Sumaya: Meditation Timer

Five AM Software

Aplikazio honi buruz

Aurkitu lasaitasuna, baita egun lanpetuenetan ere
- Sentitu zure burua lasaitzen minutu gutxitan, zure eguna zein kaotikoa izan den kontuan hartu gabe
- Sortu bake-poltsiko bat edozein unetan itzultzeko

Egon orainean gehiegi pentsatu gabe
- Gogorarazpen leunek atzera ekartzen zaituzte: presiorik gabe, erruduntasunik gabe, bultzada leun bat besterik ez
- Utzi meditazioan "huts egiteari" eta hasi sentitzen ondo egiten ari zarela

Zure bizitzara egokitzen den meditazioa
- 2 minutu edo 20 badituzu, eraiki zure ordutegiarekin bat datorren praktika bat, ez haren aurka
- Errutina zurrunik gabe, agertu, arnasa hartu eta berrezarri besterik ez

Sentitu babestuta, ez epaituta
- Jaso feedback positiboa eta animatzailea, bihar itzultzeko gogoa pizten dizuna
- Bihurtu meditazioa irrikaz itxaroten duzun zerbait, ez egin "behar" duzun zerbait

Arnastu sentitzen ari zaren edozer gauza
- Aukeratu zure uneko aldartera egokitutako arnasketa gidatua: estresa, antsietatea, gainkarga edo energia baxua
- Aldatu zure egoera emozionala denbora errealean "itxaron" beharrean

Ikusi zure aurrerapena eta hartu bultzada
- Ikusi zure marra hazten eta sentitzen Harro egon zaitez zeure burua agertzeaz
- Ohartu zure aldarte eta pentsamoldearen ereduak denboran zehar

Sortu irauten duen ohitura bat
- Garaipen txikiak natural bihurtzen dira errutina batean, ez behartuta
- Mantendu koherentzia diziplina edo motibazio tonarik behar izan gabe

Bihurtu arreta osoa eguneroko berrezarpen batean
- Urrundu estresa eta itzuli argiago, lasaiago eta kontrolpean
- Eraman lasaitasun sentsazio hori zure egunaren gainerakoan

Berritasunak

Make meditation feel simple, natural, and something you actually look forward to. Whether you have a few minutes or a full session, you’ll be guided into a calmer, more focused state without pressure or overthinking.

Choose a breathing exercise tailored to how you’re feeling and quickly guide your body back to a place of calm and balance. In just a few minutes, you’ll feel your breathing slow, your mind settle.