Norwy: 4x4 Protocol HIIT Timer
Aplikazioko erosketak
50+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
๐ Norwy: Erre Gantzak eta Indartu Bihotza
Desblokeatu gantzak galtzeko eta iraupen luzerako entrenamendu zientifiko eraginkorrena. Norwy-k mundu osoan ezaguna den Norvegiako 4x4 metodoa errazten du, hasiberri izatetik errendimendu gorenera eramango zaituzten plan pertsonalizatuak eskainiz. Ez txorakeriarik, ez iragarkirik, emaitzak besterik ez. ๐ฅ
๐โโ๏ธ Zer da Norvegiako 4x4 Protokoloa?
Gure aplikazioak intentsitatea zure uneko fitness mailara egokitzen duen bitartean, eliteko atletek erabiltzen duten "Urrezko Estandarra" protokoloa honelakoa da:
๐ 5 minutuko beroketa
๐โโ๏ธ 4 minutuko 4 tarte (% 85-95eko bihotz-maiztasun maximoan)
๐ถโโ๏ธ 3 minutuko errekuperazio aktiboa tarteen artean
๐ง 5 minutuko hozte-denbora
Entrenamenduan berria zara? Ez kezkatu. Gure aplikazioak zure erresistentzia pixkanaka handitzen duten programa espezializatuak ditu, pausoz pauso gidatuz protokolo osoa konfiantzaz egin arte. ๐
๐โโ๏ธ Zergatik da Osasun Trikimailurik Onena?
4x4a ez da entrenamendu bat soilik; metabolismo-potentzia bat da. Zientifikoki frogatuta dago zure VO2 max handitzeko modurik azkarrena dela, bizitza luze eta osasuntsu baten adierazle nagusia. Pisua galtzean zentratzen direnentzat, intentsitate altuak "errekuntza osteko efektu" masiboa eragiten du, metabolismoa bizkor mantenduz eta kaloriak errez dutxa amaitu ondoren ere. Zure energian eta erresistentzian aldea sentituko duzu 4 astetan. ๐จโค๏ธ
โจ Aplikazioaren Ezaugarri Nagusiak
๐ฑ Maila Guztiak Ongi Etorri: Hasiberrientzako bereziki diseinatutako progresio pertsonalizatuak.
๐ฅ Gantz Erretze Maximoa: HIIT tarte optimizatuak kaloriak erretzeko.
โก Ukitu Bakarreko Hastea: Konfigurazio konplikaturik ez. Sakatu botoia eta mugitu.
๐ฒ Edozein kirol: Erabili korrika egiteko, bizikletan ibiltzeko, arraunean ibiltzeko edo baita eskailerak igotzeko ere.
๐ Jarraipen automatikoa: Zure aurrerapena automatikoki gordetzen da motibatuta mantentzeko.
๐ Pribatutasuna eta sinpletasuna
Erregistrorik gabe: Ez konturik, ez pasahitzik, ez datu bilketarik.
%100 pribatua: Zure entrenamendu datu guztiak zure telefonoan gordetzen dira lokalki.
Lineaz kanpo prest: Ez duzu internetik? Arazorik ez. Gimnasioko sotoetarako edo mendi-lasterketetarako aproposa.
Iragarkirik gabe: Esperientzia garbia eta distrakziorik gabekoa.
๐ฐ Prezio sinpleak
Hasi entrenatzen 0,99 $-tik aurrera, edo eduki betiko 4,99 $-ko erosketa bakarrarekin.
Desblokeatu gantzak galtzeko eta iraupen luzerako entrenamendu zientifiko eraginkorrena. Norwy-k mundu osoan ezaguna den Norvegiako 4x4 metodoa errazten du, hasiberri izatetik errendimendu gorenera eramango zaituzten plan pertsonalizatuak eskainiz. Ez txorakeriarik, ez iragarkirik, emaitzak besterik ez. ๐ฅ
๐โโ๏ธ Zer da Norvegiako 4x4 Protokoloa?
Gure aplikazioak intentsitatea zure uneko fitness mailara egokitzen duen bitartean, eliteko atletek erabiltzen duten "Urrezko Estandarra" protokoloa honelakoa da:
๐ 5 minutuko beroketa
๐โโ๏ธ 4 minutuko 4 tarte (% 85-95eko bihotz-maiztasun maximoan)
๐ถโโ๏ธ 3 minutuko errekuperazio aktiboa tarteen artean
๐ง 5 minutuko hozte-denbora
Entrenamenduan berria zara? Ez kezkatu. Gure aplikazioak zure erresistentzia pixkanaka handitzen duten programa espezializatuak ditu, pausoz pauso gidatuz protokolo osoa konfiantzaz egin arte. ๐
๐โโ๏ธ Zergatik da Osasun Trikimailurik Onena?
4x4a ez da entrenamendu bat soilik; metabolismo-potentzia bat da. Zientifikoki frogatuta dago zure VO2 max handitzeko modurik azkarrena dela, bizitza luze eta osasuntsu baten adierazle nagusia. Pisua galtzean zentratzen direnentzat, intentsitate altuak "errekuntza osteko efektu" masiboa eragiten du, metabolismoa bizkor mantenduz eta kaloriak errez dutxa amaitu ondoren ere. Zure energian eta erresistentzian aldea sentituko duzu 4 astetan. ๐จโค๏ธ
โจ Aplikazioaren Ezaugarri Nagusiak
๐ฑ Maila Guztiak Ongi Etorri: Hasiberrientzako bereziki diseinatutako progresio pertsonalizatuak.
๐ฅ Gantz Erretze Maximoa: HIIT tarte optimizatuak kaloriak erretzeko.
โก Ukitu Bakarreko Hastea: Konfigurazio konplikaturik ez. Sakatu botoia eta mugitu.
๐ฒ Edozein kirol: Erabili korrika egiteko, bizikletan ibiltzeko, arraunean ibiltzeko edo baita eskailerak igotzeko ere.
๐ Jarraipen automatikoa: Zure aurrerapena automatikoki gordetzen da motibatuta mantentzeko.
๐ Pribatutasuna eta sinpletasuna
Erregistrorik gabe: Ez konturik, ez pasahitzik, ez datu bilketarik.
%100 pribatua: Zure entrenamendu datu guztiak zure telefonoan gordetzen dira lokalki.
Lineaz kanpo prest: Ez duzu internetik? Arazorik ez. Gimnasioko sotoetarako edo mendi-lasterketetarako aproposa.
Iragarkirik gabe: Esperientzia garbia eta distrakziorik gabekoa.
๐ฐ Prezio sinpleak
Hasi entrenatzen 0,99 $-tik aurrera, edo eduki betiko 4,99 $-ko erosketa bakarrarekin.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Baliteke aplikazioak datu mota hauek partekatzea hirugarrenekin:
Aplikazioetako jarduerak eta Aplikazioei buruzko informazioa eta haien errendimendua
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Aplikazioetako jarduerak eta Aplikazioei buruzko informazioa eta haien errendimendua
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezin dira ezabatu
Berritasunak
- Now the app also works in the background
- Fixed voice problem on Moto G5
- Solved smaller problems
- Fixed voice problem on Moto G5
- Solved smaller problems
Aplikazioaren laguntza-zerbitzua
Garatzaileari buruz
Giovanni De Francesco
posta.giovanni.defrancesco@gmail.com
Via Udine, 6
37135 Verona
Italy