Intermittent Fasting App
Iragarkiak dituAplikazioko erosketak
10.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Aldizkako barau aplikazioa pisua galtzeko eta sasoian egoteko tresna oso eraginkorra da. Besterik gabe, jarraitu zure etenkako barau-plan pertsonala zure jateko leihoaren jarraipena eginez. Ez dago zure dieta aldatu beharrik emaitzak ikusten hasteko. Ez dago dieta edo kaloria zenbatzea eta ez du yo-yo efekturik.
Aldizkako Barauaren jarraipena egiteko aplikazioak baraualdien jarraipena egiten laguntzen dizu eta erregaia lortzeko gantzak erretzen hasten zaren ikusten.
OSASUNGARRIA, SEGURUA ETA ERAGINKORRA
Frogatuta dago aldizkako baraualdiak pisu galera azkarra dakarrela. Baraualdian, zure energia glukogenoa agortzen da, gorputza ketosira aldatzen da, hau da, gorputzaren gantzak erretzeko modua. Hau da gantzak erretzeko modu eraginkorrenetako bat.
Pisua galtzeko modurik osasuntsu eta seguruena da. Ikerketek diote guztia jatea ez dela naturala eta ez duela uzten gure sistema digestioaren artean atseden hartzen. Otordu txiki asko dituen dietak arazoak sor ditzake, diabetesa adibidez. Barau egiten duzunean, gorputz osoa atseden hartzen du. Zure gibela ez da digeritzen ari, eta sistema sendatzen zentratu daiteke.
ZERGATIK ETENDEKO BARAUA?
√ Pisua galtzea ariketa eta dietarik gabe
√ Yo-yo efekturik gabe
√ Ez dago kaloriak zenbatu beharrik
√ Erre zure gorputzeko gantz eraginkortasunez
√ Hasi baraualdian birsortzeko eta desintoxikatzeko prozesua
√ Zahartze prozesua moteldu
√ Odoleko azukrea kontrolatzeko onura
√ Hantura murriztea
√ Gaixotasun ugari prebenitu, hala nola bihotzeko gaixotasunak eta diabetesa
√ Igotu zure hazkuntza hormona eta metabolismoa handitu
√ Osasuntsuago eta aktiboago senti zaitez
√ Buruko zorroztasuna hobetu
√ Pisua galtzeko eta sasoian egoteko modurik naturalena
√ Pisua galtzea oso erraza bihurtu da
FASTING TRACKER-EN EZAUGARRIAK
√ Aldizkako barau plan desberdinak
√ Ikusi gorputza noiz hasten den erregai gantzak erretzen
√ Bai hasiberrientzat bai esperientziadun azkarragoentzat
√ Barau-tenporizadorea erabiltzeko erraza - sakatu bat baraualdiak hasteko/amaitzeko
√ Zure barau-plan pertsonala
√ Egokitu baraualdia/jateko epea
√ Barau-jarraitzaile eta tenporizadore adimenduna
√ Barau-tenporizadorea
√ Iragarkirik gabeko baraualdirako aplikazioa
GIZONEZKO ETA EMAKUMEENTZAT EGOKOAK BARAU PLANAK
• 14 orduko baraualdia (14:10eko baraualdia)
• 16 orduko baraualdia (16:8ko baraualdia)
• 18 orduko baraualdia (18:6ko baraualdia)
• 20 orduko baraualdia (20:4ko baraualdia)
Baraua pisua galtzeko metodo ezaguna da eta gantzak erretzeko eta osasuntsu izateko tresna indartsua izan daiteke. Hala ere, janari osasuntsua jatea, ariketa fisikoa egitea eta loa zaintzea ere oso faktore garrantzitsuak dira.
Aldizkako Barauaren jarraipena egiteko aplikazioak baraualdien jarraipena egiten laguntzen dizu eta erregaia lortzeko gantzak erretzen hasten zaren ikusten.
OSASUNGARRIA, SEGURUA ETA ERAGINKORRA
Frogatuta dago aldizkako baraualdiak pisu galera azkarra dakarrela. Baraualdian, zure energia glukogenoa agortzen da, gorputza ketosira aldatzen da, hau da, gorputzaren gantzak erretzeko modua. Hau da gantzak erretzeko modu eraginkorrenetako bat.
Pisua galtzeko modurik osasuntsu eta seguruena da. Ikerketek diote guztia jatea ez dela naturala eta ez duela uzten gure sistema digestioaren artean atseden hartzen. Otordu txiki asko dituen dietak arazoak sor ditzake, diabetesa adibidez. Barau egiten duzunean, gorputz osoa atseden hartzen du. Zure gibela ez da digeritzen ari, eta sistema sendatzen zentratu daiteke.
ZERGATIK ETENDEKO BARAUA?
√ Pisua galtzea ariketa eta dietarik gabe
√ Yo-yo efekturik gabe
√ Ez dago kaloriak zenbatu beharrik
√ Erre zure gorputzeko gantz eraginkortasunez
√ Hasi baraualdian birsortzeko eta desintoxikatzeko prozesua
√ Zahartze prozesua moteldu
√ Odoleko azukrea kontrolatzeko onura
√ Hantura murriztea
√ Gaixotasun ugari prebenitu, hala nola bihotzeko gaixotasunak eta diabetesa
√ Igotu zure hazkuntza hormona eta metabolismoa handitu
√ Osasuntsuago eta aktiboago senti zaitez
√ Buruko zorroztasuna hobetu
√ Pisua galtzeko eta sasoian egoteko modurik naturalena
√ Pisua galtzea oso erraza bihurtu da
FASTING TRACKER-EN EZAUGARRIAK
√ Aldizkako barau plan desberdinak
√ Ikusi gorputza noiz hasten den erregai gantzak erretzen
√ Bai hasiberrientzat bai esperientziadun azkarragoentzat
√ Barau-tenporizadorea erabiltzeko erraza - sakatu bat baraualdiak hasteko/amaitzeko
√ Zure barau-plan pertsonala
√ Egokitu baraualdia/jateko epea
√ Barau-jarraitzaile eta tenporizadore adimenduna
√ Barau-tenporizadorea
√ Iragarkirik gabeko baraualdirako aplikazioa
GIZONEZKO ETA EMAKUMEENTZAT EGOKOAK BARAU PLANAK
• 14 orduko baraualdia (14:10eko baraualdia)
• 16 orduko baraualdia (16:8ko baraualdia)
• 18 orduko baraualdia (18:6ko baraualdia)
• 20 orduko baraualdia (20:4ko baraualdia)
Baraua pisua galtzeko metodo ezaguna da eta gantzak erretzeko eta osasuntsu izateko tresna indartsua izan daiteke. Hala ere, janari osasuntsua jatea, ariketa fisikoa egitea eta loa zaintzea ere oso faktore garrantzitsuak dira.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Baliteke aplikazioak datu mota hauek partekatzea hirugarrenekin:
Kokapena, Finantzei buruzko informazioa eta beste 3
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Berrikuntzak
✅ Simple intermittent fasting app
✅ Intuitive fasting tracker
✅ Popular fasting methods
✅ Intuitive fasting tracker
✅ Popular fasting methods
