batekin; esprint, kettlebells, bultza-ups, eseri-ups, etc.
Adibidez: Tabata tenporizadorea dioenean joan, ez push ups adina 20 segundo ahal duzun bezala. Ondoren 10 atsedena segundo jarraitu. Errepikatu egin arte. Ohartarazi arren, gogorra da!
Edozein zalantza edo feedback duzu? Hello@ellerynz.com edoellerynz :) bidez Nirekin harremanetan jartzeko
Azken eguneratzea
2018(e)ko urr. 28(a)