Антистресс и здоровье

iCognito

Aplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

"Anti-stress" autolaguntza psikologiko informatikoko programa berritzailea da, jokabide-terapia kognitiboan oinarrituta, estresa, antsietatea eta kisidura murrizten lagunduko dizuna denbora gutxian.

--> 2020tik 350.000 iCognito erabiltzaile baino gehiago

--> Ikastaroa amaitu duten parte-hartzaileen % 95ek poztasun handia dute programarekin

Estresaren eta Osasunaren Aurkako programak arazo hauek konpontzen lagunduko dizu:
- estresa eskolan/lanean,
- antsietatea areagotzea,
- urduritasuna, muskulu-tentsioa,
- kontzentrazio eta motibazio baxua,
- suminkortasuna, energia maila baxua,
- insomnioa, loak hartzeko arazoak,
- Estresaren sintoma somatikoak (mina, nekea, letargia, zorabioak, etab.),
- Bizimodu ez osasungarria, ohitura txarrak.

Programa psikologikoak estresaren, errekuntzaren eta antsietatearen sintomak murrizten ditu, loa hobetzen du erabili eta 2 asteren buruan.

Ivan psikologo birtualak doako estres maila probak egingo ditu eta hainbat klase ikasiko dituzu:
- zure estres eta antsietate maila,
- Zerk eragiten dizu estresa eta nola eragiten du zure osasunean?
- nola aurre egin erronkei eta arazoei estresik gabe,
- nola eraginkortasunez erlaxatu eta tentsioa arintzeko,
- nola garatu kontzientzia emozionala,
- nola handitu lanerako/ikasteko motibazioa,
- nola garatu bizimodu osasuntsuagoa,
- nola komunikatu eta nola konpondu arazoak estresik gabe.

Aplikazioan ere eskuragarri:
- Aldarteen, pentsamenduen, esker onen eta autolaguntzaren egunkari digitala
- aldarte eta estres/erre-maila kontrolatzea
- audio-gidak (meditazioak) loak hartzeko, erlaxatzeko, pentsamendu positiboa, produktibitatea areagotzeko, etab.

"Antistress and Health" errusieraz mintzatzen den segmentuan estresaren autolaguntzarako aplikazio bakarra da, eraginkortasun-azterketak egin dituena eta ariketa erregularrarekin efektu terapeutikoa frogatua duena! ikusi metodologiaren eta parte-hartzaileen emaitzen deskribapen zehatza: https://psyarxiv.com/k5c9n/

Programa psikoterapeutek - MGIMO, Moskuko Estatu Unibertsitateko Ekonomia Goi Eskolako espezialistek garatu zuten, jokabide-terapia kognitiboko metodoetan oinarrituta.

Programa autolaguntzako tresna autonomo gisa edo psikologoarekin egindako kontsulten gain erabil daiteke.

Psikologoa bazara, jakin ezazu zure bezeroentzako harpidetza bat lortzeko lehentasunezko baldintzei buruz [e-mail] helbidean eskatuta.

Erakundeetan, gizarte eta mediku erakundeetan programaren lankidetza eta zabalkundearen inguruko galderak egiteko: [e-mail]

Erabiltzaileen erosotasunerako, ordainpeko txat bat psikologo batekin zuzenean konektatzeko aukera eskaintzen dugu aplikazioan: astebeteko edo hilabeteko testu-kontsultek arazo pertsonal guztiak konpontzeko eta programaren eragina areagotzeko aukera emango dizute. 7 eta 26 urte bitarteko goi-mailako hezkuntza espezializatua eta espezialitatean esperientzia duten jokabide-terapeuta kognitiboak soilik hartzen ditugu.

Ordainpeko zerbitzu eta ondasunetarako harpidetza-baldintza zehatzak Erabiltzaile-kontratuan https://iconto.app/agreement daude eskuragarri.
Pribatutasun politika: https://iconto.app/privacy