ТаймерЕды - о питье и пищи
Iragarkiak ditu
4,1star
545 iritzi
50.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Eguneko plater bazkari azkarra
Ezarri berreskuratzeko denbora, eta egun osoa aldez aurretik aurreikusita dago. Aplikazioa egunean 4-6 eguneko otorduetan oinarritzen da. Edozein unetan, ordutegia aldatu egin daiteke. Bazkariko artean, aplikazioak urarekin edatea gogoraraziko dizu.
2-4 ordu bitarteko otorduen arteko tarteak
Gorputzaren mantenugaiak behar bezala inportatzen direnean, gorputzaren gastu energetikoa konpentsatzen du eta digestio sistemako karga uniforme bat eskaintzen du, elikagaiak digeritzen eta xurgatzen dira.
Pertsona osasuntsu baterako, 2 eta 4 ordu bitarteko otorduak normala izaten da. Konposizioaren janari desberdinak abiadura ezberdinetan digeritzen dira. Aldi berean, egunez 4 eta 6 otordu ditzake. Ez ahaztu elikagaien osaera eta kaloria edukiak.
4 ordu baino gehiagoko janariaren arteko tarteak eta 2 ordu baino gutxiagokoak Timer aplikazioa bezain laster markatuta daude.
Kontuan jateko eta edateko denbora
Zure dieta planifikatu nahi ez baduzu aldez aurretik egunean, begiratu aplikazioan ura jaten duzunean edo edaten duzunean. Egunean zehar, zure dieta 2-4 ordu barru egokitzen bada eta zure ordutegia egokitu ahal izango duzu.
Edan ura janari artean.
Ura garbi edukitzea garrantzitsua da (ez tea, kafea edo soda) seguruenik elikadura egokia atxikitzen duten guztiek ezagutzen dute. Beste likidoek ez dute ura ordezkatzen. Pertsona batek 30-35 ml fluido behar ditu 1 kg eguneko pisu bakoitzeko. 1,8 litroko 2,1 litro ur eta 60 kiloko pisuarekin eta 3,5 litro urarekin 100 kg-ko pisua duena.
Kalkulatu eguneko behar duzun ur kopurua eta eskaera gorde. Hau zure uraren eguneroko tasa izango da. Aplikazioan edaten duzun eguneroko uraren zenbatekoaren jarraipena egin dezakezu.
Digestioaren ikuspuntutik, ezin hobea da 15 minutu igaro aurretik jateko eta ordurako edaten ez izatea - erdiesten den erreklamazioan kontuan hartzen den janariaren erdia eta erdi. Elikagaien tenporizadorea zure dietak edateko ura gogorarazteko gogoraraziko dizu eta gosariaren aurretik ur edalontzi bat gogoraraziko dizu.
Elikadura egokiaren osagai nagusiak
Garrantzitsua da ulertzea, era erregularrean jatea ez ezik, edateko urik edan ere, elikadura egokiaren beste printzipio guztiak betetzea (produktu kaltegarriak uztea, neurri txikiak eta elikadura orekatua) oso garrantzitsua da emaitza lortzeko! Faktore hauek oraindik ez dira kontuan hartu aplikazioan. Oraintxe bertan, oroigarri bat da ura jan eta edan une egokian.
Ezarri berreskuratzeko denbora, eta egun osoa aldez aurretik aurreikusita dago. Aplikazioa egunean 4-6 eguneko otorduetan oinarritzen da. Edozein unetan, ordutegia aldatu egin daiteke. Bazkariko artean, aplikazioak urarekin edatea gogoraraziko dizu.
2-4 ordu bitarteko otorduen arteko tarteak
Gorputzaren mantenugaiak behar bezala inportatzen direnean, gorputzaren gastu energetikoa konpentsatzen du eta digestio sistemako karga uniforme bat eskaintzen du, elikagaiak digeritzen eta xurgatzen dira.
Pertsona osasuntsu baterako, 2 eta 4 ordu bitarteko otorduak normala izaten da. Konposizioaren janari desberdinak abiadura ezberdinetan digeritzen dira. Aldi berean, egunez 4 eta 6 otordu ditzake. Ez ahaztu elikagaien osaera eta kaloria edukiak.
4 ordu baino gehiagoko janariaren arteko tarteak eta 2 ordu baino gutxiagokoak Timer aplikazioa bezain laster markatuta daude.
Kontuan jateko eta edateko denbora
Zure dieta planifikatu nahi ez baduzu aldez aurretik egunean, begiratu aplikazioan ura jaten duzunean edo edaten duzunean. Egunean zehar, zure dieta 2-4 ordu barru egokitzen bada eta zure ordutegia egokitu ahal izango duzu.
Edan ura janari artean.
Ura garbi edukitzea garrantzitsua da (ez tea, kafea edo soda) seguruenik elikadura egokia atxikitzen duten guztiek ezagutzen dute. Beste likidoek ez dute ura ordezkatzen. Pertsona batek 30-35 ml fluido behar ditu 1 kg eguneko pisu bakoitzeko. 1,8 litroko 2,1 litro ur eta 60 kiloko pisuarekin eta 3,5 litro urarekin 100 kg-ko pisua duena.
Kalkulatu eguneko behar duzun ur kopurua eta eskaera gorde. Hau zure uraren eguneroko tasa izango da. Aplikazioan edaten duzun eguneroko uraren zenbatekoaren jarraipena egin dezakezu.
Digestioaren ikuspuntutik, ezin hobea da 15 minutu igaro aurretik jateko eta ordurako edaten ez izatea - erdiesten den erreklamazioan kontuan hartzen den janariaren erdia eta erdi. Elikagaien tenporizadorea zure dietak edateko ura gogorarazteko gogoraraziko dizu eta gosariaren aurretik ur edalontzi bat gogoraraziko dizu.
Elikadura egokiaren osagai nagusiak
Garrantzitsua da ulertzea, era erregularrean jatea ez ezik, edateko urik edan ere, elikadura egokiaren beste printzipio guztiak betetzea (produktu kaltegarriak uztea, neurri txikiak eta elikadura orekatua) oso garrantzitsua da emaitza lortzeko! Faktore hauek oraindik ez dira kontuan hartu aplikazioan. Oraintxe bertan, oroigarri bat da ura jan eta edan une egokian.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Baliteke aplikazioak datu mota hauek partekatzea hirugarrenekin:
Aplikazioetako jarduerak eta Aplikazioei buruzko informazioa eta haien errendimendua
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Aplikazioetako jarduerak eta Aplikazioei buruzko informazioa eta haien errendimendua
Datuak ez daude enkriptatuta
Balorazioak eta iritziak
4,1
540 iritzi
Berrikuntzak
Исправлена работа уведомлений для некоторых устройств.