마인드요가

마인드요가

Aplikazio honi buruz

• Eileen-en yoga lineako klasea.
Ezagutu ⌜Eileen mind yoga⌟ YouTube kanaleko 600.000 lineako klase bereiziak. Entrenamendu sakonagoa eta sistematikoagoa posible da.

• LAN yoga zentroa ordua edo kokapena mugarik gabea
Presentziazkoa ez den online yoga zentroko esperientzia. Zure yoga esterilla zabaltzeko tokia baduzu, yoga eta meditazioa eroso ikas ditzakezu edonon eta edonoiz.

• Maila bakoitzerako pertsonalizatutako klaseak eskuragarri
Maila espezifikoko ikaskuntza eskaintzen dugu maila bakoitzerako egokituta, hasiberritik hasi eta maila guztietako eta erdi mailakoetara. Gida gisa balioko dizut yoga modu seguruan eta atseginean lesiorik gabe bizitzen laguntzeko.

• Gaitasunak garatzea curriculum sistematikoaren bidez
Curriculum sistematiko bat eskaintzen dugu, oinarrietatik hasi eta aplikazio-sekuentzia praktikoetara igarotzen dena, urratsez urrats eraikitze baten bidez. Kapituluz eta hitzaldi zehatzez osatuta dago gai/pausoka banatuta.

• Kalitatezko material didaktikoekin
Klaseko oharrek ikasgelan landutako materialarekin lotutako azalpen osagarriak eta laguntza bisualak eskaintzen dituzte. Ikasgelako hainbat material eskaintzen ditugu, prestakuntza amaitu ondoren ere berrikusi ahal izateko.

• Ikasi meditazio eta arnasketa teknikak
Ikas ezazu mindfulness meditazioa eta arnasketa teknikak, zure gorputzaren oreka berreskuratzen eta zure osasun mentala zaintzen lagun zaitzaketenak.

• Hainbat asana praktikatzeko aukera
Ikasi 100 asana baino gehiago (yoga mugimenduak). Klasearen ondoren, egiaztatu asana txartela klaseko apunteetan eta berriro egiaztatu jarrera bakoitzaren puntu eta onurak nagusiak.

• Orainaldian arreta jartzearen poza
Yoga praktikatzearen pozarik handiena gaur naizenari erreparatzea, behatzea eta kontzentratzea da. Gozatu orainaldian %100ean zentratzen den bizitzaz.

• Gorputzaren eta gogoaren oreka
Segurtasunez eta osasuntsu praktika dezakezu, duzun desoreka onartuz eta orekarantz joanez egunero. Entrenatzen dugu gorputza zuzen lerrokatzea eta kentzen ez den gogo irmoa lortzeko.

• Onura fisikoak
Yoga oinarrizko indar fisikoa, malgutasuna eta indarra gara ditzakeen ariketa osasuntsua da.