Calculate your 1RM
Iragarkiak dituAplikazioko erosketak
4,2star
416 iritzi
100.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Kalkulatu zure 1RM eta portzentajeak gehien ezagutzen formula batekin.
1RM erresistentzia espezifikoa ematen duen errepikapen bat bakarrik egin behar duzu, ariketa bat da. Zure indarra eta boterea denbora jakin batean zehazten du. Zure 1RM jakinda zenbat pisu you errepikapen kopurua jakin batean altxatu ezagutzen lagunduko dizu, halaber erabil daiteke neurketa arteko aldaketak egiaztatzeko prestakuntza da eraginkorra edo ez egotea bada.
Zure 1RM kalkulatzeko zenbat pisu altxa eta zenbat reps ariketa jakin bat egin ahal izango duzu jakin behar duzu, komeni kalkulua egiteko 12 baino gutxiago errepikapen batekin dago, hortik kalkuluak bihurtu gutxiago fidagarria delako.
Aplikazio honetan erabilitako formulak:
-Epley
-Lander
-O'Conner et al
-Lombardi
-Mayhew et al
-Brzycki
-Wathen
1RM erresistentzia espezifikoa ematen duen errepikapen bat bakarrik egin behar duzu, ariketa bat da. Zure indarra eta boterea denbora jakin batean zehazten du. Zure 1RM jakinda zenbat pisu you errepikapen kopurua jakin batean altxatu ezagutzen lagunduko dizu, halaber erabil daiteke neurketa arteko aldaketak egiaztatzeko prestakuntza da eraginkorra edo ez egotea bada.
Zure 1RM kalkulatzeko zenbat pisu altxa eta zenbat reps ariketa jakin bat egin ahal izango duzu jakin behar duzu, komeni kalkulua egiteko 12 baino gutxiago errepikapen batekin dago, hortik kalkuluak bihurtu gutxiago fidagarria delako.
Aplikazio honetan erabilitako formulak:
-Epley
-Lander
-O'Conner et al
-Lombardi
-Mayhew et al
-Brzycki
-Wathen
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Informazio pertsonala, Aplikazioei buruzko informazioa eta haien errendimendua eta Gailuaren identifikatzaileak edo bestelakoak
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezin dira ezabatu
Balorazioak eta iritziak
4,2
408 iritzi
