JEDUNAVÝKON
1000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Ezagutu entretenituko zaituzten entrenamenduak eta haiekin zure helburuak lortuko dituzu! JEDUNAVÝKON aplikazioan, prestakuntza berriak, askotarikoak eta dibertigarriak aurkituko dituzu astero ziurtatutako prestatzaileen eskutik, etengabeko aurrerapena ziurtatuko dizuna. 1000 ariketa baino gehiago dituen bideoteka, profesionalki bildutako prestakuntza-planak eta lagunduko dizun pentsamolde bera duten nesken komunitatea.
Aplikazioan hiru entrenamendu programa aurkituko dituzu: #HOME, #RUNNING eta #PRIME.
#HOME-n, astero zure gorputzean sar zaitezke, baita zure etxeko erosotasunetik ere, tresna mordoa beharrik gabe.
- Etxetik ariketa fisikoa egin nahi edo behar baduzu aproposa
- bost entrenamendu berri astean (goiko / beheko indarra, tarteak, gimnasia, fitness, gorputz osoa, mugikortasuna)
- Hasiberrientzat eta aurreratuentzat diseinatua
- Entrenamendu batek 30-45 minutu inguru behar ditu
- laguntza berezien beharrik gabe, garbigailua eta erresistentzia-goma nahikoa dira
#KORRIKAK, berriz, korrika egiteko zaletasuna eta hanka azkarrak eragiten ditu. Beste era batera esanda, korrika programa honekin maiteminduko zara, gainera, korrikan aurrera egitea ohituta zegoena baino modu ezberdin eta atseginago batean lor daitekeela ikusiko duzu.
- ondo pasatzeko korrika egiten dutenentzat aproposa, baina baita korrikalarientzat ere
- bost entrenamendu berri astean (tarteak, erresistentzia, indarra eta trota birsortzailea)
- Hasiberrientzat eta aurreratuentzat diseinatuta - plana zure mailara moldagarria da
- laguntza berezirik beharrik gabe (baina kalitatezko oinetakoak eta kirol-erlojuak gomendatzen ditugu)
- Entrenamendu batek 45-75 minutu inguru behar ditu
Entrenamendu sofistikatua gimnasioan, horri esker astero indartsuago egongo zara, "gimnasia" eta egoera hobearekin #PRIME da.
- Ideala kiroldegian entrenatu eta indartsu egon nahi baduzu
- bost entrenamendu berri astean (halterofilia, goiko / beheko indarra, gimnasia eta fitness)
- Squats, deadlifts eta presio axial zorrotza maneiatzen dituztenentzat diseinatua
- laguntza berezirik beharrik gabe (baina kalitatezko oinetakoak gomendatzen ditugu)
- Entrenamendu batek 70-80 minutu inguru behar ditu
ERRENDIMENDU MAILA GUZTIETARAKO ENTRENAMENDUAK
Edozein programa aukeratu (edo horietako gehiago konbinatu), beti ziur egon zaitezke:
- Astero trebakuntza berriak, esanguratsuak eta dibertigarriak aurkituko dituzu aplikazioan
- Beti argi izango duzu zer egin eta nola egin behar den ariketa
- beti izango duzu zure entrenamendua egokitzeko aukera entrenatzen hasi berria bazara, matadorea izan arren
- ez zara horretan bakarrik egongo - beti izango duzu atzean neska-komunitate bat, zeinekin elkarri laguntzeko
- Zure aurrerapena kontrolatu ahal izango duzu zure aginte-panela erabiliz
- pentsamolde bereko lagunak aurkituko dituzu, iruzkinekin edo "bost altuak" ere lagundu ahal izango dituzunak.
Deskargatu aplikazioa, sortu zure profila gurekin www.jedunavykon.cz webgunean eta bihurtu gaur jedunavýkon komunitateko kide!
Aplikazioan hiru entrenamendu programa aurkituko dituzu: #HOME, #RUNNING eta #PRIME.
#HOME-n, astero zure gorputzean sar zaitezke, baita zure etxeko erosotasunetik ere, tresna mordoa beharrik gabe.
- Etxetik ariketa fisikoa egin nahi edo behar baduzu aproposa
- bost entrenamendu berri astean (goiko / beheko indarra, tarteak, gimnasia, fitness, gorputz osoa, mugikortasuna)
- Hasiberrientzat eta aurreratuentzat diseinatua
- Entrenamendu batek 30-45 minutu inguru behar ditu
- laguntza berezien beharrik gabe, garbigailua eta erresistentzia-goma nahikoa dira
#KORRIKAK, berriz, korrika egiteko zaletasuna eta hanka azkarrak eragiten ditu. Beste era batera esanda, korrika programa honekin maiteminduko zara, gainera, korrikan aurrera egitea ohituta zegoena baino modu ezberdin eta atseginago batean lor daitekeela ikusiko duzu.
- ondo pasatzeko korrika egiten dutenentzat aproposa, baina baita korrikalarientzat ere
- bost entrenamendu berri astean (tarteak, erresistentzia, indarra eta trota birsortzailea)
- Hasiberrientzat eta aurreratuentzat diseinatuta - plana zure mailara moldagarria da
- laguntza berezirik beharrik gabe (baina kalitatezko oinetakoak eta kirol-erlojuak gomendatzen ditugu)
- Entrenamendu batek 45-75 minutu inguru behar ditu
Entrenamendu sofistikatua gimnasioan, horri esker astero indartsuago egongo zara, "gimnasia" eta egoera hobearekin #PRIME da.
- Ideala kiroldegian entrenatu eta indartsu egon nahi baduzu
- bost entrenamendu berri astean (halterofilia, goiko / beheko indarra, gimnasia eta fitness)
- Squats, deadlifts eta presio axial zorrotza maneiatzen dituztenentzat diseinatua
- laguntza berezirik beharrik gabe (baina kalitatezko oinetakoak gomendatzen ditugu)
- Entrenamendu batek 70-80 minutu inguru behar ditu
ERRENDIMENDU MAILA GUZTIETARAKO ENTRENAMENDUAK
Edozein programa aukeratu (edo horietako gehiago konbinatu), beti ziur egon zaitezke:
- Astero trebakuntza berriak, esanguratsuak eta dibertigarriak aurkituko dituzu aplikazioan
- Beti argi izango duzu zer egin eta nola egin behar den ariketa
- beti izango duzu zure entrenamendua egokitzeko aukera entrenatzen hasi berria bazara, matadorea izan arren
- ez zara horretan bakarrik egongo - beti izango duzu atzean neska-komunitate bat, zeinekin elkarri laguntzeko
- Zure aurrerapena kontrolatu ahal izango duzu zure aginte-panela erabiliz
- pentsamolde bereko lagunak aurkituko dituzu, iruzkinekin edo "bost altuak" ere lagundu ahal izango dituzunak.
Deskargatu aplikazioa, sortu zure profila gurekin www.jedunavykon.cz webgunean eta bihurtu gaur jedunavýkon komunitateko kide!
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Baliteke aplikazioak datu mota hauek partekatzea hirugarrenekin:
Aplikazioetako jarduerak eta Aplikazioei buruzko informazioa eta haien errendimendua
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Informazio pertsonala, Aplikazioetako jarduerak eta beste 2
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Berrikuntzak
Aktualizace aplikace JEDUNAVÝKON je tady. Opravili jsme přehrávání hudby na pozadí, poladili jsme výkon a další funkce aplikace.