HerShape: Cycle Sync Workouts

0x1 Labs

Aplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

HerShape emakumeentzako zikloa sinkronizatzen duen fitness aplikazioa da. Hilekoaren zikloarekin, PCOSarekin, perimenopausiarekin edo menopausiarekin aldatzen diren entrenamenduak eta otordu planak, IA bidez zure gorputzerako sortuak, ez gizon batenarentzat.

Fitness aplikazio gehienak gizonentzat diseinatu ziren eta emakumeentzat egokitu ziren geroago. HerShape-k hori alderantzikatzen du. Hilekoaren entrenamendu, fase lutealaren otordu plan eta folikulu-entrenamendu bloke bakoitza zure hormonen, zure helburuen, zure ekipamenduaren eta gaur egun zure zikloan zauden tokiaren arabera sortzen da.

EZ DA AHOLKU MEDIKOA
HerShape-k fitness eta nutrizio informazio orokorra eskaintzen du hezkuntza helburuetarako soilik. Ez da gailu mediko bat eta ez du aholku medikorik, diagnostikorik edo tratamendurik ematen. Beti kontsultatu osasun-profesional kualifikatu bati edozein ariketa edo nutrizio programa hasi aurretik, eta zure osasunari buruzko erabakiak hartu aurretik, batez ere haurdun bazaude, erditze ondoren, edoskitzen ari bazara edo PCOS, diabetesa edo tiroide-nahasmendu bat bezalako egoeraren bat kudeatzen ari bazara. Ez baztertu inoiz aholku mediko profesionala aplikazio honetan irakurri duzun zerbaitengatik. Ariketa fisikoan zehar mina, zorabioak edo ondoeza sentitzen baduzu, gelditu eta bilatu arreta medikoa.

ZIKLOA SINKRONIZATZEKO ENTRENAMENDUAK
Zure energia, indarra eta errekuperazioa zure zikloan zehar aldatzen dira. HerShape-k horretarako planifikatzen du. Hilekoaren fasea: saio arinagoak, errekuperazioan zentratutakoak. Folikulu-fasea: indarra eraiki estrogenoa altua den bitartean. Obuluazioa: potentzia maximoa. Luteo-fasea: lan egonkorra eta intentsitate txikiagokoa, PMS eta nekea errespetatzen dituena. Ziklo erregularrak eta irregularrak, antisorgailu hormonalak, PCOS, perimenopausia, menopausia, haurdunaldia eta erditze ostekoa onartzen ditu.

EMAKUMEEN ENTRENAMENDU PLAN PERTSONALIZATUAK
Zure fitness mailarako, ekipamendurako eta ordutegirako entrenamendu programa osoa. Gimnasio osoa, etxean mankuernak edo gorputz-pisua bakarrik: HerShape-k egokitzen den plan bat sortzen du. Ariketa bakoitzak erakustaldi-bideo bat du, beti jakin dezazun zein den forma egokia.

ZURE FASEAREKIN BAT EGITEKO OTORDU PLANAK
7 eguneko otordu-plan bat zure kaloria eta makro helburuetara, dieta-lehentasunetara, alergietara eta aurrekontura egokitua, zikloaren irriketara, luteo-faseko goseara eta PCOSentzako egokia den elikadurara egokitua. Barazkijalea, beganoa, kakahueterik gabea, janari-aurrekontu estua: horren inguruan planifikatzen du, osagaiekin eta otordu bakoitzerako sukaldaritza-urrats errazekin.

PCOS, PERIMENOPAUSIA ETA HORMONEN LAGUNTZA
Hormona-baldintzek aldatzen dute entrenatzeko eta jateko modua. HerShape-k PCOS, perimenopausia eta menopausia kontuan hartzen ditu zure plana sortzerakoan, zure gorputzarekin borrokatzeari utzi eta harekin lanean hasteko. Zure planak zure medikuaren arreta osatzen du; ez du ordezkatzen.

JARRAITU ZURE AURRERAPENA
Erregistratu entrenamenduak eta otorduak, jarraitu pisua eta neurriak, eta ikusi joerak denboran zehar. Asteko berrikuspenek eta hileko berrikuspenek erakusten dute zenbat aurreratu zaren.

ZURE AI FITNESS ENTRENATZAILEA
Galderak formari, nutrizioari, zure zikloari edo motibazioari buruz? Zure AI entrenatzaile integratuak erantzun pertsonalizatuak eta epaiketarik gabekoak ematen ditu behar dituzunean. Galdera medikoetarako, sintometarako edo diagnostikoetarako, osasun-profesional batengana bideratuko zaitu.

ZERGATIK AUKERATZEN DUTE EMAKUMEEK HERSHAPE
- Zikloa sinkronizatzen duten entrenamenduak, ez gizonezkoentzako programa generikoak
- Hilekoaren araberako entrenamendua, fase guztietara egokitzen dena
- Otordu planak PCOSrako, perimenopausirako eta bizitza lanpetuetarako
- Ariketa bakoitzerako erakustaldi bideoak
- Aurrerapenaren jarraipena, martxan jartzen zaituena
- IA entrenatzaile bat zure poltsikoan

HerShape Pro-k plan pertsonalizatu mugagabeak, aurrerapen historia osoa eta zure IA entrenatzailea desblokeatzen ditu. Hasi entrenatzen azkenean zuregana iristen den plan batekin. Deskargatu HerShape gaur.

Harpidetzak automatikoki berritzen dira, epea amaitu baino gutxienez 24 ordu lehenago ezeztatzen ez badira. Kudeatu edo ezeztatu edozein unetan Google Play-n. Ordainketa zure Google Play kontuan kobratzen da baieztatzean.

Pribatutasun politika: https://hershape.app/privacy
Zerbitzu baldintzak: https://hershape.app/terms