21Days Keto Paleo Weight Loss
Iragarkiak ditu
4,8star
104 iritzi
1.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Dieta paleo eta ketogenikoak, bere kabuz edo nahastuta, zure gorputzean eragin positiboak dituela frogatu da, batez ere PCOS edo bestelako gaixotasun autoimmuneak baldin badituzu.
Paleo eta dieta ketogenikoak nahiko antzekoak dira, biek koipe ugari dutelako, proteina neurriz eta karbohidrato gutxi. Paleo dieta egiteko lau arau daude funtsean. Ez alerik, ez lekalerik, ez esnekirik eta ez azukrerik. Dieta ketogenikoa, zeto dietetikoa zein den kontuan hartuta, eguneko 0-50g karbohidrato garbia izaten da normalean, baina gehienetan 0-20g artean. Gainera, keto dietatzaile guztiek ez dituzte aleak / karbohidrato handiko barazkiak, lekaleak eta esnekiak jateari utziko. Arau orokorra da zure makroetan sartzen den neurrian, onargarria dela, baina hori berriro dietaren ustearen araberakoa da.
Otorduen plan hau Paleo = Grainik gabea, Glutenik gabea, Azukrerik gabea, Esnekirik gabekoa da
Ezagutzen baduzu nire 'Nire PCOS Sukaldea' bloga, jakingo duzu ez ditudala glutenik edo azukrea duten errezetarik argitaratzen, PCOS zisterakoentzat txarrak direla uste baitut. Dieta ketogenikoa jarraitzen ez baduzu, glutena eta azukrea besterik ezabatuz, denbora pasa ahala zure gorputzean aldaketa positiboak antzemango dituzu.
Keto Diet bazkari plana karbohidrato gutxiko errezeta eta keto otorduetarako zure dieta keto aplikazioa da. Ezagutu ehunka keto errezeta, kaloria eta makroen jarraitzaile gozoak, keto dietako artikuluak, erosketa zerrendak eta karbohidrato baxuko dietak, Keto Diet otorduen plan aplikazioarekin.
Zetoen dieta (karbohidrato gutxiko dieta) oso ezaguna da eta onartzen ari da eta hasiera besterik ez da. Gehiegizko azukrea eta karbohidratoak eragin kaltegarriak jada ez dira sekretua
Keto Diet bazkari planaren aplikazioak dietetan ketogenikoen dieta baxuko programa onena lortzeko behar duzun informazioa eskaintzen du. Inoiz ez duzu zure keto janari errezetarik faltako eta beti eguneratzen da. Ikusi zer espero dezakezun dieta ketogenikoan sartzen zarenean eta zure gorputzari eragiten dion bigarren mailako efektua. Dieta programak zure osasunerako dituen abantailak ere ikasiko dituzu eta zure lehen keto janari dieta hasteko, astebeteko keto janari plana jarraitu ahal izango duzu. Egin zure keto dietako otordua, gustu desberdinetako 100+ baino gehiagorekin eta aukeratutako errezeta goxoekin.
Dieta ketogenikoaren onurak.
Ketoan egoteak dakartzan onurak ugari dira: pisua galtzea eta energia maila handitzea aplikazio mediko terapeutikoetaraino. Gehienek segurtasunez atera dezakete gantz gutxiko eta koipe askoko dieta jatea. Jarraian, dieta ketogenikoarekin jaso ditzakezun onuren zerrenda laburra aurkituko duzu.
Aplikazio honetan prestatu diren errezeta ketogenikoak dieta ketogenikoen osagaietatik datozenak dira. Errezeta hauek prestatzeko errazak izateaz gain, ondo dastatzen dira. Osagaiak aurkitzeko eta eskura edukitzeko gidatuko zaituzte. Aurretik asmoa baduzu eta otorduak aurretik erabakitzen badituzu, keto dieta jarraitzea ez da zaila izango. Tentazioari aurre egiteko gai izan behar duzu. Izan pazientzia eta emaitza positiboak nabarituko dituzu denbora gutxian. Gainera, dieta honek sabeleko eskualdean gantzak galtzen laguntzen dizu. Barruan, errezeta ketogeniko onenetako onenak bildu ditugu: gosarietarako plater nagusiak, bazkariko platerak, postreak, pintxoak eta hamaiketakoak.
Keto dieta honek pisua galtzea lortzen eta osasuna hobetzen lagunduko dizu. Hau ezin hobea da hasiberrientzat, keto dietak sukaldatzeko oinarrizko ezagutzak eskaintzen baititu.
Plan hau nola erabili:
1. Egun bakoitzean 1.500-1.700 kaloria artekoa izango da (pisurako diseinatuta dago
galera).
2. Bazkari plan hau pertsona 1entzako diseinatuta dago. Erabili nahi badituzu
Jende anitzentzat, osagai kantitateak bider bideratu behar dituzu
pertsona kopurua guztira.
3. Izan malgua! Anima zaitez errezeta edo osagairen bat ordezkatzen
zure aukera pertsonalak eta osagai kopuruak egokitu
makroak eta egoera.
Keto dieta oso zorrotza jarraitzen baduzu, ziurtatu otordu hau pertsonalizatzen duzula
plana (bukaeran pintxo zerrendaren iradokizuna barne) funtzionatzeko
zuretzat.
