Healthy Meal Prep Cookbook

Kevin Ton

Aplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

Jan adimentsuago eta osasuntsuago otorduak prestatzeko 100 errezeta eta aholku baino gehiagorekin

Bazkariak prestatzea denbora eta dirua aurrezteko modu bikaina da gosaltzeko eta bazkarirako eta zuk eta zure familiak gustuko izango dituzun afari azkarrekin. Aplikazioak elikadura-helburu zehatzak betetzeko diseinatutako 2 asteko otorduak antolatzeko txantiloiekin eta erosketa-aholkuekin otorduak prestatzearen onurak aurkezten dizkizu:
- Elikadura garbia: ikasi astebeteko otordu orekatuak prestatzen hainbat elikagai taldetatik eta gutxieneko prozesatutako kontserbak edo izoztuak.
- Pisua galtzea: plan hauetako otordu eta pintxo osasuntsuak, zatiak kontrolatutakoak, betegarriak, elikagarriak eta goxoak dira, eta eskura edukitzeak janari azkarraren konponketa azkarrak egiteko tentazioa murrizten du.
- Muskulu-eraikuntza - Prestatu otorduak indar-entrenamendu intentsiboa elikatzeko eta muskuluak garatzeko behar dituzun koipe, karbohidrato eta proteina neurtuekin.
- Osasunera bideratutako otorduak prestatzeko aplikazio honek elikagaien segurtasun eta biltegiratze jarraibide gehigarriak ere baditu, aurrez prestatutako plateren iraupena luzatzen laguntzeko eta elikagaiak xahutzea saihesteko.