Paleo eta dieta ketogenikoak nahiko antzekoak dira, biek koipe ugari dutelako, proteina neurriz eta karbohidrato gutxi. Paleo dieta egiteko lau arau daude funtsean. Ez alerik, ez lekalerik, ez esnekirik eta ez azukrerik. Dieta ketogenikoa, zeto dietetikoa zein den kontuan hartuta, eguneko 0-50g karbohidrato garbia izaten da normalean, baina gehienetan 0-20g artean. Gainera, keto dietatzaile guztiek ez dituzte aleak / karbohidrato handiko barazkiak, lekaleak eta esnekiak jateari utziko. Arau orokorra da zure makroetan sartzen den neurrian, onargarria dela, baina hori berriro dietaren ustearen araberakoa da.
Otorduen plan hau Paleo = Grainik gabea, Glutenik gabea, Azukrerik gabea, Esnekirik gabekoa da
Ezagutzen baduzu nire 'Nire PCOS Sukaldea' bloga, jakingo duzu ez ditudala glutenik edo azukrea duten errezetarik argitaratzen, PCOS zisterakoentzat txarrak direla uste baitut. Dieta ketogenikoa jarraitzen ez baduzu, glutena eta azukrea besterik ezabatuz, denbora pasa ahala zure gorputzean aldaketa positiboak antzemango dituzu.
Keto Diet bazkari plana karbohidrato gutxiko errezeta eta keto otorduetarako zure dieta keto aplikazioa da. Ezagutu ehunka keto errezeta, kaloria eta makroen jarraitzaile gozoak, keto dietako artikuluak, erosketa zerrendak eta karbohidrato baxuko dietak, Keto Diet otorduen plan aplikazioarekin.
Zetoen dieta (karbohidrato gutxiko dieta) oso ezaguna da eta onartzen ari da eta hasiera besterik ez da. Gehiegizko azukrea eta karbohidratoak eragin kaltegarriak jada ez dira sekretua
Keto Diet bazkari planaren aplikazioak dietetan ketogenikoen dieta baxuko programa onena lortzeko behar duzun informazioa eskaintzen du. Inoiz ez duzu zure keto janari errezetarik faltako eta beti eguneratzen da. Ikusi zer espero dezakezun dieta ketogenikoan sartzen zarenean eta zure gorputzari eragiten dion bigarren mailako efektua. Dieta programak zure osasunerako dituen abantailak ere ikasiko dituzu eta zure lehen keto janari dieta hasteko, astebeteko keto janari plana jarraitu ahal izango duzu. Egin zure keto dietako otordua, gustu desberdinetako 100+ baino gehiagorekin eta aukeratutako errezeta goxoekin.
Dieta ketogenikoaren onurak.
Ketoan egoteak dakartzan onurak ugari dira: pisua galtzea eta energia maila handitzea aplikazio mediko terapeutikoetaraino. Gehienek segurtasunez atera dezakete gantz gutxiko eta koipe askoko dieta jatea. Jarraian, dieta ketogenikoarekin jaso ditzakezun onuren zerrenda laburra aurkituko duzu.
Aplikazio honetan prestatu diren errezeta ketogenikoak dieta ketogenikoen osagaietatik datozenak dira. Errezeta hauek prestatzeko errazak izateaz gain, ondo dastatzen dira. Osagaiak aurkitzeko eta eskura edukitzeko gidatuko zaituzte. Aurretik asmoa baduzu eta otorduak aurretik erabakitzen badituzu, keto dieta jarraitzea ez da zaila izango. Tentazioari aurre egiteko gai izan behar duzu. Izan pazientzia eta emaitza positiboak nabarituko dituzu denbora gutxian. Gainera, dieta honek sabeleko eskualdean gantzak galtzen laguntzen dizu. Barruan, errezeta ketogeniko onenetako onenak bildu ditugu: gosarietarako plater nagusiak, bazkariko platerak, postreak, pintxoak eta hamaiketakoak.
Keto dieta honek pisua galtzea lortzen eta osasuna hobetzen lagunduko dizu. Hau ezin hobea da hasiberrientzat, keto dietak sukaldatzeko oinarrizko ezagutzak eskaintzen baititu.
Plan hau nola erabili:
1. Egun bakoitzean 1.500-1.700 kaloria artekoa izango da (pisurako diseinatuta dago
galera).
2. Bazkari plan hau pertsona 1entzako diseinatuta dago. Erabili nahi badituzu
Jende anitzentzat, osagai kantitateak bider bideratu behar dituzu
pertsona kopurua guztira.
3. Izan malgua! Anima zaitez errezeta edo osagairen bat ordezkatzen
zure aukera pertsonalak eta osagai kopuruak egokitu
makroak eta egoera.
Keto dieta oso zorrotza jarraitzen baduzu, ziurtatu otordu hau pertsonalizatzen duzula
plana (bukaeran pintxo zerrendaren iradokizuna barne) funtzionatzeko
zuretzat.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezin dira ezabatu
Balorazioak eta iritziak
4,8
103 iritzi
Berrikuntzak
Bug Fixes
